Vasaros lieknėjimo iššūkis

Vasaros lieknėjimo iššūkis

4-jų savaičių sporto, sveikos mitybos ir motyvacijos programa.

Programa susideda iš 6 skyrių:

1.SKYRIUS:ĮŽANGA Į KURSĄ

• ĮŽANGA IR INFORMACIJOS SKAITYMAS

2.SKYRIUS: MĄSTYMO TRENIRUOTĖS:

• ĮVADAS
• PADĖKA
• RYTINĖ RUTINA
• TIKSLAI
• MANIFESTACIJOS GALIA
• DISCIPLINA IR ĮPROČIŲ KŪRIMAS
• PASIAUKOJIMAS
• PRIMINIMAI
• KLAIDŲ ĮVERTINIMAS/KLAIDŲ PRIPAŽINIMAS
• TIKSLŲ REALUMAS
• APLINKOS PALAIKYMAS

3.SKYRIUS: MITYBOS PLANAI

• MITYBOS PLANŲ APŽVALGA
• MITYBOS PLANŲ PIRKINIŲ SĄRAŠAS
• BENDRAS MITYBOS PLANAS
• MITYBOS PLANAS BE MĖSOS
• MITYBOS PLANAS BE PIENO PRODUKTŲ
• MITYBOS PLANAS BE MĖSOS IR PIENO PRODUKTŲ

4.SKYRIUS: SPORTO PROGRAMA

• SPORTO PROGRAMOS APŽVALGA
• SPORTO TRENIRUOTĖS

5.SKYRIUS: POKYČIŲ SEKIMAS

• KAIP SEKTI POKYČIUS
• POKYČIU SEKIMO LENTELĖ

6.SKYRIUS: BONUSAS

• PILVO PRESO TRENIRUOTĖ
• IR DAUG KITOS INFORMACIJOS SPORTO, MITYBOS IR KITAIS KLAUSIMAI

Viso projekto metu jums padės treneris.

Stengsimės atsakyti į visusjums iškilusius klausimus, dalinsimės patiekalais, motyvuosime  vieni kitus.

Pradėk jau šiandien ir ryt džiaukis rezultatais!!!!