Taisyklingų judėjimo įgūdžių savaitgalis Krivasalyje su...

Kviečiame į naują sveikatingumo savaitgalį, kuris bus skirtas pagrindiniams judėjimo įgūdžiams.

Kam aktualus šis savaitgalis?

Asmenims siekiantiems naujų žinių ir potyrių, norintiem plėsti pažinčių ratą. Veiklos tinkamos visų amžiaus grupių asmenims, šeimoms. Dalyviams bus įteikti Krivasalio sporto ir rekreacijos centro pažymėjimai.

Savaitgalio metu dalyviai bus supažindinami su taisyklinga svarbiausių judesių atlikimo technika. Vadovaujantis principu „nuo lengvo prie sunkaus“ pateikiamos mokomųjų pratimų versijos, padedančios tinkamai diferencijuoti ir personalizuoti judesių mokymąsi skirtingose amžiaus grupėse: nuo vaiko iki senjoro.

Išmoksime: suprasti judėjimo įgūdžių svarbą, nelokomocinius judesius (pritūpimas, įtūpstas, atsispaudimas, trauka, atkėlimas), esminius lokomocinius judesius dviem ir keturiomis galūnėmis, įvadą į pliometriją, manipuliacinius judesius, 

Taip pat eisime į žygį, pirtinsimės ir maudysimės Šventame ežere.

Savaitgalio tvarkaraštis:

penktadienis

• Nuo 17.00 iki 19.00 val. - atvykimas, įsikūrimas.
• 18.00 - 19.30 - Vakarienė
• 19.30 - 21.30 - Savaitgalio dalyvių susipažinimas. Teorinė paskaita: Pagrindiniai pratimai sveikatos stiprinimui. Lektorius: prof.A.Skurvydas

šeštadienis

• 8.00 - 9.00 Rytinė mankšta.
• 9.00 - 10.00 Pusryčiai
• 10.00 - 15.00 Teorinė/praktinė paskaita. Lektorius: dr.A.Norkus
• 15.00 - 16.00 Pietūs.
• 16.00 - 18.00 Teorinė/praktinė paskaita. Lektorius: dr.A.Norkus
• 18.00 - 20.00 Vakarienė
• 17.00 - 22.00 Poilsis, pirtis, kubilas, bendravimas.

sekmadienis

• 8.00 - 9.00 Rytinė mankšta.
• 9.00 - 10.00 Pusryčiai
• 10.00 - 12.00 Žygis.
• 12.00 - 13.00 Pietūs
• 13.00 - 15.00 Išvykimas

Savaitgalio svečias:

Dr. Andrius Norkus – Socialinių mokslų (edukologija) daktaras. Fizinio rengimo treneris (darbo patirtis su FC „Šiauliai“, BC „Šiauliai“, RC „BaltRex-Šiauliai“ ). Sertifikuotas „Animal Flow“ ir „Zuu“ instruktorius.

Bendroji informacija:

Vieta: Žiliuko g. 19, Krivasalis, Ignalinos raj.

Atvykimas: nuosavu transportu. Taip pat bus sukurta uždara renginio dalyvių facebook grupė, kurioje dalyviai gali derintis atvykimą. 

Apgyvendinimas: Keturviečiai, penkiaviečiai ir šešiaviečiai kambariai/nameliai. (šeimos nariai, draugai, kolegos norintys gyventi viename kambaryje ar namelyje pildo klausimyną registracijos metu). Informaciją apie poilsio bazę ir nuotraukas galite rasti puslapyje www.sportininkumokymai.lt/krivasalis

Matinimas: įskaičiuotas subalansuotas trijų kartų maitinimas (vegetarai, veganai ar spec. poreikiai pildomi registracijos metu), ir papildomai priešpiečiams vaisiai, o naktipiečiams avižiniai sausainiai su arbata.

Draudimai: draudžiamas alkoholio ir psichotroponių medžiagų vartojimas viso savaitgalio metu.

Kaina: 120 eur. asmeniui (įskaičiuotas apgyvendinimas, maitinimas, patalynė ir visa kita programa). Vaikams iki 18 m. atvykstantiems su šeimos nariais taikoma 30% nuolaida. (nerekomenduojame mažamečiais vaikais, kurie nedalyvaus visose programos dalyse).

Daugiau informacijos sužinoti ir bilietus grupėms ar įstaigoms užsakyti galite telefonu 861004899 arba el. paštu krivasaliosrc@gmail.com

Įsigijus bilietą, bet negalint atvykti į renginį ir informavus organizatorius prieš 5 d. bilietas perkeliamas į kitą pasirinktą sveikatingumo savaitgalį.

Atsiliepimai iš ankstesnio "Sveikatingumo savaitgalio":

"Rekomenduoju visiems. Puiki programa, gyvenimo sąlygos, vieta, gamta, maistas. Ačiū"

"Labai dėkoju už nuostabų savaitgalį visomis prasmėmis - puiki vieta, sodyba ir jos šeimininkai bei personalas, nuostabus Mokytojas - gydytojas Dalius Barkauskas."

"Buvau rojuje"

Akimirkos iš ankstesnių sveikatingumo savaitgalių:

Gyvenimo sąlygos: