Joninių savaitgalio stovykla visai šeimai "Shinrin yoku"

Shinrin-Yoku – tai miško maudynių praktika, atliekama miške.

 Per ją suaktyvinami pojūčiai, mintys ir dėmesys nukreipiami

 į dabarties akimirką. Ši praktika yra kilusi iš Japonijos.

 Shinrin-Yoku tiesiogiai verčiama kaip miško maudynės, 

tačiau miško maudynės vyksta be vandens. Tai būdas

 sąmoningai būti miške visomis juslėmis, ne tik maloniai 

leisti laiką, bet ir gerinti sveikatą. Japonų imunologas ir miško

 medicinos ekspertas dr. Qing Li daug metų studijavo miško

 poveikį žmogaus sveikatai. Jo tyrimai parodė, kad buvimas

 gamtoje mažina kraujospūdį, stresą, didina energijos kiekį, stiprina

 imunitetą ir net padeda atsikratyti nereikalingų kilogramų.

Stovyklos konceptas: Trijų dienų visos šeimos stovykla prie 

ežero, kurioje patirsite ne tik tokių neišdildomų potyrių kaip

 bridimas per kūlgrindą, patyriminis žygis, dalyvavimas ugnies

 pagerbimo ceremonijoje ir ėjimas per karštas žarijas, bet taip pat

 turėsite ir laisvo laiko pasimėgauti pirtimi, pasimaudyti ežere,

 paplaukioti valtimi, pažvejoti, vakaroti prie laužo, ar tiesiog

 pasimėgauti ramybe.

Kodėl turėtumėte dalyvauti?

Miško maudynės yra naudingos dėl kelių priežasčių:

• Stresas ir emocinis balansas. Buvo įrodyta, kad buvimas miške
• sumažina stresą, pagerina nuotaiką ir padeda atsipalaiduoti.
• Medžių kvapas ir natūralus gamtos grožis gali turėti teigiamą
• poveikį mūsų psichinei sveikatai.
• Imuniteto stiprinimas. Miško oras yra prisotintas
• fitocidais – natūraliomis cheminėmis medžiagomis,
• kurios gali padėti stiprinti imuninę sistemą ir apsaugoti nuo ligų.
• Fizinė sveikata. Miške vaikščiojimas yra puikus būdas fiziškai
• aktyviai praleisti laiką. Tai padeda pagerinti kraujotaką,
• deginti kalorijas ir stiprinti raumenis.
• Dėmesio sutelkimas. Miške esantys gamtos garsai, kvapai
• ir vaizdai padeda nukreipti dėmesį nuo kasdienių rūpesčių
• ir įtraukti į dabartinę akimirką.
• Taigi, miško maudynės yra puikus būdas gerinti fizinę
• ir psichinę sveikatą bei sukurti ryšį su gamta.

Preliminari stovyklos programa:

2024-06-22

10 00 - 11 00 Atvykimas į stovyklavietę.

11 00 -12 00 Susipažinimas, stovyklos tvarkos aptarimas, 

trumpas programos aptarimas.

12 00  - Patyriminis Shinrin yoku žygis aplink nuostabaus grožio

Paršežerio ežerą. Aplankysime Burbiškių piliakalnį, milžinų 

maudyklą ir Sietuvos kūlgrindą. Žygio atstumas apie 14 km. 

Žygio metu pajausime gamtą per uoslę klausą lytėjimą ir kitus pojūčius. 

Žygio maršrutas veda per Sietuvos kraštovaizdžio draustinio teritoriją. 

Medinė tako dalis šiek tiek aplūžusi, bet juk nuo to tik įdomiau ar ne?

 Dalis surinktų lėšų bus skirta Varnių regioniniam parkui

paremti - šio tako atnaujinimui.

14 00 - Pietūs žygio metu – individualus sausas davinys (turėti savo).

15 00 -   Bridimas per Sietuvos kūlgrindą – truputis adrenalino ir protėvių istorijos.

17 00 - Grįžimas į stovyklavietę, palapinių statymas įsikūrimas.

19 00 - Vakarienės gaminimas ant laužo (vaišina organizatoriai).

20 00 - Pirtis ant ežero kranto, maudynės.

20 30 – Vakarienė.

21 00 - Vakaras su gitara prie laužo (jei norite galite atsivežti ir

 savo mėgstamą instrumentą).

22 00 - Ramybės metas.

2024 -06-23

9 00 - Kėlimasis, tvarkymasis.

9 30 - Mankšta pievoje prie ežero (kas nori).

10 00 - Pusryčiai.

11 00 – 14 00 - Laisvas laikas, maudynės ežere, 

žvejyba, plaukiojimas valtimi.

14 00 – Pietūs ant laužo (vaišina organizatoriai),

 kas nori gali kepti šašlykus ar pan.

15 00 – Laisvas laikas, maudynės žvejyba ir pan.

19 00 – Pasiruošimas ugnies pagerbimo ceremonijai, 

 „Sėkmės kelio“ samprata, ėjimo per žarijas istorija.

19 30 – 20 00 - Laužo žarijų takui paruošimas 

(kiekvienas dalyvis dalyvauja laužo sukrovime).

20 00 – 20 30 - Ugnies pagerbimo ceremonija (aukos keturių vėjų 

dvasioms, palinkėjimai Visatai ir Žmonijai, kiekvienas po 

palinkėjimo įmeta į laužą saują gintaro dulkių).

20 30 - 21 00 - Instruktažas ėjimui per žarijas, žarijų tako paruošimas.

21 00 - 21 30 Ėjimas per žarijas.

22 00 – 23 00 Jei oras bus tinkamas, kas norės ir dar turės

 jėgų, galės dalyvauti naktinėje jonvabalių medžioklėje (šalia stovyklavietės).

23 00 – Ramybės metas.

2024-06-24

9 00 - 09 30 - Kėlimasis

9 30 -10 00 - Mankšta pievoje (kas nori).

10 00 - Pusryčiai.

11 00 - Laisvas laikas: maudynės ežere, žvejyba ir pan.

13 00 - Stovyklavietės tvarkymas ir išvykimas.

SVARBU. Vietų skaičius RIBOTAS max 20 suaugusių dalyvių.

Dalyvauti galima ir vienai dienai pasirinktinai.

Kaina vienai pasirinktai dienai su 1 nakvyne -  25 eurai asmeniui.

Kaina visoms stovyklos dienoms -  50 eurų asmeniui.

Registracija patvirtinama  įsigijus renginio bilietą. 

Nepamirškite nurodyti savo kontaktinių duomenų

vykdant mokėjimą.

Vaikams ir jaunuoliams iki 16 m. atvykusiems 

kartu su tėvais stovykla nemokamai.

Renginio dalyvių amžius neribojamas, tačiau jei dalyvaus 

vaikai iki 7 metų tėveliai turi įvertinti ar pajėgs vaikai

 žygiuoti 14 km. Kūlgrindą bus galima įveikti vaikus

 pernešant ant pečių, jei nenorėtų bristi. Bet kuriuo 

atveju galima pasirinkti nedalyvauti visose veiklose 

ir tiesiog pramogauti su vaikais stovyklavietėje 

laukiant grįžtančių iš žygio kitų šeimos narių.

Renginyje taip pat laukiami ir draugiški gyvūnai.

Nakvynė kaip jau turbūt supratote savo atsivežtose palapinėse.

Maistas: organizatoriai vaišina 1 vakariene ir 1 pietumis. 

Pusryčius ir kitą maistą reikia turėti savo. Bus šašlykinė

 ir malkos taigi ir galimybė pasikepti savo atsivežtą maistą.

P. S. jei kažkas labai nori dalyvauti, bet šiuo metu

 tiesiog negali sau leisti pirkti bilieto, prašau informuokite 

mane - kartais visiems būna sunku ir mes pasiruošę aptarti

 kaip jūs galėtumėte kitais būdais prisidėti prie šio puikaus

 renginio organizavimo. Gal pvz. galite pasirūpinti malkomis

 renginiui ar pan.

Kas įskaičiuota į stovyklos kainą?

• Varnių regioninio parko lankytojo bilietas
• Vieta palapinei
• Vieta automobiliui
• Organizatorių ruošiami 1 pietūs ir 1 vakarienė ant laužo
• Malkos laužui ir griliui
• Šašlykinė
• Lauko WC
• Valtis plaukiojimui ežere
• Vieta žvejybai
• Patyriminis Shinrin yoku žygis aplink Paršežerio ežerą
• Bridimas per Sietuvos kūlgrindą su vedliu
• Edukacija „Jonvabalių medžioklė“
• Ugnies pagerbimo ceremonija ir ėjimas per karštas žarijas
• Jaukus vakaras prie laužo
• Pirtis
• Maudynės

Į kainą neįskaičiuota ir asmeniškai reikia pasirūpinti:

• Leidimai žvejybai (jei norėsite žvejoti bus galima

            įsigyti vietoje mobiliojo tel. programėle).

• Maistas, asmeniniai užkandžiai, vanduo gėrimui.
• Repelentai uodams (jei reiks).
• Palapinė, tinkama apranga ir avalynė .

         žygiui, lietaus atveju neperšlampantis apsiaustas, žibintuvėlis.

Daugiau informacijos:

tel. +37067155459

el. p. info@sekmeskelias.lt

www.sekmeskelias.lt

Žygį ir žarijų ceremoniją ves ėjimo per žarijas instruktorius renginių

 "Sėkmės kelias" įkūrėjas Mindaugas Janušonis, turintis daugiau

 nei 10 metų renginių organizavimo patirtį. Stovyklautojų maitinimu

 ir gera savijauta stovykloje rūpinsis Ingrida Linkienė.

Dalyvių atsiliepimai:

Ko išmoksiu stovykloje?

• Išmoksiu nugalėti savo baimes
• Suprasiu savo baimių kilmę
• Atrakinsiu ryšį su gamta
• Gautas žinias išmoksiu pritaikyti savo gyvenime
• Nustosiu atidėlioti
• Pagerinsiu santykius su šeima ir vaikais.

TAI KADA JEI NE DABAR?

Registruokis dabar!

Ir SVARBIAUSIA – jei per 14 dienų po stovyklos

 nuspręsi, kad ji Tau nebuvo naudinga - GRĄŽINSIME VISUS PINIGUS! 

100 proc. pinigų grąžinimo garantija, nes renginys nėra 

komercinis - mūsų tikslas įnešti į jūsų gyvenimus 

pokyčius ir naujus patyrimus. Jei po renginio

 manysi, kad tai ką patyrei neverta tavo

išleistų pinigų - grąžinsime juos be jokių klausimų.

Jei NORITE DALYVAUTI, BET NETURITE PALAPINĖS 

ARBA ESATE VIENAS/A  ne bėda – paskolinsime JUMS

 palapinę arba suorganizuosime jums vietą pas kolegas

 kurie turi laisvą vietą palapinėje. Jei reikalinga 

vieta palapinėje drąsiai rašykite man IR VISKĄ aptarsime.

Iki malonaus!

Mindaugas

www.sekmeskelias.lt

tel. +37067155459

el. p. info@sekmeskelias.lt