28 dienų iššūkis LANKSTUMUI gerinti su coach.JUSTINAS
Labas! Džiaugiuosi kad nori pagerinti savo LANKSTUMĄ ir jaustis bei judėti laisviau!
Šiame iššūkyje tai ir pasieksime.
Kaip viskas vyks: prisijungsime visi į Facebook grupę, kurioje kasdien 28 dienas iš eilės įkelsiu vis naują 15 min. mankštą (įrašas bus įkeltas dieną prieš vėlai vakare, todėl ryte jau jį rasi ir galėsi atlikti bet kuriuo metu).
Pradedam GRUODŽIO 1d.!
Inventorius - kilimėlis, kėdė/lova, lengva elastinė kilpinė guma
Mankštos bus įveikiamos visiems, su lengvesniais pratimų variantais, todėl nebijok - tikrai įveiksi :)
Bet - čia mes darysi efektyvius tempimus, o ne atsipalaidavimus, tai turėk omenyje kad reikės šiek tiek ir pasistengti, raumenukus pajausi tikrai :)
Mankštoje pagrindinis dėmesys bus klubų ir pečių sąnarių mobilumui, šlaunų ir sėdmenų tempimui ir judesio amplitudės stiprinimui.
Įsigijus bilietą iš Paysera gausi laišką su bilietu, tačiau nuoroda į facebook grupę bus pačiame laiške (ne pridėtame faile), "Jūsų asmeninė renginio nuoroda". Paspausk prisijungti ir lauk starto!
DĖMESIO - paspausti PRISIJUNGTI prie grupės turi pats - aš tik patvirtinsiu!
___________________________
Visa medžiaga bus prieinama iki 2026m. sausio 1d.
Prie grupės PRISIJUNGTI turit patys paspausti, aš jus tik patvirtinu.
Iki susitikimo!