Mamos Ragauja Sportą #1 - Pilvo raumenų stiprinimas po gimdymo (esant pilvo raumenų diastazei)
37% mamyčių, išnešiojusių vieną kūdikį, ir net 67% išnešiojusių du ar daugiau, susiduria su problema - pilvo raumenų diastaze (prasiskyrusiais pilvo raumenimis). Šis seminaras/praktika skirtas būtent toms moterims, kurios norėtų sužinoti kaip teisingai stiprintinti pilvo raumenis, esant šiai problemai.
Seminaro lektorė Kristina Zaičenkovienė - LSU treniravimo katedros docentė , biomedicinos mokslų daktarė, sertifikuota pilates metodo instruktorė, knygos "Pilates mankšta" bei Pilates DVD lietuvių kalba autorė.
Programa:
10:00 - 10:15 Atvykimas, arbata/kava, pokalbiai
10:15 - 10:45 Teorinė dalis ( kas yra pilvo raumenų diastazė, kaip ją atpažinti ir tt.)
10:45 - 11:45 Praktinė dalis (pagrindiniai pratimai pilvo raumenų stiprinimui)
11:45 - 12:00 Klausimai - atssakymai
Jei neturite kam palikti mažylio, atsiveskite jį/ją drauge. Paruošime mažą žaidimų aikštelę mažiesiems :)
Seminaro dalyvių skaičius ribotas.
Seminaro lektorė Kristina Zaičenkovienė - LSU treniravimo katedros docentė , biomedicinos mokslų daktarė, sertifikuota pilates metodo instruktorė, knygos "Pilates mankšta" bei Pilates DVD lietuvių kalba autorė.
Programa:
10:00 - 10:15 Atvykimas, arbata/kava, pokalbiai
10:15 - 10:45 Teorinė dalis ( kas yra pilvo raumenų diastazė, kaip ją atpažinti ir tt.)
10:45 - 11:45 Praktinė dalis (pagrindiniai pratimai pilvo raumenų stiprinimui)
11:45 - 12:00 Klausimai - atssakymai
Jei neturite kam palikti mažylio, atsiveskite jį/ją drauge. Paruošime mažą žaidimų aikštelę mažiesiems :)
Seminaro dalyvių skaičius ribotas.
Ürituse kvaliteedi eest vastutab ürituse korraldaja. Kui üritust ei toimu või see lükatakse edasi, teeb otsuse raha tagastamise kohta korraldaja. Täpsema teabe saamiseks asjaolude ja tagasimaksete kohta tutvuge Üritusega seotud asjaoludega