OKS ir pagalba, remiantis priėmimo ir įsipareigojimo terapija

MINDFULNESS DIENA|2022-05-07|šeštadienis|on-line

Mindfulness diena skirta:

• Besimokantiesiems 8 savaičių Mindfulness programoje - gautų žinių užtvirtinimui. Šioje dienoje daug dėmesio skiriama svarbiausių pratimų išbandymui, jų atlikimui praktikoje, susipažinimui su papildomomis praktikomis, prižiūrint/apmokant patyrusiam specialistui.
• Mindfulness dienoje taip pat gali dalyvauti jau baigusieji Mindfulness programą ir siekiantys patobulinti bei atnaujinti jau turimas žinias, įsisąmoninto dėmesingumo praktikų įgūdžius.

Mindfulness dieną veda dr. J.Neverauskas kartu su kitais Mindfulness mokytojais.

Užsiėmimai bus transliuojami on-line būdu. Renginio pradžia 10 val., pabaiga – 17 val.

Dalyviams rekomenduojame būti patalpoje, kur turėtumėte šiek tiek daugiau vietos, kad galėtumėte ir pajudėti, atsigulti ar atlikti specialius pratimus. Taip pat prašytume būti apsirengus patogiais, judesių nevaržančiais drabužiais bei turėti šalia kilimėlį, tinkamą atlikti dėmesingiems judesiams.

Į mokymų laiką taip pat įeina pietų pertrauka, kurios metu sieksime praktikuoti savarankiškai dėmesingą valgymą.  

Užsiėmimų metu atliksime įprastas praktikas, įeinančias į 8 savaičių dėmesingumu grįsto streso valdymo programą, taip pat supažindinsime su keletu naujų praktikų. Visos dienos užsiėmimas – tai puiki proga atgaivinti ir įtvirtinti 8 savaičių kurso metu įgytus dėmesio valdymo įgūdžius, sustiprinti motyvaciją savarankiškai praktikuotis, skirti dėmesio sau ir savo psichologinei gerovei. 

Mindfulness dienos kaina - 29 eur (esamos, t.y. kuri vyksta šiuo metu, 8 savaičių sąmoningu dėmesingumu (mindfulness) grįstos kognityvinės terapijos programos grupės dalyviams – NEMOKAMAI).

Dėl papildomos informacijos galima skambinti tel. 8 610 31301, el.paštu: info@psichoterapija.info