4S METODAS: lengvas būdas keisti įpročius
Leisk atspėsiu:
- Įpročius keisti bandei jau daug kartų,
- Puikiai žinai, kad įpročiai didele dalimi nulemia tavo gyvenimą,
- Suvoki, kaip svarbu susikurti pozityvius įpročius (ir kaip kenkia blogi),
- Gal net skaitei ar klausei „Įpročio galią“, ir „Atominius įpročius“,
- Ir ne vieną straipsnį bei podkastą apie tai, kaip keisti įpročius,
Bet eilinį kartą įsitikinai: įpročius keisti sunku. Ką ten sunku — tai yra praktiškai ne-į-ma-no-ma!
Bent man taip ilgai atrodė. „Įpročio galią“ perklausiau du kartus, „Atominius įpročius“ – tris, ir tik po trečio karto man įvyko A-HA momentas, po kurio įpročius keisti tapo lengva. Man.
Tačiau vis dar negalėjau suprasti, kodėl niekaip nepavyksta kitus to išmokyti. Juk tai taip paprasta! Kaip jūs nesuprantate?!
Prieš kelias savaites įvyko antrasis A-HA momentas, po kurio aiškiai supratau, kodėl net ir suvokiant įpročio ciklą, net žinant pamatinių įpročių, atskaitomybės, sistemiškumo, identiteto principus – vis tiek įpročius keisti taip sunku.
Paprastas atradimas, bet tai viską keičia.
Šiame seminare tuo ir pasidalinsiu. Supažindinsiu su „4S“ metodu, po kurio, esu tikras, tą A-HA momentą išgyvensi ir tu. Po jo, norimus įpročius keisti taps lengva.
Nors „4S“ metodas universaliai tinka visiems įpročiams keisti, seminare skirsiu ypatingą dėmesį šiems:
- Kaip sveikiau maitintis
- Kaip mažiau laiko leisti telefone
- Kaip daugiau sportuoti
Dėmesio: PIN Akademijos nariams šis seminaras įtrauktas į programą.
TECHNINĖ INFORMACIJA
— Trukmė: 1,5 val. (bus galimybė užduoti klausimus)
— Platforma: Zoom
— Įrašas: bus išsaugotas ir prieinamas 6 mėn.
APIE LEKTORIŲ
Aurimas Mikalauskas (čia aš!) yra Audioteka.lt įkūrėjas ir vadovas, tinklalaidės „Pradėk iš naujo“ vedėjas, daugiau nei 12 metų rašantis, kalbantis, kuriantis seminarus įvairiomis tobulėjimo temomis. Įpročiai – jo viena mėgstamiausių temų. Todėl šio seminaro jis laukia labiau nei savo gimtadienio. 🎈
Iki susitikimo!
Aurimas