Savigrauža. Susitaikymas su savimi. Apie tai, kada nustoti bandyti pasikeisti ir pamilti save su visais trūkumais
Trijų nuotolinių seminarų ciklas apie tai, kaip naudojant įvairias psichologinius metodus įveikti negatyvias mintis ir emocijas
- Pats sau psichoterapeutas.
- Trijų vakarų tęstinis kursas
- Internetu tiesiogiai kovo 29, 30 ir 31 dienomis nuo 19:00 iki 20:30 val.
Būna gyvenime momentų, kai visa, kas aplink mus - draugai, santykiai darbe ar šeimoje, aplinka, kurioje dirbame ar gyvename – pradeda mus erzinti, o situacija atrodo be išeities. Žmonės, įvykiai, emocijos, kurių, atrodytų, nebegalime pakęsti, atakuoja mus, kuria problemas, provokuoja konfliktus, kelia stresą ir nerimą, kurie net per trumpą laiką gali pakenkti mūsų sveikatai. Ima kamuoti nemiga, dingsta ūpas ir atsiranda depresijos rizika.
- Kaip nusiraminti, kai apima nerimas?
- Kaip pasigerinti ūpą, kai nekyla rankos?
- Kaip užmigti, kai nesimiega?
Visais panašiais atvejais praverstų psichologo ar psichoterapeuto konsultacija, tačiau jis nebūtinai bus šalia. Juk kai laukia svarbi diena, užmigti norisi iš karto, susitvarkyti su staiga apėmusiais neramiais jausmais – čia ir dabar.
Gera žinia ta, kad mumyse gyvena mūsų Vidinis Psichoterapeutas. Reikia tik jį prakalbinti ir suprasti, ką jis mums sako.
Šiame autoriniame Olego Lapino trijų nuotolinių paskaitų cikle mokysimės būti psichoterapeutais sau patiems. Gebėsime valdyti savo emocijas ir mintis, nugalėti baimes ir melancholiją, kad padėtume sau susikurti visavertį ir džiaugsmingą gyvenimą. Paskaitose bus aptariamos NLP, savitaigos, pozityvios psichoterapijos technikos skirtos darbui ir susitarimui su savimi.
Pats sau psichoterapeutas. Greiti būdai padėti sau ir kitiems
Lektorius Olegas Lapinas – psichiatras, psichoterapeutas (sertifikuotas psichoanalitinis psichoterapeutas, 2002; sertifikuotas psichodramos terapeutas, 2004), pediatras, dėstytojas bei publicistas. Daugiau kaip 30 metų darbinė patirtis.
Ką jūs gausite:
- Išmoksite atpažinti abejonių, nerimo ir nepasitikėjimo savimi priežastis ir gebėsite su jomis kovoti;
- Atskirsite tikrus savo norus nuo netikrų ir gebėsite nuspręsti, kuriuos verta vystyti, o kuriuos užgniaužti.
- Išmoksite praktikų, tinkamų kasdieniam naudojimui, kad gyvenime jaustumėtės ramesni, laisvesni ir stipresni
Kam skiriama
Seminaras paruoštas žmonėms, neturintiems psichologinio išsilavinimo, tačiau siekiantiems geriau suprasti save ir savo kūną. Taip pat seminaras tiktų praktikuojantiems psichologams savišvietos tikslais.
Tiems, kurie nori:
- Sukurti gerus santykius su savimi pačiu
- Sumažinti vidinę savęs kritiką ir nepasitenkinimą savo gyvenimu ar pasiekimais.
- Išmokti susigaudyti savo noruose ir padėti sau juos įgyvendinti.