Mokymai ,,Kūnas psichoterapijoje''
Dviejų dienų mokymai siekiantiems sertifikuoto mindfulness mokytojo vardo, tema ,,Kūnas psichoterapijoje’’. Lektoriai gydytoja-psichoterapeutė bei įsisąmoninimu grįstų intervencijų mokytoja Nida Silienė ir įsisąmoninimu grįstų intervencijų mokytojas bei jogos mokytojas Andrius Sutkevičius. 2024 m. balandžio 27-28 d. (šeštadienis ir sekmadienis) Vyks hibridiniu būdu-nuotoliniu per zoom platformą ir Vilniuje, viešbutyje Panorama, Seinų g.4 .
Bus daromas įrašas. Registracija vyksta iki balandžio 19 d. 10.00 val. ryto (užsiregistravus vėliau, dalyvavimas tik nuotoliniu).
Šeštadienis, balandžio 27 d.:
10:00-11:30 – Įvadas į kūną psichoterapijoje (Nida Silienė)
“Bodyfuness” teorinė paskaita ir praktika. (Nida Silienė)
11:30-11:45 – Trumpoji pertrauka
11:45-13:15 – Kūno ir dėmesingų judesių svarba Mindfulness programoje.
Stovimos Jon Kabat-Zinn jogos atlikimo ir mokymo gairės. (Andrius Sutkevičius)
13:15-14:15 – Ilgoji pertrauka
14:15-15:45 – Judesio ir šokio psichologijos pagrindai - praktika. (Nida Silienė)
15:45-16:00 - Trumpoji pertrauka
16:00-17:00 – Kaip suvokiame savo kūną erdvėje? Eksterocepcija, interocepcija, propriocepcija. Vaikščiojimo meditacija. (Andrius Sutkevičius)
17:00-17:30 – Atsakymai į klausimus, diskusija.
Sekmadienis, balandžio 28 d.:
9:00-10:30 – Mindfulness pagalba, įveikiant sunkias kūno būsenas - skausmą. Atstatomųjų dėmesingų judesių (YIN joga) praktika. (Andrius Sutkevičius)
10:30-10:45 – Trumpoji pertrauka
10:45-12:15 – Polivagalinės praktikos: kvėpavimas, balso praktikos. (Nida Silienė)
12:15-13:15 – Ilgoji pertrauka
13:15-14:45 – Kūno sąmoningumo ugdymas ir emocijų valdymas, pasitelkiant kūną. Gulimos Jon Kabat-Zinn jogos atlikimo ir mokymo ypatumai. (Andrius Sutkevičius)
14:45-15:00 – Trumpoji pertrauka
15:00-16:00 – Dinaminės meditacijos (Nida Silienė)
16:00-16:30 – Atsakymai į klausimus, diskusija.
DALYVAVIMO SĄLGYGOS:
- Kaina siekiantiems sertifikuoto mindfulness mokytojo statuso – 98 eur (užskaitomos 2 dienos).
- Siekiantiems sertifikuoto mindfulness mokytojo statuso ir iš anksto mokėjusiems 349 eur, mokėti nereikia, tik BŪTINA registruotis Paysera nuorodoje ir pasirinkti mokėjimą 0,00 eur (užskaitomos 2 dienos).
- Sertifikuotiems Mindfulness mokytojams – 78 eur.
- Kitiems dalyviams – 110 eur.