Stresas, nerimas, baimės. Kaip meditacija padeda tai įveikti?

APELSINO AKADEMIJA

Stresas, nerimas, baimės. Kaip meditacija gali padėti tai įveikti?

Meditacija suteikia mums fizinės sveikatos, daugiau jėgų, atneša į mūsų gyvenimą vidinę ramybę. Medituodami išmokstame stebėti savo mintis bei „sudėlioti jas į lentynas“ taip, kad jos nekankintų mūsų iš vidaus, o emocijos taptų pozityvesnės ir harmoningesnės. Vis daugiau psichologų, medikų ir mokslininkų rekomenduoja meditaciją atlikti kasdien – atsipalaidavimo bei kvėpavimo pratimai yra laibai aiškus ir tiesus kelias į vidinę ramybę, padeda įveikti stresą, nerimą ir baimes.

Gegužės 11 d. 13 val. į sveikatingumo klubą šeimai „Apelsinas“ atvyksta @Indrė Marija – sertifikuota jogos mokytoja, meditacijos ir sąmoningo kvėpavimo instruktorė, saviugdos tyrinėtoja ir praktikė. Trenerė iš Kauno jau daug metų veda meditacijos, moteriškumo bei dvasinio augimo kursus ir stovyklas, rašo tinklaraštį www.indremarija.lt ir yra jogos studijos „Bodhi“ įkūrėja.

Seminaro metu Indrė Marija mus supažindins su meditacija, jos istorija ir formomis. Sužinosime, kodėl meditacija yra tokia veiksminga kiekvienam žmogui. Indrė Marija išmokys atsipalaidavimo ir streso nuėmimo pratimų. Išmėginsime emocijų paleidimo ir savęs harmonizavimo meditacijas. Kalbėsime, kaip išmokti disciplinuoti savo mintis bei susidraugauti su skirtingomis emocijomis ir jausmais, kaip išmokti keisti reakcijas. 

Meditaciniai pratimai labai paprasti ir visiškai nesudėtingi. Seminaro metu išmoktas praktikas galėsite drąsiai pritaikyti kasdienybėje, taip pat supažindinti ir namiškius, ypač jei jie jaučia stresą ar įtampą. 

#ApelsinoAkademija – tai užsiėmimai atviri visiems, kurie domisi sveika gyvensena ir nori sužinoti, kaip pagerinti savo sveikatą bei gyvenimo kokybę. 

Seminaro vieta: 

Sveikatingumo klubas šeimai „Apelsinas“ (PC „Studlendas“, H. Manto g. 90-1). 

Seminaro kaina: 

• Klubo nariams (turintiems metines narystes) NEMOKAMAI – prašome užsiregistruoti iš anksto savo „Apelsino“ klube (PC „Studlendas“, PC „Grandus“, PC „Vingis“)
• Klubo klientams (turintiems 1–3 mėn. abonementus) 6 €
• Klubo svečiams (neturintiems abonemento) 9 €

Vietų skaičius ribotas, tad visų norinčių dalyvauti, prašome įsigyti bilietus iš anksto, o metinių narysčių turėtojams užsiregistruoti „Apelsino“ klubuose. Daugiau informacijos telefonu +370 61 676116 arba +370 46 259 922. 

Dalyvaudami renginyje jūs sutinkate, kad bus fotografuojama bei filmuojama ir medžiaga bus naudojama sveikatingumo klubo šeimai „Apelsinas“ rinkodaros tikslams.