Regionas: Tarptautinis
Kalba: Lietuvių
Keisti

Sveikos mitybos ir lieknėjimo programa su dietiste Vaida Kurpiene

KAIP EFEKTYVIAI NUMESTI NEREIKALINGUS KILOGRAMUS BE KANČIOS IR VISIEMS LAIKAMS UŽMIRŠTANT NEVEIKSMINGAS IR ALINANČIAS DIETAS, KURIOS DUODA TIK TRUMPALAIKĮ REZULTATĄ?

Pasiekite stulbinančius rezultatus per ateinančias 6 savaites!

Išsami mokymų programa, kuri padės per ateinančias 6 savaites numesti svorį be kančios ir neveiksmingų dietų. Pradėsite jaustis energingai ir žvaliai kiekvieną dieną, o Jūsų kūnas Jums pasakys „AČIŪ“

ŠTAI KĄ ŽMONĖS KALBA APIE VAIDOS MOKYMUS:

"Noriu Jums padėkoti už šiuos nuostabius 6 savaičių kursus, už įkvėpimą, motyvaciją .Kiek daug sužinojau apie sveiką mitybą. Svoris krenta, apimtys mažėja. Maistą gaminu pagal Jūsų mitybos receptus. (Parsisiunčiau Žiemos ir Pavasario). Atradau košių valgymą iš ryto, miego režimas ir daugelis kitų įpročių. Kahoot testas -nuostabus dalykas, žinių įtvirtinimas ir azartas, vieną kartą net tapau nugalėtoja ir gavau prizą. Ačiū. Dalyvausiu ir kituose kursuose. Didžiuojuosi savimi, kad turiu norą keistis, sveikai maitintis ir būti sveikesnei, žvalesnei." - Regina

 

"Noriu padėkoti už įkvėpimą, naudingą informaciją ir suteiktą motyvaciją 🙂 Apimčių deja nematavau, bet kad jos sumažėjo akivaizdu. Rūbai išduoda. Tai aišku „nieko gero“, nes atsilieps finansiškai- jau negaliu dėvėti kai kurių rūbų, nes jie apdribę 🙂 Bet pasitenkinimo jausmas – didžiulis !  🙂Taigi atsakymas apie emocinę savijautą akivaizdus- didėja pasitikėjimas savimi, absoliučiai 🙂 Kiekvieną kartą, kai užsisegdama diržą matau, kad vis reikia daugiau suveržti- keliu nosį į viršų ir puošiuosi šypssenaKas dar pasikeitė savijautoje ? Nebenoriu miego po pietų ! Atsirado energijos, noro dar aktyviau judėti, nuotaika daug geresnė, atsirado noras puoštis ir džiaugtis pavasariu 🙂Ilona

 

"Per kursus apskritai supratau, kiek daug mes nežinome, kiek daug galvojame priešingai, kiek daug iš tiesų nematome, ką dedame į burną. Gyvenime nebūčiau pagalvojusi, kad kiaušinius, omletą reikia valgyti vakare ar kad spaustų vaisių sultys yra nesveika dėl cukrų kiekio. Mane kursuose labai žavėjo Jūsų pabrėžiamas laikas sau, pomėgiai, gera emocinė savijauta, knygų skaitymas, tikrai daug pasakojate apie mitybą, bet kai akcentuojate, kaip svarbu yra gerai jaustis savo viduje, tai, atrodo, sparnai užauga, suvoki, kiek daug priklauso nuo mūsų nuotaikos, nuo tos savo aplinkos susikūrimo, niekas juk nesukurs jos už mus. Labai ačiū, Vaida, kad Jūs darote tai, ką darote, darote iš širdies, įkvepiate mus savo pačios istorija, kartais tikrai padėkoju Gyvenimui ar likimui, kad apie Jus išgirdau ir išdrįsau įsigyti kursus, išdrįsau sau suteikti galimybę sužinoti daugiau. Tikiuosi, kad dabar mano mityba tik gerės, kad pavyks susidėlioti tą ritmą ir jo laikytis, o tada ir sveikata gerės dar labiau. Tikiuosi parašyti Jums dar po kurio laiko su geromis žiniomis apie savo sveikatą, odos būklę ir teigiamus gyvenimo pokyčius 🙂" - Nida


KAM SKIRTA ŠI MOKYMŲ PROGRAMA?

  • norintiems numesti svorio ir pamiršti visiems laikams alinančias ir neveiksmingas dietas;
  • ​​norintiems susikurti sveiką ir subalansuotą maisto rutiną;
  • ​norintiems sumažinti kraujospūdį;
  • ​​norintiems sumažinti cholesterolį;
  • ​​norintiems sumažinti per didelį gliukozės kiekį;
  • ​norintiems atrasti valgymo džiaugsmą be kaltės jausmo;
  • ​norintiems puikiai jaustis ir patikėti, kad pokyčius galima įgyvendinti ilgam laikui.

MOKYMŲ PROGRAMOJE SUŽINOSITE

  • Kaip sulieknėti be papildų ir valgant tą patį kaip iki šiol?
  • ​Kiek kartų per dieną valgyti ir kada?
  • ​Protarpinis badavimas ir 5 kartų valgymas.
  • ​Kokių produktų vengti, o kurie suteiks didesnį sotumo jausmą?
  • ​Vanduo, sultys, kava, arbata – kiek iš tiesų reikia ir kada vartoti? Kokios pagrindinės klaidos vartojant, darančios įtaką svoriui ir sveikatai?
  • ​Alkoholis kiek galima vartoti lieknėjant ir poveikis ko iki šiol nežinojote.
  • ​Kaip susidėlioti savo mitybos planą per 15 minučių? Praktinis užsiėmimas
  • ​Baltymai: kokius rinktis, kaip išdėlioti savaitėje. Kaip atsirinkti, kurių vengti? Aptariami žuvis, mėsa, ankštiniai, pieno produktai ir kiaušiniai, baltymai visavalgiškoje, vegetarinėje bei veganinėje mityboje.
  • ​Geri ir blogi angliavandeniai. Mitai ir tiesa. Kokie geriausi cukraus pakaitalai. Kaip sugadinate gerus produktus namie? Kokie sveiki produktai sukelia alkį?

MOKYMŲ PROGRAMOS PRIVALUMAI

  • Įsigiję mokymų programą būsite prijungti į uždarą Facebook grupę. Jei negalėsite sudalyvauti gyvai, grupėje rasite kurso įrašus ir dalomąją medžiagą. Tai jums padės geriau įsisavinti struktūrizuotą informaciją, todėl rezultatus, kuriuos pasieksite bus kaip niekad įspūdingi.
  • ​Po mokymų galėsite dalyvauti klausimų-atsakymų sesijoje ir užduoti jums rūpimus klausimus, tai visada gausite atsakymus, kurių negavote per pagrindines pamokas.
  • ​​Esant poreikiui paskaitas galėsite peržiūrėti kelis kartus, o komentaruose – užduoti klausimus, taip geriau įsisavinsite mokymų medžiagą ir lengviau pritaikysite viską savo asmeninėje patirtyje.
  • ​​Kartu su video medžiaga gausite dalomąją medžiagą: schemas, lenteles, produktų sąrašus, tai padės dar aiškiau įsisavinti mokymų medžiagą ir pasiekti geresnių rezultatų per trumpesnį laiką.
     

MOKYMŲ PROGRAMOS PASKAITŲ PLANAS:

Mokymų programos pradžia: spalio 5 dieną - 18:00 valandą

Reguliarumas – kartą per savaitę, antradieniais 18:00 – kas kartą vienas seminaras su klausimų atsakymų sesija.

1 paskaita. Kaip sulieknėti be papildų ir valgant tą patį kaip iki šiol? [Tai įmanoma!!]  Data: spalio 5d. (antradienis) 18:00-19:30 val.

2 paskaita. 2. Kiek kartų per dieną valgyti ir kada? Protarpinis badavimas ir 5 kartų valgymas. Kokių produktų vengti, o kurie suteiks didesnį sotumo jausmą? Data: spalio 12d. (antradienis) 18:00-19:30 val.

3 paskaita. Vanduo, sultys, kava, arbata – kiek iš tiesų reikia ir kada vartoti? Kokios pagrindinės klaidos vartojant, darančios įtaką svoriui ir sveikatai? Data: spalio 19d. (antradienis) 18:00-19:30 val.

4 paskaita. Kaip susidėlioti savo mitybos planą per 15 minučių? Praktinis užsiėmimas. Data: spalio 26d. (antradienis) 18:00-19:30 val.

5 paskaita. Baltymai: kokius rinktis, kaip išdėlioti savaitėje. Kaip atsirinkti, kurių vengti? Aptariami žuvis, mėsa, ankštiniai, pieno produktai ir kiaušiniai, baltymai visavalgiškoje, vegetarinėje bei veganinėje mityboje. Data: lapkričio 2d. (antradienis) 18:00-19:30 val.

6 paskaita. Geri ir blogi angliavandeniai. Mitai ir tiesa. Kokie geriausi cukraus pakaitalai. Kaip sugadinate gerus produktus namie? Kokie sveiki produktai sukelia alkį? Data: lapkričio 9d. (antradienis) 18:00-19:30 val.

 

MOKYMŲ PROGRAMOS AUTORĖ - DIETISTĖ VAIDA KURPIENĖ

Esu dietistė, dviejų populiarių knygų "Liekna visam gyvenimui" ir "BALANSAS: skanus maistas ir sveikos gyvensenos idėjos aktyviems žmonėms" autorė. Esu dviejų vaikų mama, turiu aukštąjį išsilavinimą mitybos srityje bei 11 metų praktinio darbo patirtį. 

Puikiai suprantu savo klientus, nes pati esu numetusi 24 kilogramus. Savo darbe aš derinu mokslines žinias su praktine patirtimi. 

Mano įsitikinimu, bet koks amžius yra tinkamas keistis. Vyriausia mano klientė – 82-jų moteris, kuri net ir turėdama tiek metų, pakeitė įpročius ir liko patenkinta savo pasiekimais. 

 

ĮSIGYKITE MOKYMŲ PROGRAMĄ UŽ MAŽIAUSIĄ KAINĄ

94 EURAI VIETOJE 114 EURŲ

Ši speciali kaina galioja ribotą laiką.

 

3 DALYKAI, KURIE PASIKEIS TAVO GYVENIME PO MOKYMŲ

  • Gausite aiškias instrukcijas, kaip atsikratyti nereikalingo svorio be alinančių ir neveiksmingų dietų per ateinančias 6 savaites.
  • Suprasite ir įsisavinsite pagrindinius mitybos principus, kurie leis susikurti arba patobulinti esamą mitybą, kad jaustumėtes gerai ir valgytumėte subalansuotą maistą, kuris naudingas jūsų organizmui.
  • Pakeisite senai nusistovėjusia rutiną savo mityboje ir atrasite naujovių, kaip galite planuoti savo mitybą kasdienybėje, kad jūsų organizmas tarnautų jums ilgiau.

 

Atsiliepimai:

„Vienas geriausių dalykų buvo sprendimas lankyti Jūsų kursus 🙂  Žaneta

 

„Noriu padėkoti už kursą. Buvo daug naudingos medžiagos ir veiksmingų patarimų. Ačiū už Jūsų laiką ir nuoširdų darbą.“  Austėja

 

„Noriu padėkoti už įkvėpimą, naudingą informaciją ir suteiktą motyvaciją 🙂 Kursus pradėjau lankyti ne savo iniciatyva, juos man padovanojo artima giminaitė. Liksiu jai amžinai dėkinga 🙂Ilona