INDIVIDUALIOS MITYBOS IR ĮPROČIŲ KEITIMO KONSULTACIJOS

Individualių konsultacijų metu gausite išsamių žinių, kaip organizmas perdirba ir kaip reaguoja į įvairius maisto produktus. Svorio kontrolė vyksta per cukraus kiekio kraujyje stabilizavimą, režimo bei įpročių keitimą.

Aš esu intuityvaus valgymo, įpročių bei požiūrio keitimo šalininkė, todėl ateidami pas mane gaunate ne griežtus mitybos planus, o žinias apie fiziologiją bei mitybos psichologiją ir aiškius įpročių keitimo planus bei nuolatinį palaikymą. Tai leidžia pasiekti norimus rezultatus ir juos išlaikyti.

Mano tikslas – padėti įveikti jūsų kasdienius mitybos iššūkius, pasiekti užsibrėžtus tikslus per maksimaliai trumpą laiką ir su mažiausiai pastangų.

Mano paslaugos jums bus naudingos, jei:

• Norite sumažinti kūno svorį;
• Kankina emocinis valgymas;
• Griežtų dietų laikymasis ar mitybos planai jums nepriimtini;
• Ruošiatės vestuvėms ir nerimaujate dėl savo išvaizdos;
• Laukiatės ir jums svarbi visavertė mityba.

Konsultacijų metu gausite neįtikėtinai daug:

• Išsamią kūno sudėties analizę (svoris, vidiniai kūno riebalai , KMI, raumenų rodikliai, vandens kiekis organizme);
• Mitybos planą 2 savaitėms, paremtą ne kalorijų skaičiavimu, o taškų rinkimo sistema, kuri palieka pasirinkimo laisvę;
• Individualų mitybos ir kitų gyvensenos įpročių keitimo planą mėnesiui, į kurį kas savaitę įtraukiami pokyčiai, vedantys užsibrėžto tikslo link;
• Žinias apie fiziologiją ir mitybos psichologiją, kas padeda geriau suprasti priežastis ir pasekmes bei priimti palankius sprendimus savarankiškai;
• Pagrindinių įsitikinimų, trukdančių siekti tikslų, identifikavimą ir keitimą.

Kaina:

• Konsultacijos kaina (1,5 val.) – 30 Eur
• Perkant 3 konsultacijas – 69 Eur
• Konsultacija internetu (online)* – 20 Eur

*Konsultuojant internetu neatliekama kūno sudėties analizė.

Jei susidomėjote, bet nesate tikri, ar jums to reikia, užsisakykite nemokamą 20 min. konsultaciją internetu.

Konsultacijai registruokitės tel. nr. 8 685 78203 arba el. paštu indre@antsakutes.lt

Apie mane:

Esu Indrė Jarašūnienė, mitybos konsultantė, įpročių keitimo trenerė. Įgijau aukštąjį išsilavinimą Lietuvoje ir Danijoje.
Mano pagrindiniai darbo su žmonėmis principai - mitybos koregavimas, remiantis cukraus kiekio kraujyje reguliavimu bei ilgalaikių rezultatų siekimas per motyvaciją, nuostatų ir įpročių keitimą.

Išsilavinimas:
• Lifestyle Coaching and Fitness Management, Metropol University College, Danija, 2012-2014 m.
• Dietetika, Vilniaus kolegija, Vilnius, 2011-2015 m.
• Vadyba ir verslo administravimas, Vilniaus universitetas, Vilnius, 2003-2007 m.

Kvalifikacija ir sertifikatai: 
• ThetaHealing sertifikatas. Organizacija ThetaHealing Institute of Knowledge, JAV, 2018 m.
• Kognityvinės elgesio terapijos sertifikatas. Organizacijas: Academy of modern applied psychology, Anglija, 2017 m.
• Multidisciplininis suaugusiųjų nutukimo gydymas. Organizacija: Lietuvos sveikatos mokslų universitetas, Kaunas, 2017 m.
• Respublikinė praktinė konferencija "Dietologija: dabartis ir perspektyvos". Organizacija: Vilniaus kolegija, Vilnius, 2016 m.