Somatinis sekmadienis
Somatinis sekmadienis,
… arba 6 dėmesio kūnui valandos,
… arba darbo su kūnu dirbtuvės. 😉
Dažniausiai į kūną dėmesį atkreipiame tik tada, kai ką nors skauda, arba jei kas ima funkcionuoti ne taip šauniai, kaip norėtumėm. Dėl to gerokai nuskurdiname savo gyvenimą ir liekame neišnaudoję visiems prieinamų kūno resursų.
Šalia to, kad kūnas kartais mums siunčia žinutes diskomforto forma, jame slypi ir mūsų saldžiausių, šviesiausių ir laimingiausių išgyvenimų šaknys. To neįsisąmoninę rizikuojame šviesiąją gyvenimo pusę nesunkiai prarasti. O kur dar kūne slypintys resursai, vieninteliai galintys subalansuoti mus net pačių didžiausių iššūkių akivaizdoje?!
Gebėjimas pabūti dėmesiu kūne mažina stresą, stiprina emocinį stabilumą, gilina ryšį su savimi, padeda atsikurti po iššūkių ir, apskritai, lemia didesnį pasitenkinimą gyvenimu.
Tad šis sekmadienis gali tapti viena maloniausių, ramiausių ir giliausių dienų šiais metais.
Ypač jei daug laiko praleidi galvodamas, jei jauti fizinio kontakto trūkumą, nelabai žinai kaip dėmesiu būti kūne ar paprasčiausiai Tau nėra lengva jausti savo kūną.
Svarbiausia turbūt yra tai, kad susitikti su savo kūnu ir kokybiškai leisti laiką jame paprastai yra be galo malonus patyrimas, dovanojantis harmoniją, sveikatą, išmintį ir gilias įžvalgas.
Šis sekmadienis gali tapti nekasdienišku pasimatymu su savimi, žvilgsniu į kūne slypinčią išmintį, “vidinio kosmoso” patyrimu, kūno sąmoningumo pradžiamoksliu arba tiesiog be galo maloniu, įkūnytu sekmadieniu.
Šiam tikslui gali ramiai save patikėti šiltoms ir išmintingoms Kamilės Pundziūtės rankoms. Jei reikėtų šią moterį pristatyti vienu sakiniu, adekvatu būtų sakyti: “Kamilė tiesiog labai myli žmones”. O kasdieniškesniais ir objektyvesniais terminais Kamilę galima pristatyti kaip kūno ir judesio terapeutę bei somatinės edukacijos specialistę, šokėją bei artistę, dar žinomą kaip blaivių šokių renginių Lietuvoje pionierę – penkioloiktus metus skaičiuojančio projekto “Šokių erdvė” įkūrėją. Kamilė, įgijusi psichologijos ir suaugusiųjų švietimo vadybos aukštąjį išsilavinimą, nuo 2009 m. specializuojasi šokio, judesio ir kūno terapijos bei psichoterapijos srityse. Nuo 2012 m., Šokių erdvės projekto dėka, ji užsiima visuomenės teorine ir praktine edukacija somatikos srityje arba, kaip mėgsta sakyti pati, – “užsiima prevencine veikla”, t. y. kuria saugias erdves sąmoningo šokio ir judesio patirtims, kurios jau transformavo ne vieno žmogaus gyvenimą.
Pagrindiniai Somatinio sekmadienio instrumentai, su kuriais susipažinsi, yra grįsti Body-Mind Centering metodologija:
• Kūno sąmoningumo meditacija
• Judesio tyrinėjimas
• Darbas su kūnu (angl. bodywork)
Keturias valandas kokybiško ryšio su savimi apvainikuos Dariaus Mažinto atliekamas “Koncertas be kėdžių: Kūno klasika”, kuris yra tavo Somatinio sekmadienio bilieto dalis.
Ar gali būti dar prabangesnis ir sekmadieniškesnis būdas praleisti šventą dieną?!
∞ Programa
11:30 Renkamės ir ruošiamės
12:00 Dirbtuvės “Sąmoningas kūnas”
14:00 “Rest & digest”, t. y. “virškinimo” pertraukėlė
15:00 Darbo su kūnu dirbtuvės
17:00 Dar viena “virškinimo” pertraukėlė
18:00 Koncertas be kėdžių: Kūno klasika
20:30 Keliaujame ilsėtis
∞ Kaina
75 / 90 / 105 Eur*
Bilietų kiekis ribotas, o kaina priklauso nuo pirmumo ir dosnumo, tad įsigyk bilietą iškart.
∞ Vieta
Dailininkų sąjungos parodų salė, Vokiečių g 4, III aukštas
∞ Laikas
Atkreipk dėmesį, kad renginio pradžia 12:00!
Durys atidaromos 11:30 Tavo ramiam pasiruošimui ir pasisveikinimui su draugais.
Vėluoti bus labai nepatogu.
∞ Atsinešk
• šiltas kojines, laisvai judėti leidžiančius rūbus – vėsesnį ir šiltesnį sluoksnius;
• mylimą užklotą ar / ir jogos kilimėlį;
• užrašus ir mylimas rašymo bei piešimo priemones;
• vandens;
• užkandžių ir arbatos piknikui per virškinimo pertraukėles;
• draugų.
***
Kas yra Šokių erdvė?
Erdvė, kurioje Tu gali nesivaržydamas mėgautis savo judesiu. Saugi. Jauki. Blaivi. Atvira.
Tai erdvė, kurią gali dedikuoti savo kūnui, emocinei gerovei, kūrybiniam polėkiui, susitikimui su bendražygiais, drąsai atrodyti taip, kaip dabar jautiesi, būti laisvas nuo vidinio kritiko komentarų ir atsiduoti visų šių elementų unikaliai choreografijai.
***
Jei patinka ši kryptis, prisijunk prie laisvo šokio bendruomenės ir apie šokių renginius sužinosi pirmas!
∞ Šokių genties Facebook grupė
∞ Šokių erdvės Facebook puslapis
∞ Šokių erdvės Instagram paskyra
O jei nori gauti naujienas pirmas, prisijunk prie mūsų WhatsApp bendruomenės.
* Bilietai nėra keičiami ir pinigai už bilietus nėra grąžinami (išskyrus atvejus, kai renginys atšaukiamas arba keičiama renginio data; grąžinimas vykdomas renginio organizatoriaus nustatyta tvarka).