Регион: Литва
Език: Български
Промяна

Spalio 30 d. prof. Rimanto Stuko dviejų dalių seminaras Kaune “Maistas kaip išorės aplinkos veiksnys darantis poveikį sportuojančio vaiko, suaugusiojo ir senjoro organizmui. Magnio, kalcio ir seleno reikšmė sportininkui"

Kviečiame į atnaujintą Vilniaus universiteto profesoriaus Rimanto Stuko dviejų dalių seminarą: Maistas kaip išorės aplinkos veiksnys darantis poveikį sportuojančio vaiko, suaugusiojo ir senjoro organizmui. Magnio, kalcio ir seleno reikšmė sportininkui. Lektorius yra vienas iš žinomiausių Lietuvoje mitybos specialistų. Seminaro metu bus pristatytos sportininkams aktualios naujovės.

  • Kam aktualus Mokymas:

Treneriams, sportininkams, sporto srities darbuotojams ir kitiems suinteresuotiems asmenims.

  • Mokymo tikslai ir nauda dalyviams:

Pirmoje dalyje dalyviai bus supažindinti su šiais klausimais:

  • Maisto produktų grupių ypatumai.
  • Maisto produktai – biologiškai aktyvių medžiagų tiekėjai.
  • Mityba ir sveikata. Organizmą žalojantis ir organizmą stiprinantis maistas.
  • Kaip pasirinkti organizmui naudingiausius maisto produktus.
  • Koks maistas svarbus patyrus sportinę traumą.
  • Skaidulinės medžiagos ir jų reikšmė. Probiotikai ir prebiotikai.
  • Žarnyno mikrobiota ir mityba.
  • Aliejų įvairovė ir biologinė reikšmė.
  • Riebalai žmogaus mityboje – kada koks vartotinas.
  • Riebalų rūgštys, jų svarba, mitybiniai šaltiniai..
  • Žuvų ir jūros gėrybių vieta mityboje.
  • Cholesterolis – nauda ir rizika. Rizikingi maisto produktai.
  • Antioksidatoriai – ypatingi maisto komponentai.
  • Geležies svarba žmogui. Geležies mitybiniai šaltiniai, įsisavinimo subtilybės.
  • Organizmą tonizuojantys gėrimai – kava, arbata, energiniai gėrimai.
  • Vanduo – būtinas mitybos komponentas.
  • Nepageidaujamos reakcijos į maistą.
  • Išmokime skaityti maisto etiketės informaciją
  • Naujos maisto gamybos technologijos ir jų įtaka maisto biologinei vertei.
  • Maisto priedai – mūsų draugai ar priešai?

Antroje dalyje:

  • Mineralinių medžiagų svarba sportininko organizmui
  • Mineralinės medžiagos Magnio svarba sportininkui.
  • Magnio disbalanso (trūkumo) pasireiškimas
  • Magnio poreikis
  • Natūralūs magnio šaltiniai
  • Magnis žmogaus organizme.
  • Magnio trūkumą sportininko organizme sąlygojantys veiksniai.
  • Magnio trūkumo sportininko organizme priežastys
  • Magnio trūkumo sportininko organizme požymiai
  • Magnis – gyvybiškai būtinas makroelementas.
  • „Lėtinio nuovargio“ sindromas
  • Kalcis ir Magnis – derinys, užtikrinantis visavertį savo funkcijų efektyvumą.
  • Kalcio reikšmė sportininko organizmui
  • Kalcio poreikis ir rekomenduojamos normos.
  • Kodėl sportininkui būtinas pakankamas kalcio kiekis?
  • Kalcio šaltiniai.
  • Selenas – būtinas sportininko mitybos elementas.
  • Seleno šaltiniai.
  • Kodėl dažnai sportininkui gali trūkti seleno?
  • Seleno poreikis, normos.
  • Seleno funkcijos žmogaus organizme.
  • Seleno trūkumo sportininko organizme požymiai.

Prof. dr. Rimantas Stukas – Vilniaus universiteto profesorius, įvairių mitybos knygų autorius, vienas žinomiausių mitybos specialistų Lietuvoje.

Spalio 30 d. Kaunas. Nuo 10:00 iki 15:00 val. Vieta: Raudondvario pl. 117 a, Kaunas (Sporto klubas Shori)

Seminaras vyks kituose miestuose ir nuotoliniu būdu:

Spalio 26 d. Vilnius. Nuo 10:00 iki 15:00 val. Vieta: Smolensko g. 10A, Vilnius (Sporto klubas Salė)

Spalio 26 d. Nuotolinė seminaro transliacija nuo 10.00 iki 15.00 val. (Skaidrių atsisiuntimas, galimybė seminarą peržiūrėti pakartotinai iki lapkričio 2 d. , profesionalus filmavimas ir garsinimas, sertifikatas atsiunčiamas į nurodytą gyv. vietą)

Spalio 27 d. Klaipėda. Nuo 10:00 iki 15:00 val. Vieta: Taikos pr. 54, Klaipėda (Lengvosios atletikos maniežas)

Spalio 28 d. Šiauliai. Nuo 10:00 iki 15:00 val. Vieta: Gardino g. 8, Šiauliai (Teniso akademija)

Spalio 29 d. Panevėžys. Nuo 10:00 iki 15:00 val. Vieta: Liepų al. 4, Panevėžys (Sporto centras)

Spalio 30 d. Kaunas. Nuo 10:00 iki 15:00 val. Vieta: Raudondvario pl. 117 a, Kaunas (Sporto klubas Shori)

  • Seminaro metu bus kavos pertraukos, užkandžiai.
  • Seminaro kaina: 20 eur.
  • Nuotolinės transliacijos seminaro kaina: 10 eur. (sertifikatas atsiunčiamas į nurodytą gyv. vietą)
  • Daugiau informacijos tel. 861004899 arba el. paštu info@sportininkumokymai.lt
  • Seminaro dalyviams bus įteikti kvalifikacijos kėlimo pažymėjimai (8 akad. val.)
  • Saugos priemonių reikalavimai atsižvelgiant į epidemiologinę situaciją bus paskelbti dalyviams prieš seminarą.
  • Jeigu dėl epidemiologinės situacijos seminarą bus draudžiama organizuoti, tai bilietas bus perkeltas į nuotolinį seminarą ir grąžinta permoka.

Местоположение (за онлайн събития - URL)