Penkių stichijų savaitgalis Krivasalyje su Ignu Bakėjumi ir sertifikuota WIM HOF metodo instruktore Igne Degutyte. Rugsėjo 16-18 d.
Kviečiame į septintąjį Krivasalio sporto ir rekreacijos centro organizuojamą sveikatingumo savaitgalį, kuris šį kartą ypatingas ir bus skirtas pagrindinėms gamtos stichijoms: ugniai, vandeniui, žemei, orui ir eteriui. Eisime per žarijas, naktį plauksime baidarėmis, susipažinsime su WIM HOF šalčio metodu, medituosime ir sportuosime.
Savaitgalį ves sveikos ir aktyvios gyvensenos mokytojas Ignas Bakejus ir sertifikuota WIM HOF metodo instruktorė Ignė Degutytė. Pirties ritualą ves pirtininkas Šarūnas Paulikas.
Kam aktualus šis savaitgalis?
Sporto ir fizinio aktyvumo bendruomenės nariams, asmenims siekiantiems naujų žinių ir potyrių, norintiem plėsti pažinčių ratą. Veiklos tinkamos visų amžiaus grupių asmenims, šeimoms.
Dalyviams bus įteikti Krivasalio sporto ir rekreacijos centro pažymėjimai
Savaitgalio tvarkaraštis:
penktadienis
- Nuo 15.00 iki 19.00 val. - Atvykimas, įsikūrimas.
- 19.00 - 19.30 - Laužo įžiebimas, susipažinimas.
- 19.30 - 20.30 - Vakarienė.
- 20.30 - 21.30 - Įvadas į stichijas, ėjimas per žarijas, refleksija. Ignas Bakėjus
- 22.00 - 01.00 - Naktinis baidarių žygis.
šeštadienis
- 9.00 - 10.00 Rytinė mankšta. Ignas Bakėjus
- 10.00 - 11.00 Pusryčiai
- 11.00 - 13.00 Meditacija. Refleksija. Ignas Bakėjus
- 13.00 - 15.00 Pietūs.
- 15.00 - 18.00 Savęs ir gamtos pažinimo žygis. Ignas Bakėjus
- 18.00 - 19.00 Vakarienė
- 19.00 - 23.00 Poilsis, pirties ritualas (veda Šarūnas Paulikas), kubilas, bendravimas.
sekmadienis
- 8.00 - 9.00 Rytinė mankšta.
- 9.00 - 10.00 Pusryčiai
- 10.00 - 13.00 Wim Hof Metodas: supažindinimas su metodu ir jo nauda, teorija ir praktika. Veda Ignė Degutytė
- 13.00 - 14.00 Pietūs
- 14.00 - 15.30 Wim Hof Metodas: šalčio teorija ir praktika. Ignė Degutytė
- 16.00 - Išvykimas.
Bendroji informacija:
Vieta: Žiliuko g. 19, Krivasalis, Ignalinos raj.
Atvykimas: nuosavu transportu. Taip pat bus sukurta uždara renginio dalyvių facebook grupė, kurioje dalyviai gali derintis atvykimą.
Apgyvendinimas: 2020 m. statybos Krivasalio sporto ir reakreacijos centro poilsio bazėjė. Keturviečiai, penkiaviečiai ir šešiaviečiai kambariai/nameliai. (šeimos nariai, draugai, kolegos norintys gyventi viename kambaryje ar namelyje pildo klausimyną registracijos metu). Informaciją apie poilsio bazę ir nuotraukas galite rasti puslapyje www.sportininkumokymai.lt/krivasalis
Matinimas: Subalansuotas trijų kartų maitinimas (vegetarai, veganai ar spec. poreikiai pildomi registracijos metu), ir papildomai priešpiečiams vaisiai, o naktipiečiams avižiniai sausainiai su arbata.
Draudimai: draudžiamas alkoholio ir psichotroponių medžiagų vartojimas viso savaitgalio metu.
Kaina: 100 eur. asmeniui (įskaičiuotas apgyvendinimas, maitinimas, ir visa kita programa). Vaikams iki 18 m. atvykstantiems su šeimos nariais taikoma 50% nuolaida.
Vaikams iki 3 m. atvykimas nemokamas.
Daugiau informacijos sužinoti ir bilietus grupėms ar įstaigoms užsakyti galite telefonu 861004899 arba el. paštu krivasaliosrc@gmail.com
Įsigijus bilietą, bet negalint atvykti į renginį ir informavus organizatorius prieš 3 d. bilietas perkeliamas į kitą pasirinktą sveikatingumo savaitgalį.
Atsiliepimai iš ankstesnių "Sveikatingumo savaitgalių":
"Rekomenduoju visiems. Puiki programa, gyvenimo sąlygos, vieta, gamta, maistas. Ačiū"
"Labai dėkoju už nuostabų savaitgalį visomis prasmėmis - puiki vieta, sodyba ir jos šeimininkai bei personalas, nuostabus Mokytojas - gydytojas Dalius Barkauskas."
"Buvau rojuje"
Akimirkos iš ankstesnių sveikatingumo savaitgalių:
Gyvenimo sąlygos:
