Kaip subalansuoti savo gyvenimą? Meditacijos galia
Kam skirta?
- Kiekvienam, norinčiam išmokti medituoti – mokėti atsipalaiduoti, nuraminti savo protą, susitelkti ties dabarties akimirka
- Kiekvienam, norinčiam didinti savo sąmoningumą
- Kiekvienam, norinčiam išmokti pažinti ir valdyti savo kvėpavimą
- Kiekvienam, norinčiam gyventi kokybišką ir pilnavertį gyvenimą
Kokia vertė dalyviui?
- Sužinosite, kaip meditacija puikiai dera su aktyvia kasdiene veikla
- Susipažinsite ir praktiškai išbandysit kvėpavimo meditaciją
- Susipažinsite su paprastais ir lengvai pritaikomais būdais, kurie padės valdyti stresą ir apsisaugoti nuo perdegimo.
Pagrindinės temos:
- Liūdesio, nerimo, pykčio priežastys: išorėje ar viduje?
- Koncentracija į BŪTI, o ne į TAPTI.
- Meditacijos galia. Kvėpavimo meditacija. Mes išnaudojame tik 30% savo kvėpavimo sistemos galimybių. Kvėpavimo sistema – vienintelė mūsų kūno sistema, kuri gali veikti dvejopai: savarankiškai (nesąmoningas kvėpavimas, reikalingas egzistencijai palaikyti) ir kontroliuojamai (sąmoningas kvėpavimas, atskleidžiantis beribį žmogišką potencialą). Kvėpavimo sistemos kontrolė – valdymas, kvėpavimo meditacija – tai labai paprastas ir tuo pačiu – vienas efektyviausių būdų atsipalaiduoti, valdyti stresą, atrasti vidinį balansą ir ženkliai pagerinti savo gyvenimo kokybę.
- Papildomos technikos / praktikos streso bei perdegimo prevencijai ir valdymui.
Data - 2020 05 19
Laikas - 14.30 val.
Konsultantas – Donaldas Duškinas
Trukmė - 45 min.
INVESTICIJA - 17 EUR
Užsiregistravusiems el. paštu atsiųsime nuorodą prisijungimui likus 1 dienai iki webinaro.
Организатор мероприятия берёт на себя ответственность за качество мероприятия. Организатор примет решение о возврате средств, если мероприятие не состоится или будет перенесено. Более подробная информация о мероприятии и возврате средств доступна в разделе Обстоятельства мероприятия