SUP Fit treniruotės & Turai. Treniruotė ant irklenčių Kaune.
TRENIRUOTĖS:
SUPFIT – balansinė treniruotė stiprinanti giluminius raumenis, gerinanti ištvermę, laikyseną bei koordinaciją.
Susitinkame Kaune, prie Lampėdžių karjero - šalia Kauno irklavimo mokyklos "Bangpūtys" (Gervių g. 5, Kaunas).
Tai treniruotės ant irklenčių, kurių metu ne tik turėsite galimybę susipažinti su irklenčių sportu, irklenčių naudojimosi pagrindais, ar vasarą praleisti daugiau laiko prie vandens, bet ir atlikti stiprią funkcinę treniruotę ar jogą. Šios treniruotės yra puikus būdas aktyviai, su sportu pradėti savaitgalio ryta gamtos apsuptyje. Treniruotės metu atliekami fiziniai pratimai ne tik sustiprins kūno raumenis, širdies bei kraujagyslių sistemą, bet ir pagerins pusiausvyrą, sustiprins giluminius raumenis.
Kaip jau tikriausiai supratote, šį sezoną turėsime trijų tipų treniruotes:
- Trečiadieniais 19:30 val. - funkcinė treniruotė ant irklenčių.
- Šeštadieniais 10:00 val. - irklenčių pagrindai, bazinių pratimų treniruotė. (Pirmą kartą? Rinkis šią treniruotę).
- Pirmadieniais 19:00 val. (ir kartais šeštadieniais 10:00 val.) - Joga ant vandens!
Treniruočių sezonas planuojamas nuo gegužės 31 dienos iki rugsėjo 30 dienos.
Į treniruotes priimsime iki 10 dalyvių (vietų skaičius ribotas).
Kada? Atsižvelgiant į pasirinktą treniruotę, susitinkame 15min. iki treniruotės pradžios. Pasiruošiame, lipame ant irklenčių ir startuoja treniruotė. Treniruotės trukmė - 50 min.
Kur? Treniruotės vieta: Lampėdžių karjeras - šalia Kauno irklavimo mokyklos "Bangpūtys" (Gervių g. 5, Kaunas). Susitinkame iėjus į mokyklos teritoriją.
Ką apsirengti? Apsirenkite laisva, sportiška apranga, kuri nevaržytų judesių. Kiekvienam dalyviui suteiksime gelbėjimosi liemenes.
Kiek kainuoja?
Vienkartinis treniruočių bilietas - apsilankymas treniruotėje kainuoja 20 Eur.
AKTUALU TRENIRUOTĖMS:
Turite savo irklentę?
Registruojantis įveskite nuolaidos kodą "TURIUSAVO" - tokiu būdų jus priimsime į treniruotę ar turą, bet irklentę turėsite atsivežti patys. Bilietui bus pritaikyta 40 proc. nuolaida. (Dalyvių su asmeninėmis irklentėmis į treniruotes ir turus priimsime ribotą skaičių).
Esate BalticPower sporto studijos/bendruomenės narys?
Perkant bilietą Įveskite studijos nuolaidos kodą, kurį rasite narių sistemoje https://nariams.balticpower.co.uk/ ir jums bus pritaikyta 5 eur. nuolaida (Nerandate nuolaidos kodo? Parašykite mums/treneriams).
Kas gali dalyvauti? Treniruotėse ir turuose nerekomenduojama dalyvauti turint traumas ar kitų sveikatos sutrikimų. Gali dalyvauti asmenys nuo 18 metų. Nepilnamečiams reikia dalyvauti kartu su vienu iš tėvų ar globėju. Dėl platesnės informacijos, kreipkitės: hi@balticpower.co.uk
Renginiui įvykus, tačiau klientui neatvykus į renginį ir dėl savo neatvykimo iš anksto iki renginio nesusisiekus su administracija ant bilieto nurodytais kontaktais, už bilietą sumokėti pinigai nėra grąžinami. Įsigytas bilietas galioja tik tam tikram renginiui, kurio data nurodyta ant bilieto.
Pinigai už įsigytus bilietus gali būti grąžinami tik renginiui neįvykus (dėl prastų oro sąlygų) ar pranešus apie nedalyvavima treniruotėje daugiau nei prieš 7 dienas iki treniruotės pasirinktos pradžios.
Esant prastiems orams - rekomenduosime dalyviams registracijas persikelti į kitas treniruočių ar turų datas.
Dažniausiai užduodami klausimai:
Ar šios treniruotės tinka pradedantiesiems?
- Taip, rekomenduotume pirmiesiams kartams rinktis "irklenčių pagrindų" treniruotes.
Ar galiu dalyvauti treniruotėse, jei niekada neplaukiau su irklente? Ar galiu dalyvauti jei nemoku plaukti?
- Taip, dalyvauti tikrai galite. Visiems dalyviams suteiksime gelbėjimosi liemenes (ir prašysime būti užsidėjus visos treniruotės metu). Liemenės patogios, pritaikytos sportui. Treniruotės pradžioje suteiksime informaciją, kaip elgtis vandenyje, kaip naudotis irklentė. Irklentės "turistinio" stiliaus, stabilesnės ir šiek tiek didesnės, nei įprastos irklentės. Tad išsilaikyti ant vandens nebus sudėtinga - nebent patys labai norėsite išsimaudyti. Ar treneris matys, kad to reikia ;)
Visą dieną nusimato labai blogas oras?
- Esant prastiems orams - rekomenduosime dalyviams registracijas persikelti į kitas treniruočių datas (netikus kitoms datoms - atliksime pinigų gražinimą).
Dalyvių atsakomybė.
Prieš treniruotę bus suteiktas saugaus elgesio vandenyje instruktažas. Treniruotės metu dalyviai atsako patys už save, savo asmeninį ir daiktų saugumą. Organizatoriai neprisiima atsakomybės dėl dalyvių sveikatos sutrikimus treniruotės metu, dėl asmeninių daiktų ir inventoriaus apsaugos, dėl dalyvių padarytų veiksmų.