Lengvas kelias atsikratyti SALDUMYNŲ ir MILTINIŲ priklausomybės
28 dienų programa su dietiste Vaida Kurpiene
Lengvas kelias atsikratyti SALDUMYNŲ ir MILTINIŲ priklausomybės
IŠSIVADUOKITE IŠ SALDUMYNŲ IR MILTINIŲ PRIKLAUSOMYBĖS!
Išsami mokymų programa, kuri padės Jums efektyviai atsikratyti saldumynų ir miltinių priklausomybės, padės sumažinti per didelį gliukozės kiekį, kraujospūdį, cholesterolį ir numesti antsvorį, kad galėtumėte mėgautis savo išvaizda veidrodyje.
MOKYMŲ PROGRAMA, SKIRTA NORINTIEMS:
- numesti svorio;
- atsikratyti priklausomybės saldumynams, miltiniams ir bulvių patiekalams lengvesniu keliu;
- susikurti sveikos ir subalansuotos mitybos įpročius;
- sumažinti kraujospūdį;
- sumažinti cholesterolį;
- sumažinti per didelį gliukozės kiekį;
- pagerinti nuotaiką ir sumažinti nerimo jausmą, kuris kyla dėl hormonų disbalanso;
- vakare jaustis vis dar kupiniems energijos;
- nustoti bijoti pokyčių ir pagaliau imtis veiksmų;
- atrasti valgymo džiaugsmą be kaltės jausmo;
- puikiai jaustis ir patikėti, kad pokyčius galima įgyvendinti ilgam laikui;
MOKYMŲ PROGRAMOJE SUŽINOSITE:
- Kaip atsikratyti saldumynų ir miltinių produktų potraukio visam laikui ir greitai?
- Kodėl neturi būti cukraus abstinencijos (trūkumo) jausmo ir kaip to išvengti?
- Kaip sumažinti cholesterolį?
- Svarbūs miego niuansai, galintys didinti ir mažinti potraukį saldumynams.
- Kaip geriau išsimiegoti per tą patį laiką?
- Kodėl svarbu ne tik KĄ, bet ir KAIP valgome, ir to sąsaja su saldumynų potraukiu po pietų?
- Kokius saldumynus GALIMA valgyti, išvengiant potraukio aktyvavimo?
- Kokios maisto ruošimo klaidos didina potraukį saldumynams?
- Kokiais atvejais SVEIKI produktai gali paskatinti alkį?
- Kiek GALIMA valgyti saldumynų?
- Kokie produktai didina saldumynų potraukį, o kokie „pradangina” jį?
MOKYMUS VEDA DIETISTĖ VAIDA KURPIENĖ
Esu dietistė, dviejų populiarių knygų autorė, Lietuvos dietistų asociacijos valdybos pirmininkė.
Esu dviejų vaikų mama, turiu aukštąjį išsilavinimą mitybos srityje bei 14 metų praktinio darbo patirtį.
Puikiai suprantu savo klientus, kurie nori numesti svorio, nes pati esu numetusi 24 kilogramus. Savo darbe aš derinu mokslines žinias su praktine patirtimi.
Esu įsitikinusi, kad bet koks amžius yra tinkamas keistis. Vyriausia mano klientė – 82-jų moteris, kuri, net ir turėdama tiek metų, pakeitė įpročius ir liko patenkinta savo pasiekimais.
MOKYMŲ PROGRAMOS PRIVALUMAI:
- Įsigiję mokymų programą, būsite prijungti į uždarą Facebook grupę. Jei negalėsite sudalyvauti tesiogiai, grupėje rasite kurso įrašus ir dalomąją medžiagą. Tai jums padės geriau įsisavinti struktūrizuotą informaciją ir pasiekti geresnių rezultatų.
- Po mokymų galėsite dalyvauti klausimų-atsakymų sesijoje ir pateikti jums rūpimus klausimus. Visada gausite atsakymus, kurių negavote per pagrindines pamokas.
- Esant poreikiui, paskaitas galėsite peržiūrėti kelis kartus, o komentaruose – pateikti klausimus. Taip geriau įsisavinsite mokymų medžiagą ir pritaikysite asmeniškai.
- Kartu su video medžiaga gausite dalomąją medžiagą: schemas, lenteles, produktų sąrašus. Tai padės jums dar aiškiau įsisavinti mokymų medžiagą ir pasiekti geresnių rezultatų per trumpesnį laiką.
Kursų pradžia – balandžio 23 d. (antradienį) 18:00 val.
DĖMESIO! ĮSIGYKITE MOKYMUS DABAR IR GAUKITE 3 DOVANAS
1. Mitybos dienoraštį kartu su savikontrolės testu, kuris jums padės nuolat sekti, ką valgote, kada valgote ir kiek suvalgote.
2. 10% nuolaidą sezoniniam 4 savaičių mitybos planui, kuris jums padės dar aiškiau žinoti, ką dienos metu galite valgyti.
3. Išsamią glikeminio indekso lentelę ir medžiagą su paaiškinimais, kuri jums suteiks visą reikiamą informaciją vienoje vietoje.