Mamos Ragauja Sportą #1 - Pilvo raumenų stiprinimas po gimdymo...

37% mamyčių, išnešiojusių vieną kūdikį, ir net 67% išnešiojusių du ar daugiau, susiduria su problema - pilvo raumenų diastaze (prasiskyrusiais pilvo raumenimis). Šis seminaras/praktika skirtas būtent toms moterims, kurios norėtų sužinoti kaip teisingai stiprintinti pilvo raumenis, esant šiai problemai.

Seminaro lektorė Kristina Zaičenkovienė - LSU treniravimo katedros docentė , biomedicinos mokslų daktarė, sertifikuota pilates metodo instruktorė, knygos "Pilates mankšta" bei Pilates DVD lietuvių kalba autorė.

Programa:

10:00 - 10:15 Atvykimas, arbata/kava, pokalbiai
10:15 - 10:45 Teorinė dalis ( kas yra pilvo raumenų diastazė, kaip ją atpažinti ir tt.)
10:45 - 11:45 Praktinė dalis (pagrindiniai pratimai pilvo raumenų stiprinimui)
11:45 - 12:00 Klausimai - atssakymai

Jei neturite kam palikti mažylio, atsiveskite jį/ją drauge. Paruošime mažą žaidimų aikštelę mažiesiems :)

Seminaro dalyvių skaičius ribotas.