Emociškai sudėtingi žmonės: kaip neįsitraukti į jų kuriamą dramą ir įtampą
Praktinis dviejų dalių seminaras apie bendravimą su žmonėmis, kurie kelia įtampą, spaudžia, manipuliuoja ar emociškai išbalansuoja – tiek darbe, tiek kasdienėse situacijose.
✔ Kaip neįsitraukti į svetimas emocijas, manipuliacijas ir dramas
✔ Kaip ramiau reaguoti į spaudimą, kaltinimus ir emocines provokacijas
✔ Kaip bendrauti su emociškai sudėtingais žmonėmis neprarandant savo vidinės pusiausvyros
✔ Kaip atpažinti manipuliacijas, emocinį spaudimą ir kaltės jausmo sukėlimą
Lektorė: Rasa Borodina
Data ir laikas: birželio 25 ir liepos 2 dienomis, nuo 19 val. iki 20.30 val.
Trukmė: nuotolinis seminaras + vaizdo įrašai + literatūros sąrašas
Vieta: prisijungimą į seminarą gausite renginio dieną el. paštu, kurį nurodėte.
Kaina: registracijos kaina 25 EUR (pilna kurso kaina 65 EUR).
Kilus klausimams arba nesklandumams skambinkite +37060028915 arba rašykite seminarai@seminarstudio.lt.
Šis seminaras ne apie tai, kaip pakeisti kitus žmones.
Jis apie tai, kaip mažiau įsitraukti į jų kuriamą įtampą, ramiau reaguoti sudėtingose situacijose ir neprarasti savo vidinės pusiausvyros bendraujant su emociškai sudėtingais žmonėmis.
Kalbėsime apie bendravimo situacijas, kurios dažnai išsekina emociškai, ir apie tai, kaip jose išlikti stabilesniems, aiškiau matyti manipuliacijas bei mažiau perimti svetimas emocijas.
Mokymų metu aptarsime, kaip formuojasi sudėtingi žmonių elgesio modeliai ir kodėl kai kurie žmonės taip lengvai įtraukia kitus į spaudimą, kaltinimus, dramas ar manipuliacinius žaidimus.
Taip pat kalbėsime apie tai, kodėl mums patiems kartais taip sunku išlikti ramiems tokiose situacijose, kokias klaidas dažniausiai darome bendraudami su emociškai sudėtingais žmonėmis ir kaip net patys to nenorėdami kartais sustipriname jų elgesį.
Seminare aptarsime bendravimą su agresyviais, manipuliuojančiais, kontroliuojančiais ar „visažiniais“ žmonėmis tiek profesinėje aplinkoje, tiek kasdienėse situacijose.
Galbūt atpažįstate save:
• po kai kurių pokalbių dar ilgai jaučiate įtampą
• greitai įsitraukiate į svetimas dramas ar emocijas
• sunku ramiai reaguoti į spaudimą, kaltinimus ar manipuliacijas
• po bendravimo imate abejoti savimi arba teisintis
• jaučiate, kad kai kurie žmonės labai greitai išbalansuoja jūsų emocijas
Tuomet šis seminaras kaip tik jums.
Seminaro metu:
• kalbėsime apie manipuliacijas, spaudimą, kaltinimus ir emocines provokacijas
• aptarsime bendravimą su agresyviais, manipuliuojančiais, kontroliuojančiais ar „visažiniais“ žmonėmis
• nagrinėsime praktines situacijas iš darbo ir kasdienio gyvenimo
• kalbėsime apie tai, kaip mažiau įsitraukti į svetimas dramas ir manipuliacijas
• aptarsime konkrečias frazes ir reakcijas, kurios padeda nebeįsitraukti į manipuliacinius žaidimus
• aiškinsimės, kodėl kai kurie žmonės taip stipriai paveikia mūsų emocijas
• aptarsime, kaip mūsų pačių reakcijos kartais sustiprina manipuliacinį ar konfliktišką bendravimą
Po šio seminaro:
• lengviau atpažinsite manipuliacijas, emocinį spaudimą ir kaltės jausmo sukėlimą
• aiškiau suprasite, kodėl kai kurie žmonės taip stipriai paveikia jūsų emocijas
• mažiau įsitrauksite į svetimas dramas ir emocijas
• ramiau reaguosite į sudėtingas bendravimo situacijas
• lengviau išlaikysite savo vidinę pusiausvyrą bendraudami su emociškai sudėtingais žmonėmis
• turėsite daugiau aiškumo, kaip reaguoti į manipuliacijas ir emociškai sudėtingą bendravimą realiose situacijose
Svarbiausia – situacijose, kurios anksčiau greitai išbalansuodavo emociškai, bus lengviau išlikti ramesniems ir mažiau perimti kitų žmonių kuriamą įtampą.
Kaip vyks seminaras?
Seminaras vyks gyvai internetu.
Didžioji dalis laiko bus skirta praktiniams pavyzdžiams ir situacijoms, su kuriomis susiduriame tiek darbe, tiek kasdienėse situacijose.
Kalbėsime apie realų bendravimą, emocinį spaudimą, manipuliacijas, konfliktines situacijas ir tai, kaip jose neprarasti savo vidinės pusiausvyros.
Seminaro metu lektorė pateiks daug praktinių pavyzdžių, konkrečių bendravimo situacijų bei frazių, kurios gali padėti mažiau įsitraukti į manipuliacijas ir emociškai sudėtingą bendravimą.
Mokymų pabaigoje dalyviai taip pat gaus rekomenduojamos literatūros sąrašą.
Bus trumpų užduočių ir refleksijos, kurios padės geriau pritaikyti tai, ką aptarsime.
Tuo pačiu dalyvavimas išliks saugus ir patogus – nebus spaudimo kalbėti ar dalintis tuo, ko nesinori.
Po seminaro gausite ir vaizdo įrašus, todėl galėsite grįžti prie medžiagos savo tempu.