Nemokama praktika senjorams. R. Umbrasienė. Himalajų joga - švelni praktika sąnariams ir liaukoms. Festivalis "Natūralios sveikatos ir jogos dienos 2017"

 Kas aš esu? Kūnas? Kvėpavimas? Protas? Kaip ir kur surasti atsakymus? Ar yra aiškūs metodai kaip padėti sau ir kitiems sumažinti įtampą, stresą?

 „Atpalaiduok kaktą“ – viena iš swami Veda ( swami Rama atrimiausių mokinių) savo mokiniams perduotų praktikų. Kai kakta atpalaiduota-nelieka įtampos, pykčio, kitų emocijų.

Sąnarių ir liaukų pratimai

Paprasta rytinė mankšta? Tik išoriškai. Kodėl ? Į nuoseklią judesių seką įjungiamas sąmoningumas ir kvėpavimas. Protas, sutelktas į konkretaus sąnario judesį, nurimsta nuramindamas kvėpavimą, pašalindamas įtampas. Kvėpavimas, protas, kūnas susijungia vientisoje tėkmėje. Vyksta meditacija judesyje. Sumažėjęs sąnarių nepatogumas, atsiradęs judesių laisvumas – geras, tačiau tik šalutinis praktikos poveikis.

Ko reikia praktikai

Atviros širdies ir drabužių, nevaržančių judesių. Jei turite, galite atsinešti jogos kilimėlį bei pleduką – bus patogiau.

Praktiką atliksim kartu su Rasa, kuri dalinsis savo kasdiene praktika, perimta iš Himalajų tradicijos mokytojų swami Vedos , Stomos (Dr. Stephen Parker ), Ashutosh Sharma, Jelle  asmeninio mokymo bei jogos mokytojų mokymo programos Rishikesh‘e (Indija) metu.


Daugiau paskaitų ir informacija apie renginį: http://sveikatosdienos.lt
Įėjimas į mugę nemokamas.







Renginio vieta