Kaip subalansuoti savo gyvenimą? Meditacijos galia

Kam skirta?

• Kiekvienam, norinčiam išmokti medituoti – mokėti atsipalaiduoti, nuraminti savo protą, susitelkti ties dabarties akimirka
• Kiekvienam, norinčiam didinti savo sąmoningumą
• Kiekvienam, norinčiam išmokti pažinti ir valdyti savo kvėpavimą
• Kiekvienam, norinčiam gyventi kokybišką ir pilnavertį gyvenimą

Kokia vertė dalyviui?

• Sužinosite, kaip meditacija puikiai dera su aktyvia kasdiene veikla
• Susipažinsite ir praktiškai išbandysit kvėpavimo meditaciją
• Susipažinsite su paprastais ir lengvai pritaikomais būdais, kurie padės valdyti stresą ir apsisaugoti nuo perdegimo.

Pagrindinės temos:

• Liūdesio, nerimo, pykčio priežastys: išorėje ar viduje?
• Koncentracija į BŪTI, o ne į TAPTI.
• Meditacijos galia. Kvėpavimo meditacija. Mes išnaudojame tik 30% savo kvėpavimo sistemos galimybių. Kvėpavimo sistema – vienintelė mūsų kūno sistema, kuri gali veikti dvejopai: savarankiškai (nesąmoningas kvėpavimas, reikalingas egzistencijai palaikyti) ir kontroliuojamai (sąmoningas kvėpavimas, atskleidžiantis beribį žmogišką potencialą). Kvėpavimo sistemos kontrolė – valdymas, kvėpavimo meditacija – tai labai paprastas ir tuo pačiu – vienas efektyviausių būdų atsipalaiduoti, valdyti stresą, atrasti vidinį balansą ir ženkliai pagerinti savo gyvenimo kokybę.
• Papildomos technikos / praktikos streso bei perdegimo prevencijai ir valdymui.

Data - 2020 05 19

Laikas - 14.30 val.

Konsultantas – Donaldas Duškinas

Trukmė - 45 min. 

INVESTICIJA - 17 EUR

Užsiregistravusiems el. paštu atsiųsime nuorodą prisijungimui likus 1 dienai iki webinaro.