Bėgti, ar (ne) bėgti
Jeigu tu dirbi ofise ar medicinoje ir jau ne kartą pagalvojai „reikėtų pradėti bėgioti" – po šio webinaro sekmadienis jau gali būti kitoks. Kartais užtenka vienos valandos, kad suprastum, jog bėgti gali ir tu. Gal šis sekmadienis yra būtent tas vakaras?
Ar tau kartais atrodo, kad kūnas tampa svetimas?
Darbas. Ekranas. Kėdė.
Ir kažkur tarp viso to dingo judesys, lengvumas, energija.
Gal atpažįsti save?
– nori pradėti bėgioti, bet bijai, kad atrodysi juokingai – bandei bėgti, bet po kelių kartų pradėjo skaudėti kelius ar kojas – nežinai, kokią avalynę rinktis – o internetas pilnas prieštaringų patarimų – svajoji apie pirmą 10K ar pusmaratonį, bet nežinai, ar tau tai įmanoma – bijai, kad esi „per sena", „per sunki" ar „per mažai sportiška" pradėti – pradedi ir meti, pradedi ir meti – ir jau nebetiki savimi
Jei bent dalis šių minčių pažįstamos – tu tikrai ne viena.
Kviečiu tave į 1 valandos nemokamą online webinarą apie bėgimą
Tai konkretus ir praktiškas susitikimas, kuriame per valandą gausi atsakymus į svarbiausius klausimus – tuos pačius, kuriuos sau užduoda kiekvienas pradedantysis bėgikas.
Per šį vakarą:
- sužinosi, kaip pradėti bėgioti saugiai ir sumažinti traumų riziką
- suprasi, kokia avalynė tinka tau – ir kodėl ne visi bėgimo bateliai yra vienodi
- išsiaiškinsi, kiek ir kaip dažnai reikia treniruotis, kad matytum rezultatą
- gausi bendrus mitybos principus, kurie padeda bėgikams
- pamatysi, kaip pasiruošti pirmam 10K arba pusmaratoniui protingai ir be skubos
Tai nėra sudėtinga sporto mokslo paskaita. Ir tikrai ne motyvacinė kalba apie tai, kaip tapti maratono čempionu 🙂
Tai gyvas pokalbis su trenere ir bėgike, kuri pati žino, ką reiškia pradėti nuo nulio ir nubėgti pirmus kilometrus.
Kam šis webinaras labiausiai tiks
Jei tu:
- dirbi sėdimą darbą ir jauti, kad kūnui reikia judesio
- nori pradėti bėgioti, bet nežinai nuo ko
- jau bandei, bet kažkas nepavyko – skaudėjo, pritrūko motyvacijos ar žinių
- turi tikslą – pirmą 10K, pusmaratonį – ir nori suprasti, kaip ten nueiti protingai
Webinarą veda Vaida – trenerė ir bėgikė
Apie mane daugiau čia: 🔗 LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/menasgyventi/ 🔗 Paslaugos.lt: https://paslaugos.lt/trenere-ir-begimo-koucere-vaida-vb560
Praktinė informacija
📍 Formatas: online ⏱ Trukmė: apie 1 valandą 📅 Kada: sekmadienį, 19:00 👥 Dalyvių skaičius: ribotas, kad išliktų gyvas dialogas
Maža pastaba
Šį webinarą vedu nemokamai, kad kuo daugiau žmonių gautų pagrindus ir galėtų saugiai pradėti bėgioti. Webinaro pabaigoje trumpai pristatysiu savo tęstinę programą tiems, kas norėtų gilintis toliau – dalyvavimas niekuo neįpareigoja.
Jei jauti, kad ši tema tau artima – verta nepraleisti šio susitikimo.
Registracija
Bilietai rezervuojami per Paysera Tickets. Kai vietos užsipildo – registracija uždaroma.
Pastaba: šis webinaras yra edukacinio pobūdžio ir nėra medicininė, fizinės sveikatos ar mitybos konsultacija. Individualios rekomendacijos nėra teikiamos. Prieš pradedant intensyvią fizinę veiklą rekomenduojama pasitarti su gydytoju.