Asmeninė transformacija: praeities įtaka, dabarties sprendimai, ateities kryptys
- NAUJIENA
- Internetu tiesiogiai
- 2025 m. kovo 31 d. ir balandžio 7 d. (pirmadieniais) nuo 19.00 iki 20.30 val.
- Knygų „Vystymosi psichologija“ ir „Motinystės psichologija“ autorė- psichologė Diana Bumblytė
- Jei nespėsite į tiesioginę transliaciją, video įrašą bus galima peržiūrėti dar mėnesį po seminaro pabaigos
- Nuorodą į transliaciją gausite el.paštu likus mažiausiai kelioms valandoms iki seminaro pradžios
Gyvenimas – tai nuolatinė kaita. Kiekviename jo etape atsiranda nauji iššūkiai ir galimybės. Nors pokyčiai gali gąsdinti, supratimas, kaip praeities patirtys formuoja mūsų įpročius ir reakcijas, suteikia vidinės jėgos priimti būsimus įvykius.
Mūsų dabartis – tai praeities įpročių ir sprendimų rezultatas. Atpažinę modelius, pagal kuriuos veikiame, galime keisti tai, kas nebekuria vertės dabartiniame gyvenimo etape. Suvokus, kodėl esame tokie, kokie esame, lengviau pasirinkti kryptį, kuria norime judėti toliau, ir ramiau žvelgti į ištinkančius krizinius laikotarpius. Pastaruosius pradedama vertinti kaip galimybę augti – žinios apie save pasitarnauja iššūkiu metu, juos integruojant į naujai kuriamą gyvenimo etapą.
Šiame seminare psichologė Diana Bumblytė padės:
- Suprasti savo dabartinį gyvenimo periodą – kaip jis formuojasi ir kaip tai priimti.
- Prisitaikyti prie pokyčių – ne kovoti su jais, o paversti juos galimybėmis.
- Imtis veiksmų, mažinančių esamo amžiaus iššūkius ir tinkančius asmeniniams tikslams siekti.
Asmeninė transformacija: praeities įtaka, dabarties sprendimai, ateities kryptys
Su Diana Bumblyte
Psichologė, gilinanti žinias raidos psichologijoje ir asmeniniame augime. Kaip knygų „Vystymosi psichologija“ ir „Motinystės psichologija“ autorė, ji analizuoja, kaip skirtingi gyvenimo etapai formuoja mūsų savivoką, emocijas ir sprendimus.
Būdama neurolingvistinio programavimo (NLP) licencijuota meistrė, STEP programos taikytoja ir EXORO lektorė, Diana veda seminarus, kuriuose teorija derinama su praktiniais įrankiais. Jos mokymai padeda ne tik suprasti save, bet ir sąmoningai kurti norimus pokyčius įvairiuose gyvenimo etapuose.
Apie ką visa tai?
Apie 12 gyvenimo tarpsnių – 12 išbandymų, kuriuos įveikiant keičiasi mūsų psichologija, emocijos ir santykis su supančiais aplinkiniais. Kiekvienas naujas amžiaus etapas – tarsi naujas gimimas, reikalaujantis senų įpročių peržiūros ir prisitaikymo prie pasikeitusios realybės.
- Seminaro metu suprasite kaip harmoningai pereiti iš vieno amžiaus tarpsnio į kitą.
- Atrasite būdus, kaip lengviau įveikti gyvenimo krizes – sužinosite, kodėl tam tikri laikotarpiai, ypač 12-ieji ir 42-ieji metai, gali būti ypač sudėtingi. Ir kaip tinkamai juos išgyventi, kad šie periodai taptų augimo, o ne stagnacijos laikotarpiu.
- Įgysite praktinių įrankių savęs pažinimui– išmoksite atpažinti, kokie įpročiai ir mąstymo modeliai nebereikalingi Jūsų dabartiniame gyvenimo etape, bei gausite įrankius, kaip juos keisti, kad kasdieniame gyvenime jaustumėtės labiau užtikrinti savimi.
Kam skiriama?
Tiems, kurie:
- Jaučia, kad praeities įpročiai ir patirtys stabdo dabartinius pokyčius – nori atrasti, kodėl vis grįžtama prie senų elgesio modelių, ir tai keisti.
- Susiduria su gyvenimo krizėmis ir nori jas paversti prasmingo augimo laikotarpiu.
- Bijo pokyčių arba jaučia nerimą dėl artėjančių gyvenimo etapų – nori išmokti juos priimti su ramybe ir pasitikėjimu savimi.
- Jaučia, kad santykiai su artimaisiais prastėja dėl nesupratimo kaip dabartinis gyvenimo periodas yra veikiamas praeities aplinkybių.
- Stengiasi atsikratyti nebe naudingų įpročių.
- Klausia savęs „Kodėl aš kartoju tėvų ar artimųjų klaidas?" – ir siekia kurti savo, sąmoningą gyvenimo kelią.
- Jaučia, kad praranda pusiausvyrą tarp asmeninio ir profesinio gyvenimo – nori aiškesnių prioritetų ir vertybių, kurios atspindėtų jų tikrąjį „aš".
- Jau dalyvavo seminaruose ar skaitė knygas apie saviugdą, bet nėra išsigryninę, kokie veiksmai vestų link ilgalaikių pokyčių.
- Norėtų suvokti kaip iš anksto ruoštis būsimiems gyvenimo periodams.
- Jaučia, kad „užstrigo" tarp praeities ir ateities – nori įsivertinti dabartinę savo padėtį, kad būtų lengviau kurti ir užtikrintai įgyvendinti ateities planus.
- Trokšta ne tik suprasti save, bet ir veikti – imtis konkrečių žingsnių, kad gyvenimas atitiktų jų tikruosius norus.
Kokia viso to nauda?
- Suprasite, kodėl ankstesni bandymai keistis ne visada veikdavo – atrasite priežastis, slopinusias jūsų augimą, ir išmoksite jas transformuoti.
- Atrasite gyvenimiškų krizių prasmę.
- Suprasite kaip atsisakyti senų įpročių, juos pakeičiant kitais elgesio modeliais, atitinkančiais dabartinį „Aš”.
- Iš naujo įvertinsite ryšius su artimaisiais – suprasite, kaip jūsų ir jų gyvenimo tarpsniai susiję tarpusavyje, ir ruošitės bendrauti be kaltės, pykčio ar baimės.
- Gausite konkrečius įrankius, naudingus pokyčiams, vedantiems link didesnio pasitenkinimo savaja realybe, įgyvendinti.
Seminarų planas:
Pirmas susitikimas (KOVO 31 D.)
ANKSTESNIŲ GYVENIMO ETAPŲ ĮTAKA DABARTINIAM SAVĘS SUVOKIMUI IR SPRENDIMAMS
Gyvenimo tarpsnių sistema: kaip suprasti jų poveikį dabartinei būsenai
- Kodėl svarbu suprasti gyvenimo etapus ir kaip jie lemia dabartinius įpročius bei savijautą
- Kaip ankstesnės patirtys veikia savivertę, pasitikėjimą savimi ir gebėjimą priimti pokyčius
- Kaip praeities supratimas gali padėti lengviau valdyti dabartinius gyvenimo pokyčius
0–31 metų laikotarpio analizė: pagrindas dabartinei gyvenimo krypčiai
Kūdikystė (0–1 m.)
- Pagrindinio saugumo jausmo formavimasis: kaip ankstyvieji santykiai veikia pasitikėjimą savimi ir kitais
- Vidinių baimių ir nepasitikėjimo savimi šaknys
Ankstyvoji vaikystė (1–3 m.)
- Autonomijos ir nepriklausomybės siekis: kaip išmokome priimti sprendimus
- Kaip šis laikotarpis susijęs su šiuolaikiniais asmeninių ribų nustatymo įgūdžiais
Ikimokyklinis amžius (3–7 m.)
- Vaizduotės ir saviraiškos laikotarpis: kaip šis etapas lemia kūrybiškumą ir gebėjimą įveikti sunkumus
- Socialinių santykių formavimasis ir jų įtaka dabartiniams tarpusavio ryšiams
Mokyklinis amžius (7–12 m.)
- Atsakomybės ir pareigos supratimas: kaip vaikystėje įgytos nuostatos veikia dabartinį darbo ir šeimos balansą
- Savivertės formavimasis per pasiekimus
Paauglystė ir jaunystė (17–24 m.)
- Tapatybės paieškos: kaip šis laikotarpis veikia dabartinį savęs suvokimą ir profesinius sprendimus
- Ryšių su kitais svarba ir emocinių priklausomybių įtaka dabartinėms patirtims
Suaugystės pradžia (24–31 m.)
- Pirmieji rimti sprendimai dėl karjeros, santykių ir gyvenimo būdo: kaip jie formavo dabartinę situaciją
- Vertybių ir prioritetų peržiūra: ar jie vis dar atitinka dabartinius poreikius?
Refleksija ir praktinė užduotis
- Asmeninis gyvenimo žemėlapis: kokie ankstesni etapai turėjo didžiausią įtaką dabartinei būsenai
- Ką galima keisti dabar, kad ateitis būtų labiau subalansuota?
Tarp susitikimų: individuali savirefleksijos užduotis, padedanti įtvirtinti įžvalgas
Antras susitikimas (BALANDŽIO 7 D.)
ATEITIES KŪRIMAS IR SĄMONINGAS PASIRENGIMAS BŪSIMIEMS POKYČIAMS
Dabartinis gyvenimo tarpsnis: kokie natūralūs pokyčiai vyksta ir kaip juos priimti
- Kaip dabartinis gyvenimo laikotarpis keičia prioritetus ir asmeninius poreikius
- Vidinė transformacija: ką palikti praeityje, kad ateitis būtų lengvesnė
- Lankstumas pokyčiams: kaip išmokti juos priimti kaip augimo galimybę
31 metų ir vyresnių gyvenimo etapų analizė
31–42 metai
- Asmeninio ir profesinio gyvenimo balansas: kaip išvengti vidinio nuovargio
- Identiteto tvirtinimas: ką iš tiesų norima pasiekti ir kaip tai padaryti
42–55 metai
- Naujos prasmės paieškos: kaip šis laikotarpis atneša natūralių permainų ir pokyčių santykiuose bei veikloje
- Fiziniai, emociniai ir psichologiniai pokyčiai: kaip juos priimti be streso
55–70 metai
- Išminties ir patirties laikotarpis: kaip tai išnaudoti naujoms galimybėms
- Pokyčiai artimuosiuose santykiuose ir savirealizacijos svarba
70–85 metai ir toliau
- Ką reiškia gyvenimo brandos laikotarpis: kaip jį išgyventi prasmingai
- Išmoktos pamokos ir jų perdavimas kitiems
Praktiniai žingsniai, padedantys pasiruošti ateities pokyčiams
- Kaip iš anksto pasiruošti būsimiems etapams, kad jie būtų lengvesni
- Aiškių tikslų nustatymas: kaip nesiblaškyti tarp kitų lūkesčių ir savo asmeninių norų
- Vidinės stiprybės ugdymas: kaip keisti savo požiūrį į natūralius gyvenimo pokyčius
Seminaro užbaigimas
Refleksija ir atsakymai į klausimus