KONFLIKTŲ VALDYMO PSICHOLOGIJA IR PSICHOTERAPIJA. Efektyviausi metodai ir jų naudojimas praktiškai
Online seminaras
PANIKOS SUTRIKIMAS. Kaip suvaldyti nerimo priepuolius ir išgyti nuo panikos sutrikimo?
Gydytojo-psichoterapeuto Dr. Juliaus Neverausko ir psichologės-psichoterapeutės Giedrės Žalytės seminaras
2022 m. kovo 28 d.
Nerimo sutrikimai yra bene dažniausios psichikos ligos, kurios kasmet pasireiškia apie 18-20 proc. visų gyventojų. Nerimo sutrikimų tarpe bene didžiausią žalą žmonėms ir visuomenei daro panikos priepuoliai ir panikos sutrikimas. Maždaug kas 30-tas gyventojas patiria panikos priepuolius arba serga panikos sutrikimu. Ši liga dažnai pakenkia darbingumui ir labai blogina žmogaus gyvenimo kokybę. Laimei šiuolaikinės psichoterapijos mokslas ir ypač kognityvinė-elgesio terapija sukūrė patikimus ir efektyvius panikos priepuolių valdymo ir panikos sutrikimo gydymo būdus. Naudojant juos daugeliu atveju galima be medikamentų pagalbos labai padėti nerimo priepuolius patiriančiam ir visiškai išgydyti sergantį panikos sutrikimu asmenį.
Panikos priepuolių valdymo metodikos yra gana greitai išmokstamos ir gerai tinka ne tik dirbant su specialistu, bet ir savipagalbos tikslais. Šiuolaikinės panikos sutrikimo psichoterapijos tikslas, kad pacientas išmoktų taip lengvai naudoti nerimo ir panikos priepuolių suvaldymo technikas, kad galėtų užsitikrinti efektyvią savipagalbą, kai tik jos reikės. Šių technikų naudojimas labai pagerina sergančių asmenų savivertę, pasitikėjimą savo jėgomis, jie gali vėl pilnavertiškai gyventi, tampa darbingi. Išmokus psichoterapinių technikų, padedančių suvaldyti panikos priepuolius, jas galima asmuo gali adaptuoti ir kitiems savo nerimo simptomams valdyti bei nervų sistemai stabilizuoti. Labai svarbu, kad seminare bus pateiktos technikos, skirtos nerimo priepuolių bei panikos sutrikimo prevencijai. Taip pat bus mokoma kaip stiprinti nervų sistemos veiklą, stabilizuoti vidaus organų nervinė reguliaciją ir didinti atsparumą nerimastingumui.
Seminaro tikslas – supažindinti dalyvius su panikos priepuoliais ir sutrikimu, jų diagnostika, gydymo principais ir pagalba bei savipagalba.
Seminare nagrinėjamos temos:
- Kas yra panikos priepuoliai ir kas yra panikos sutrikimas? Kuo jie skiriasi? Kaipo panikos priepuoliai tampa panikos sutrikimu?
- Kokios panikos priepuolių ir sutrikimo vystymosi priežastys?
- Kaip išgyti nuo panikos sutrikimo? Panikos sutrikimo gydymo planas praktiškai.
- Panikos priepuolio suvaldymo metodikos.
- Vidaus organų nervinės reguliacijos stiprinimo ir stabilizavimo būdai.
- Kaip užkirsti kelią panikos priepuolių atsinaujinimui ir panikos sutrikimo ligos atkryčiui?
- Vengiantis elgesys sergant panikos sutrikimu (agorafobija) ir pagalbos bei savipagalbos būdai jam esant.
- Pagalbos ir savipagalbos būdai esant panikos priepuoliams ir serganti panikos sutrikimu.
- Kaip sumažinti nerimastingumą? Šiuolaikinės psichoterapijos metodikos...
Seminare naudojami praktiniai metodai:
Seminare bus mokoma konkrečių panikos priepuolių suvaldymo metodikų, nervų sistemos stiprinimo būdų, nerimastingumo mažinimo būdų ir pagalbos bei savipagalbos esant panikos sutrikimui metodų. Bus naudojamos moksliniais tyrimais pagrįstos šiuolaikinės psichoterapijos metodikos užtikrinančios maksimalų efektą. Taip pat bus mokoma išvengti vengimu grįsto elgesio būdingo panikos sutrikimui.
Seminaro nauda:
Seminaro dalyviai sužinos naujausių duomenų apie panikos priepuolius ir panikos sutrikimą, apie žinomus ir mokslu pagrįstus panikos sutrikimo gydymo metodus, praktiškai įsisavins stipraus nerimo bei panikos mažinimo ir suvaldymo priemones ir metodus. Taip pat bus praktiškai mokoma vengiančio elgesio sergant panikos sutrikimu suvaldymo metodų.
Seminaras skirtas specialistams, dirbantiems su nerimo ir panikos sutrikimais ir norintiems išmokti šiuolaikinės psichoterapijos metodų, išgydančių panikos sutrikimus. Taip pat asmenims, patiriantiems panikos priepuolius ar sergantiems panikos sutrikimu, jų artimiesiems. Seminare daug naudos gaus asmenys, norintys išmokti valdyti savo nerimą ir stiprinti nervų sistemą. Dėmesio seminare bus skiriama ir vidaus organų nervinės reguliacijos stabilizavimui.
‼ BILIETAI:
Išankstinė dalyvavimo seminare kaina - 39 eur (iki kovo 21 d.24 h), vėliau – 59 eur.
‼ Paysera bilietų sistema: https://tickets.paysera.com/lt/event/panikos-sutrikimas-kaip-suvaldyti-nerimo-priepuolius-ir-isgyti-nuo-panikos-sutrikimo
Žmogaus instituto internetinė svetainė: https://zmogausinstitutas.lt/renginiai/panikos-sutrikimas/
• Dalyviai po seminaro gaus lektorių pateiktą medžiagą bei vaizdo įrašą.
• Seminaras bus įrašytas ir jo dalyviai turės galimybę bet kada 6 mėnesius šiuo įrašu naudotis už jau sumokėtą kainą.
👉Visiems seminaro dalyviams prieš renginį (iš vakaro) iš el.pašto info@zmogausinstitutas.lt bus išsiųsta nuoroda jungtis į mokymus. Labai prašome pasitikrinti SPAM folderius, kad kartais laiškas su nuorodą nebūtų nukeliavęs ten. Jeigu nuorodos negausite, skambinkite tel. +370 610 31301, +370 684 57186 arba rašykite info@zmogausinstitutas.lt
👉Renginį organizuoja: Viešoji įstaiga Šiuolaikinės psichologijos ir psichoterapijos centras kartu su Lietuvos psichologinės pagalbos ir savipagalbos asociacija.
Apie lektorius
Julius Neverauskas, medicinos daktaras, gydytojas-psichoterapeutas, LSMU podiplominių psichoterapijos studijų kurso vadovas, LSMU Neuromokslų instituto elgesio medicinos laboratorijos mokslo darbuotojas, Lietuvos kognityvinės ir elgesio terapijos asociacijos prezidentas, Lietuvos įsisąmoninimu grįstos psichologijos asociacijos prezidentas.
Giedrė Žalytė, psichologė-psichoterapeutė, LSMU podiplominių psichoterapijos studijų kurso lektorė, LSMU Neuromokslų instituto elgesio medicinos laboratorijos j. mokslo darbuotoja, Lietuvos kognityvinės ir elgesio terapijos valdybos narė, Lietuvos įsisąmoninimu grįstos psichologijos asociacijos viceprezidentė.