4 RECEPTAI, kai būsena, kurioje esu, netenkina, o santykiai...

 4 RECEPTAI, kai būsena, kurioje esu, netenkina, o santykiai su aplinkiniais – vargina

Vis dažniau skaudą galvą, lyg koks akmuo slegia širdį, kamuoja nerimas, įtempti nervai, kaltės,

nesaugumo, nereikalingumo jausmai yra nuolatiniai palydovai, o santykiuose dingo pasitikėjimas, kartu ir

intymumas, gyvenime nebeliko džiaugsmo... Laikas kažko imtis.

Keturi seminarai apie tai:

KAS aš ESU, kas man nepatinka mano gyvenime, kas man nesiseka, kas yra mano problema, kas trukdo man kokybiškai gyventi, kas griauna mano santykius?

KODĖL MAN taip nutiko, kodėl aš esu ten, kur esu, kodėl nesijaučiu mylimas, kodėl esu nesaugus, kodėl priimu netinkamus sprendimus, kodėl man nesiseka, kodėl dažnai sergu?

KĄ DARYTI, kad jausčiau vidinę ramybę, ką daryti kad būčiau geros sveikatos, ką daryti, kad santykiai būtų darnūs, ką daryti, kad nebijočiau ateities, ką daryti, kad jausčiausi reikalingas ir svarbus, ką daryti, kai atrodo, kad žemė slysta iš po kojų?

KAIP jausti pilnatvę, kaip efektyviai bendrauti, kaip spręsti konfliktus, kaip atleisti, kaip nejausti kaltės, kaip pakeisti ribojančius įsitikinimus, kaip pasirūpinti savimi arba mylėti save, kaip atrasti savo pašaukimą?

Lektorė Aurima Dilienė: gydytoja psichoterapeutė, vaikų ir paauglių psichiatrė, lektorė, knygų autorė, 7 vaikų mama.

• 2024 m. kovo 28 d., balandžio 4, 11 ir 18 dienomis nuo 19:00 iki 21:00 val. Lietuvos

laiku.

• Jei nespėsite į tiesioginę transliaciją, vaizdo įrašą bus galima peržiūrėti dar tris mėnesius po seminarų ciklo pabaigos.

• Keturių vakarų seminarų ciklas + knyga – 99 eurai

• Vienas seminaras atskirai + knyga – 35 eurai

• Tiesiogiai INTERNETU + vaizdo įrašai + knyga

• Kiekvienas seminarų ciklo dalyvis gaus naujausią lektorės knygą „Blogai yra gerai“.

• Tai yra išankstinis knygos „Blogai yra gerai“ pardavimas, knyga dar tik spausdinama.

Per šiuos keturis vakarus lektorė Aurima Dilienė dalinsis su Jumis visa savo sukaupta profesine patirtimi, kurią daugiau kaip 25 metus po truputį tikrino ir taikė, atrinkinėjo, kas veikia, o kas – nelabai, treniravosi, mokėsi ir keliavo per gyvenimą kartu su savo didele šeima (vyru ir septyniais vaikais). Anot Aurimos, profesija tapo jos gyvenimu, jos laime ir asmenine savirealizacija, kasdieniniu įkvėpimu tęsti domėjimąsi, praktikas ir mokymąsi. 

Savo darbe lektorė naudoja penkių podiplominių psichoterapijos studijų žinias: Transakcinę analizę, Individualiąją (Adlerio) psichologiją, Vysbadeno akademijos pozityviąją psichoanalitinę psichoterapiją, Šeimos ir porų santykių konsultavimą ir praktinę Trečiojo tūkstantmečio psichologiją.

Pirmojo seminaro RECEPTAS

Kas aš esu. Kaip pristatau save kitiems.

Mano identitetas. Asmenybės tipai. Temperamentas ir charakteris – kuo jie skiriasi?

Kas yra Ikigai. Dėl ko keliuosi kiekvieną rytą?

Keturios bazinės emocijos: pyktis, džiaugsmas, liūdesys ir baimė. Jų paskirtys. Kaip jas suvokiame ir išreiškiame.

Ko aš noriu, kokie tikrieji mano poreikiai. Kaip juos atpažįstame ir ar patenkiname?

Antrojo seminaro  RECEPTAS

Vienas iš esminių poreikių – mylėti ir būti mylimam.

Kokiais būdais mes priimame ir dalinamės savo meile.

Penkios meilės kalbos. Kaip atpažinti ir išmokti artimiausių žmonių meilės kalbą.

Kokybiški santykiai – tai pasitikėjimas ir pagarba, ištikimybė ir supratimas.

Kaip sukurti ir išsaugoti intymumą santykiuose.

Praeities „bagažas“ ir jo įtaka šiandieniniam gyvenimui.

Trečiojo seminaro RECEPTAS 

Kas yra santykiai. Kokie gi santykių vystymosi dėsniai. Krizės ir įrankiai joms įveikti.

Hierarchiniai santykiai: su vyresniais, su sau lygiais ir su jaunesniais.

Efektyvus bendravimas. Efektyvus kalbėjimas ir efektyvus klausymasis.

Blogo klausytojo savybės ir klausymosi filtrai.

Konfliktų paskirtis, nauda, žala ir sprendimo būdai.

Šeimos projektas – kas tai.

Ką daryti, kai partneris nenori keistis.

Ketvirtojo seminaro RECEPTAS

Septynios svarbios žmogaus savybės: kurios mums įgimtos, o kurias galime ugdyti.

Kodėl gerumas neretai tampa kito žmogaus piktžolių trąša.

Mandagumas ir pagarba: kaip išsiugdyti.

Ar kantrybė tėra gebėjimas kantriai laukti.

Ar nuolankumas – tai mokėjimas nusižeminti.

Atleidimo žingsniai: atleisti – nereiškia užmiršti.

Kokia yra tikroji atleidimo galia.

Penki būdai atsiprašyti. Kodėl žmonės neatsiprašo.

Seminarų metu bus siūloma savarankiškai atlikti įvairias užduotis, atsakyti į klausimus, taip pat ir patys galėsite užduoti klausimų.

Kam skiriama?

Pagrindinis seminarų tikslas – įkvėpti kiekvieną iš Jūsų norui pažinti save ir pamilti, su visomis „neigiamomis“ savybėmis, tokiu būdu išlaisvinant energiją pasikeitimams ir naujų įgūdžių formavimui. Tuomet netikėtai keičiasi ir gyvenimo „dekoracijos“, ir artimiausia aplinka.

Šie seminarai skirti yra Jums, jeigu:

 nežinote, kodėl jaučiatės nepatenkinta/-as savo gyvenimu, nors išoriškai viskas atrodo gerai;

 nerealizuojate savęs taip, kaip norėtumėte arba nežinote, ko norėtumėte;

 nejučia gyvenate „kitų“ gyvenimą;

 santykiuose su partneriu nebeliko to, kas buvo pradžioje: aistros, džiaugsmo, pasitikėjimo;

 nebeturite bendrų interesų, neleidžiate laiko kartu, liko tik buitis ir rutina;

 jaučiate, kad praeities išgyvenimai neduoda ramybės ir šiandien trukdo kvėpuoti pilna krūtine;

 turite sudėtingus santykius su savo tėvais;

 nesutariate su savo paaugliais arba suaugusiais vaikais;

 norite tai pakeisti;

 domitės psichologija arba ją studijuojate.

Kokia šių seminarų RECEPTŲ nauda?

Seminarų metu ir tarp jų nuoširdžiai ir atsakingai dirbdami Jūs turėsite galimybę:

1) suprasti, išsigryninti, ko iš tiesų norite, kokie jūsų poreikiai yra nepatenkinti;

2) atsikratyti praeities šmėklų – trauminių prisiminimų;

3) padėti pagrindus gražių, harmoningų santykių sukūrimui su kitu žmogumi;

4) pašalinti vidines kliūtis išsikeltiems tikslams pasiekti;

5) svarbiausia – pajausti vidinę ramybę ir saugumo jausmą, savęs priėmimą;

6) transformuoti esamą būseną į tokią, apie kurią anksčiau tik svajojote;

7) taikyti kasdienybėje naujai įgytus suvokimus ir bendravimo įgūdžius.

Daugiau apie Aurimą  Dilienę rasite www.aurimadiliene.com

APIE KNYGĄ:

„BLOGAI yra GERAI“ (terapinės pasakos suaugusiems)

Pasakų terapija – geriausias būdas suvokti save ir kitus.

Senais laikais pasakas sekdavo visiems tas pačias. Niekas neskirstė pasakų į vaikiškas ir ne vaikiškas. Tokiu būdu vyresnieji jaunesniems perduodavo išmintį, istoriją, gyvenimo bendruomenėje taisykles, iškeldavo dvasinius išgyvenimus, drąsindavo, ugdydavo. Pasakos duoda daugiau naudos nei nesibaigiantys moralai ir pamokymai, pabarimai ir apribojimai.

Pasaka yra tai puikus kūrybos menas. Terapinis pasakų naudojimas remiasi psichoanalizės, Jungo ir egzistencinės teorijų prielaidomis apie objektyvius santykius. Jei kalbėtume apie socialinę adaptaciją, tai pasaka – puikus būdas ir metodas išreikšti negatyvų vertinimą ar išgyventi sunkioje gyvenimo situacijoje, daugeliu atvejų – mažinti psichologines problemas ar stresą.

Pasaka – geras būdas elgesio korekcijai. Vaizdingas pasakojimas yra geriausia priemonė perduoti informaciją kitam. Būtent pasakoje atsispindi nuoseklus asmenybės transformacijos procesas.

Šioje knygoje rasite 18 vaizdingų emocinių pasakojimų, kuriuose greičiausiai atpažinsite savo ar Jūsų artimųjų situacijas.

Pasakos atspindės:

– santykius su savimi ir kitais: aukojimąsi dėl kitų, nesusikalbėjimą tarpusavyje, konfliktus, draugų pavydą, kasdienybės sunkumus ir beviltiškai atrodančią situaciją;

– santykius su jau užaugusiais vaikais: motinystės / tėvystės sunkumus, kai atrodo, kaip bepasielgsi, vis tiek bus blogai;

– mūsų vidinį pasaulį: savivertę, atidumą, svajones, drąsą, baimes, įtaką, bendrystę, dalinimąsi, sąžiningumą, atleidimą ir atsakomybę.

Po kiekvienos pasakos rasite kruopščiai atrinktą psichoterapinę medžiagą, kuri įkvėps, padės, palaikys siekiant transformacijos savo elgesyje, keičiant savo įpročius, išgyvenant emocijas.

Atsiliepimas:

„Neįtikėtina, kaip nedidelėje knygoje gali tilpti keleri metai psichoterapijos. Dažnai saviugdos knygose

yra daug teksto, bet mažai esmės. Aurimos knyga – visiška priešingybė. Knygoje nedaug teksto, bet

žodžiai yra svarbūs, tikslūs ir apie esmę. Tai ekstraktas, ištrauktas iš mūsų gyvenimų, kuriame kiekvienas

lengvai atpažinsime save.

Aurima aprašo psichoterapeutams pažįstamus, bet mūsų dažnai nesuvoktus, veikimo mechanizmus, o

informaciją pateikia taip lengvai suprantamai, įtraukiančiai, kad pradėjus skaityti sunku atsitraukti. Tai

knyga Jums apie Jus, kad geriau save pažintumėte. O taip pat žemėlapis, leidžiantis išplėsti požiūrį,

pamatyti platesnį kontekstą ir augimo kryptį.

Rekomenduoju skaityti visiems – mamoms, tėčiams, dukroms ir sūnums, vadovams ir specialistams,

psichologams ir besidomintiems žmogaus vidiniu pasauliu.“

(Sonata Aaltonen, Tarptautinės koučingo federacijos akredituota koučingo specialistė)

Atsakomybę dėl renginio kokybės prisiima renginio organizatorius. Renginiui neįvykus ar nusikėlus, sprendimą dėl pinigų grąžinimo priima organizatorius. Detalesnę informaciją apie aplinkybes ir grąžinimus rasite čia: Su renginiu susijusios aplinkybės