Sąmoningo šokio laboratorija #3

Kiek ir kokios naudos gali atnešti sąmoningas šokis į tavo gyvenimą, jei šoki kiekvieną savaitę? ✨

Per pirmąją sąmoningo šokio laboratoriją driekėsi dėmesio valdymo tema, per antrąją — judesio ir muzikos įvairovės, šįkart toliau tyrinėsime šokį kaip praktinį gyvenimo resursą. Kaip šokis gali padėti priimant sprendimus, ieškant atsakymų į sudėtingus klausimus, einant per sudėtingus gyvenimo etapus, perdirbant susikaupusias emocijas, atkuriant gyvybę kūne ir t.t.?

Jau patikrinta ir praktiškai, ir moksliškai, kad šokti kiekvieną savaitę yra be galo geras įprotis, į gyvenimą atnešantis tvarias sąmoningumo ir sveikatos dovanas: geresnės kokybės dėmesį ir ryšį su kitais, minčių tylą, emocinę ramybę, gyvą kūną, kūrybingumą ir lankstymą su šokiu nesusijusiose gyvenimo srityse ir pan. Kitaip įprotį šokti kas savaitę vadiname psichologine higiena ir gyvenimo problemyčių prevencija. Net tada, kai ateiti šokti pasidaro sunku, namo po šokių grįžtame tikrai gyvi, laimingi ir praturtėję 😌☺️😎

Sąmoningo šokio laboratorijoje paprastai bent 1,5 val. judame, o taip pat kalbame apie šokį. Dalinamės savo įžvalgomis ir receptais bei juos išbandome.


∞ Kas dar yra šalia to, kad šokti yra “smagu”? 
∞ Kokiose gyvenimo situacijose galiu šokį naudoti kaip instrumentą kurti, sugrįžti į pusiausvyrą ar sutelkti dėmesį?
∞ Kas stabdo ir trukdo šokių aikštelėje ir kaip tai “apšokti”?
∞ Kuo mums svarbus šokis?

Sąmoningo šokio laboratorijų tikslas — užauginti savyje asmeninį sąmoningo šokio kelionių vedlį, gebantį sukurti nepakartojamą šokio patirtį sau ir aplinkiniams bet kurioje šokių aikštelėje bei naudoti šokį kaip instrumentą savo gerovei kurti ir palaikyti.

Šį šokio patyrimų ciklą ves Kamilė Pundziūtė — kūno ir judesio terapeutė bei somatinės edukacijos specialistė, šokėja bei artistė. “Į pirmą laisvo šokio seminarą nuėjau beveik prieš 20 metų ir tą savaitgalį supratau, kad noriu daryti tai, ką šiuo metu darau. …ir vadinu Šokių erdve 😊 Tie pora dešimtmečių buvo pilni ne tik šokio bet ir noro suprasti, įminti, kas vyksta, kai šokame. Šokį pažinau kaip galingą instrumentą. Priklausomai nuo to, kaip su šokiu susiduria, žmonės iš savo šokių aikštelės patirčių dažnai gauna tik labai ribotą naudą. Ir tai gerai. Vis tik, kai įvaldome šokį kaip instrumentą, kuris padeda konstruoti gyvenimo gerovę, tampame truputį turtingesniais ir išmanesniais.”, — dalinasi Kamilė.

Ar reikia turėti šokio patirties? 
Ne. Laboratorija yra atvira visiems, kurie nori giliau patirti autentišką šokį, suprasti, kas vyksta, kai šokame, ir turėti daugiau kontrolės savo patirčiai šokių aikštelėje.

Ar galima dalyvauti ne visus kartus? 
Galima ir ne visus, bet juk augsi tik tada, kai būsi su mumis šokių aikštelėje! Tai reiškia, kad grupė daugiau mažiau uždara, o procesas — tęstinis. Taip, gyvenimo aplinkybės yra neišvengiamos, o mums svarbu nusiteikimas — ryžtas dalyvauti.

Kuo skiriasi Sąmoningo šokio laboratorija nuo Šokių erdvės?
Šiuose kassavaitiniuose susitikimuose tyrinėsime sąmoningą šokį kaip tęstinę praktiką su daugiau įvairovės, interaktyviau, mažesnėje grupėje žmonių, kurdami bei liudydami ir savo, ir grupės auginančią patyriminę kelionę.
 

Laboratorija vyks penktadieniais:
Sausio 9, 16, 30d. 19:00-21:30, 
Sausio 23 d. 19:00 - 22:30

∞ Kaina
60 / 80 / 100 Eur*
Bilietų kiekis ribotas, o kaina priklauso nuo pirmumo ir dosnumo, tad įsigyk bilietą iškart.

∞ Vieta
Kitomis datomis - Lindyhop.lt klube, Geležinkelio g. 6, Vilnius. Įėjimas – pirmos durys iš perono pusės, viršutinis aukštas.

∞ Laikas
18:30 Atidaromos durys. Tavo ramiam pasiruošimui ir pasisveikinimui su draugais.
19:00 Renginio pradžia. Vėliau daug sunkiau prisijungti ir kūnui, ir protui (o kartais ir įeiti fiziškai).

∞ Atsinešk:
• laisvai judėti leidžiančius rūbus;
• vandens;
• užkandį po šokio
• šiltą ir vėsų drabužį;
• draugų.

***

Kas yra Šokių erdvė?

Erdvė, kurioje Tu gali nesivaržydamas mėgautis savo judesiu. Saugi. Jauki. Blaivi. Atvira.
Tai erdvė, kurią gali dedikuoti savo kūnui, emocinei gerovei, kūrybiniam polėkiui, susitikimui su bendražygiais, drąsai atrodyti taip, kaip dabar jautiesi, būti laisvas nuo vidinio kritiko komentarų ir atsiduoti visų šių elementų unikaliai choreografijai.

***

Jei patinka ši kryptis, prisijunk prie laisvo šokio bendruomenės ir apie šokių renginius sužinosi pirmas!
∞ Šokių genties Facebook grupė
∞ Šokių erdvės Facebook puslapis
∞ Šokių erdvės Instagram paskyra

O jei nori gauti naujienas pirmas, prisijunk prie mūsų bendruomenės WhatsApp

* Bilietai nėra keičiami ir pinigai už bilietus nėra grąžinami (išskyrus atvejus, kai renginys atšaukiamas arba keičiama renginio data; grąžinimas vykdomas renginio organizatoriaus nustatyta tvarka).