Prioritetai kasdienybėje: kaip rinktis tarp interesų, terminų ir resursų?
Trys susitikimai aiškesniems kasdieniams sprendimams ir veikiančiai prioritetų sistemai
- NAUJIENA
- Internetu tiesiogiai
- Trijų seminarų ciklas vakarais nuo 18.30 iki 20.00 val.
- 2026 m. kovo 4, 9 ir 16 dienomis (pirmadieniai ir trečiadienis)
- Adaptuota nuotoliniam mokymuisi
- Giedrė Skupienė - privačiai konsultuojanti psichologė ir lektorė, vedanti temas verslo psichologijos temomis
- Jei nespėsite į tiesioginę transliaciją, video įrašą bus galima peržiūrėti dar mėnesį po seminarų ciklo pabaigos
- Nuorodą į transliaciją gausite el.paštu likus mažiausiai kelioms valandoms iki seminaro pradžios
Dažnai gyvename su nuolatiniu jausmu, kad „viskas svarbu“, tačiau laiko ir energijos vis tiek nuolat trūksta. Darbai persidengia, terminai spaudžia, lūkesčiai kaupiasi, o sprendimus vis dažniau priimame ne iš aiškumo, o iš skubos, kaltės ar baimės nespėti. Ilgainiui tai virsta nuovargiu, sprendimų perkrova ir tyliai lydinčiu jausmu, kad darome „ne tai“ arba „nepakankamai“.
Šiame cikle kviečiame pažvelgti į prioritetus ne kaip į tobulą planą, o kaip į nuolatinį derybų procesą – tarp to, kas svarbu mums, to, ko reikalauja aplinkybės, ir realių resursų, kuriuos turime čia ir dabar. Dažniausiai prioritetų painiava kyla ne dėl darbų kiekio, o dėl to, kad neturime aiškių kriterijų, pagal kuriuos sprendžiame, kam skirti laiką, dėmesį ir energiją.
Seminarų metu dirbsime ne su klausimu „kaip suspėti daugiau“, o su tuo, kaip rinktis aiškiau. Kalbėsime apie tai, kaip sumažinti vidinę įtampą, kai tenka atsisakyti dalies užduočių, ir kaip priimti sprendimus taip, kad jie netęstųsi galvoje visą dieną. Sieksime, kad pasirinkimai būtų aiškūs, ramūs ir nereikalautų nuolatinio persvarstymo.Viena svarbiausių ajurvedos krypčių – Rasāyana, skirta organizmo regeneracijai ir atsinaujinimui. Šis seminarų ciklas kviečia pažvelgti į ilgaamžiškumą per Rasāyana principus: kaip palaikyti organizmo jėgas kasdieniais sprendimais, kokią reikšmę turi virškinimas, nervų sistema, dienotvarkė ir sezoninis gyvenimo ritmas. Tai ne apie griežtas taisykles ar egzotiškas praktikas, o apie aiškų, pritaikomą požiūrį į sveiką senėjimą šiuolaikinio žmogaus gyvenime.
Prioritetai kasdienybėje: kaip rinktis tarp interesų, terminų ir resursų
Su lektore Giedre Skupiene
Giedrė -asmeninių ir profesinių sprendimų, emocinės brandos ir prioritetų temomis dirbanti konsultantė bei lektorė. Ji nuosekliai gilino žinias psichologijos, konsultavimo ir organizacinio darbo srityse, studijuodama Lietuvoje ir užsienyje bei nuolat tęsdama profesinį tobulėjimą. Savo darbe Giedrė jungia psichologinį, sisteminį ir praktinį požiūrį, veda mokymus ir konsultacijas, padedančias žmonėms aiškiau matyti situacijas, priimti sprendimus ir juos taikyti realiame gyvenime.
Apie ką visa tai?
I seminaras – Kodėl viskas atrodo svarbu: kur prasideda prioritetų painiava?
- Kodėl jausmas, kad „viskas svarbu", dažniausiai kyla ne dėl darbų kiekio, o dėl neaiškių prioritetų
- Kur dingsta laikas
- Kaip atpažinti, kurios užduotys iš tiesų svarbios, o kurios tiesiog garsiausios ar labiausiai spaudžiančios
- Kaip darbas, šeima, asmeniniai reikalai ir kitų lūkesčiai susimaišo į vieną krūvą
- Pirmasis žingsnis į prioritetų analizę: kaip aiškiai pamatyti, kur ir kodėl sprendimai stringa
II seminaras – Prioritetų analizė: kaip nuspręsti, kas svarbu šiandien?
- Kaip praktiškai įvertinti savo užduotis: ne pagal „reikia, turiu, privalau, skubu", o pagal realią reikšmę ir pasekmes
- Paprastas prioritetų analizės būdas, padedantis atskirti tai, kas svarbu dabar, nuo to, kas gali palaukti, skubu – svarbu analizė
- Kada darbas skubus todėl, kad iš tiesų svarbu, o ne todėl, kad kažkam nepatogu laukti
- Kaip sąmoningai atidėti neprioritetinius darbus nepatiriant kaltės ir negrįžtant prie jų mintyse
- Kaip priimti sprendimus tada, kai keli dalykai atrodo vienodai svarbūs
III seminaras – Kaip susidėlioti prioritetus taip, kad jie veiktų kasdienybėje
- Kaip išvengti situacijos, kai prioritetus tenka perdėlioti kasdien iš naujo
- Kuo skiriasi daryti nuo reaguoti
- Kaip susikurti asmeninę prioritetų sistemą, pritaikytą realiam gyvenimui, o ne „idealiam planui"
- Kaip sumažinti sprendimų skaičių kasdienybėje, kad galva nebūtų nuolat „užimta"
- Kaip užbaigti dieną su jausmu, kad svarbiausi dalykai buvo padaryti
Kokia viso to nauda?
- Įgysite aiškų supratimą, kaip realiai veikia jūsų prioritetai ir pagal ką iš tikrųjų priimate kasdienius sprendimus
- Turėsite paprastą ir praktišką būdą nuspręsti, kam skirti laiką ir energiją konkrečią dieną
- Išsiugdysite gebėjimą greičiau pasirinkti, net kai keli dalykai atrodo vienodai svarbūs
- Sustiprinsite vidinį aiškumą, leidžiantį užduotis atlikti ramiau ir be nuolatinio persvarstymo
- Patirsite daugiau vidinės ramybės ir pasitikėjimo, kad darote tai, kas šiuo metu svarbiausia
Kam tai skirta?
- Žmonėms, kurie nuolat jaučia, kad nespėja, nors objektyviai daro labai daug
- Tiems, kuriems sunku nuspręsti, nuo ko pradėti, ir dažnai stringa tarp kelių „vienodai svarbių“ užduočių
- Dirbantiems intensyvų protinį darbą ir nuolat balansuojantiems tarp darbo, šeimos ir asmeninių reikalų
- Žmonėms, kurie pavargo nuo reagavimo į kitų lūkesčius ir nori daugiau sąmoningo pasirinkimo
- Visiems, kurie nori mažiau chaoso galvoje ir daugiau aiškumo, ramybės bei krypties kasdieniuose sprendimuose