Flow Yoga (aktyvi jogos praktika mobilumui ir lankstumui lavinti)
Dinamiška vidutinio intensyvumo jogos praktika, kai viena asana keičia kitą, kiekvieną judesį derinant su įkvėpimu ir iškvėpimu.
Taip visiškai susikoncentruojame į esamą momentą, leidžiame sau pailsėti nuo minčių gausos, buvimo praeityje arba ateityje; tam tiesiog nebelieka laiko 🙂 Didžiausias dėmesys skiriamas kvėpavimo bei judesio dermei: kvėpuojama giliai, kiekvieną kartą įkvėpiant ir iškvėpiant, atliekamas tam tikras judesys, lėtai pereiname iš vienos pozos į kitą. Tai padeda pasinerti į meditatyvią būseną – pajausti kūno, proto bei kvėpavimo vientisumą, išlaikant nenutrūkstamą kvėpavimo ir judėjimo ciklą.
Flow Yoga arba Mobility Flow naudinga aktyviai sportuojantiems ir sėdimą darbą dirbantiems žmonėms - praktika siekiama atkurti ir palaikyti optimalų raumenų ilgį, pilnas sąnarių judesio amplitudes, pagerinti propriorecepciją ir sustiprinti sąnarius. Jaučiamės lengvesni, plastiškesni, lankstesni, aukštesni 🤸🏻♀️
♡ Praktikos vyksta mažose grupėse, tad registracija būtina !
♡ Vienkartinio užsiėmimo kaina €12. Mėnesio abonementas (neribojamas) €80. Mėnesio abonementas (8 kartai) €60.
♡ Viską, ko reikia, rasite vietoje, net ir arbatos :)
✨Body is not stiff. Mind is stiff ✨
See you on the mat 🙏