Psichodelinis kvėpavimas | Kristina Bučinskaitė | esu. dabar
Ten, kur įprastai ateini šokti, šįkart atrask vidinę ramybę. Per kvėpavimą ir jūros ošimą susitik su dar neatrastais pojūčiais ir pradėk dieną su nauja energija. Į psichodelinio kvėpavimo sesiją tave kviečia kvėpavimo instruktorė Kristina Bučinskaitė.
Šios praktikos metu galima nurimti, paleisti susikaupusias emocijas, aiškiau pajausti save ir savo vidų. Kvėpavimas padeda susidėlioti mintis, sumažinti stresą, nerimą ar įtampą. Daug kas po sesijos jaučiasi tarsi atsikvėpę iš naujo – lengviau, švariau, ramiau. Praktika visiškai saugi ir tinkama kiekvienam, net jei ateini pirmą kartą.
Ką veiksime užsiėmimo metu?
Pradėsime nuo įžanginės meditacijos, kad greičiau atsidurtume “esu dabar” momente. Tuomet nersime į psichodelinio kvėpavimo sesiją pagal specialiai atrinktą muziką, kurios ritmas taps pagrindiniu jūsų vedliu. Sesijos pabaigoje kviesiu visiškai atsipalaiduoti muzikos instrumentų garsuose ir gilioje meditacijoje.
Svarbi informacija:
- prieš praktiką nevalgome ir negeriame kavos
- su savimi reikia atsinešti jogos kilimėlį arba storesnį rankšuostį
- kviečiame apsirengti patogiai, šiltai, jaukiai
- užsiėmimo kaina - 35 EUR, registracija būtina
Apie Kristiną:
Esu tvirtai įsitikinusi, kad kiekvienas iš mūsų savo viduje turi pilną įrankių komplektą, kuriuo gali sau padėti jaustis taip, kaip nori. Prieš penkis metus atradusi kvėpavimą kaip vieną pagrindinių savo būsenos keitimo įrankių, nuolat gilinuosi į skirtingų kvėpavimo technikų taikymą kasdienybėje. Vedu praktinius užsiėmimus bei asmenines sesijas. Taip pat, organizuoju psichodelinio kvėpavimo vakarus, kuriuose kviečiu žmones giliai patirti savo vidinius procesus ir paleisti sukauptą įtampą. Visose kvėpavimo praktikose vedu savo pačios kurtas meditacijas, padedančias pilnai ir greitai atsipalaiduoti.
Tikiu, kad praktikuojant kvėpavimą galima smarkiai pagerinti savo gyvenimo kokybę – atsikratyti nerimo, nemigos, fizinio bei emocinio skausmo ir tapti gerokai laimingesniu žmogumi.