ĮVEIK SAVO NERIMĄ (terapinė grupė)
Terapinė programa, siekiantiems sumažinti nerimą,
PAŽINK SAVO NERIMĄ
Nerimas yra normali emocinė reakciją į numanomą pavojų. Kiekvienas žmogus jaučia nerimą vienose ar kitose gyvenimiškose situacijose. Tačiau kai kurie žmonės nerimą patiria dažnai ir tai tampa viena dažniausių patiriamų emocijų. Tuomet nerimas kelia sunkumų kasdienėse veiklose, jis gali pasireikšti įkyriomis ar bauginančiomis mintimis, stipriais kūno pojūčiais, bendru nerimavimu dėl įvairiausių dalykų, nerimą keliančių situacijų vengimu. Taip pat gali pasireikšti miego sutrikimais, skausmais, nuovargiu, nesugebėjimu susikaupti, negalėjimu priimti sprendimų. Visi šie aspektai stipriai veikia gyvenimo kokybę, todėl labai svarbu juos spręsti.
Nuo 2022 m. rugsėjo 28 dienos kviečiame į organizuojamą grupinių užsiėmimų ciklą PAŽINK SAVO NERIMĄ. Grupę ves medicinos psichologė-psichoterapeutė Agnė Žvikaitė ir dr. Julius Neverauskas.
Užsiėmimai vyks trečiadieniais nuo 18:30 iki 20:15 val. nuotoliniu būdu Zoom platformoje. Iš viso numatyta 8 susitikimai.
Užsiėmimuose mokysimės kaip:
- Kaip priimti nerimą kaip natūralią emociją?
- Kaip mažinti jį kai jo per daug?
- Kaip išdrįsti eiti į nerimą keliančias situacijas?
- Kaip leisti sau mažiau kontroliuoti gyvenime?
Ši grupė skirta tiems, kurie:
- dažnai susiduria su nerimu ir jaučia, kad nerimas jiems trukdo gyventi;
- dažnai nerimauja, patiria nerimo ar panikos priepuolius;
- kuriuos kamuoja įkyrios mintys ar baimės, trukdančios siekti tikslų ir pilnavertiško gyvenimo;
- norintiems geriau pažinti šią emociją.
Programa remiasi moksliniais tyrimais grįstų psichoterapinių metodikų principais. Visų šių metodų efektyvumas nerimo sutrikimams ir nerimui mažinti patvirtintas moksliniais tyrimais.
Mokymų programą sudaro:
- 2 individualios psichologo-psichoterapeuto konsultacijos.
- 8 grupiniai užsiėmimai.
Kaina: 195 eurai.
Jeigu šie užsiėmimai jus sudomino ir norėtumėte dalyvauti, kviečiame registruotis paspaudus šią nuorodą: https://forms.gle/BSMVpyEUbP9YnJXy7
Išsamesnė informacija tel. +370 616 53444, el.paštu: konsultacijos@psichoterapija.info.