Emocijų reguliacijos įgūdžių lavinimo grupė paremta DBT

Emocijų reguliacijos įgūdžių lavinimo grupė paremta Dialektinės elgesio terapijos (DBT) metodikomis ir principais.   

Nuotolinė grupė 2025 m. nuo kovo 6 d. iki  gegužės 29 d.

(36 ak.val., 12 grupinių užsiėmimų po 3 ak.val.) 

Renginys vyks nuotoliniu būdu (Zoom platformoje) nuo 9.00-11.20 val. Bus daromas vaizdo įrašas.

Grupės vadovai: 

Inga Juodkūnė – psichologė-psichoterapeutė, dėmesingo įsisąmoninimo trenerė, autobiografinio romano ,,Rytoj vėl patekės saulė“ ir ,,Vilties knyga“ autorė. Tinklaraščio www.atspirtiestaskas.lt autorė. 

Dalius Kurlinkas - psichologas-psichoterapeutas, Klaipėdos universiteto psichologijos katedros lektorius, LSMU podiplominių psichoterapijos studijų kurso lektorius.

Grupinių užsiėmimų tikslas – supažindinti dalyvius su pagrindiniais Dialektinės elgesio terapijos (DBT) principais ir jos taikymo galimybėmis. Taip pat supažindinti su esminiais Dialektinės elgesio terapijos atidos, distreso toleravimo, emocijų reguliacijos ir tarpasmeninio efektyvumo įgūdžiais. 

Grupinių užsiėmimų metu daugiausia dėmesio bus skiriama praktiniam įgūdžių lavinimui.

Renginys skirtas: gydytojams (visos profesinės kvalifikacijos), bendrosios praktikos slaugytojams (visos profesinės kvalifikacijos), medicinos psichologams, psichologams, psichoterapeutams, kineziterapeutams, meno terapeutams. Išduodami kvalifikacijos tobulinimo pažymėjimai.

Temos aktualumas ir problematika

Emocijų disreguliacija yra vienas iš esminių nemažos dalies psichikos sutrikimų komponentų. Taip pat emocijų disreguliacija ir su ja susijusios problemos bei iššūkiai yra dažna kreipimosi į psichikos sveikatos specialistus priežastis (Luoma et al., 2018; Vanderbleek ir Gilbert, 2018; Beauchaine ir Cicchetti, 2019). 

Dialektinė elgesio terapija (DET (DBT)) buvo sukurta darbui su į suicidinį elgesį linkusiais ir ribinį asmenybės sutrikimą turinčiais žmonėmis. Šiuo metu Dialektinė elgesio terapija yra suvokiama platesniame kontekste, kaip vienas labiausiai tyrinėtų, įrodymai grįstų transdiagnostinių terapijos modelių, kuris tinka darbui su įvairiomis problemomis, o ypač su emocijų disreguliacija ir su ja susijusiais iššūkiais (Neacsiu et al., 2014; Bohus ir Linehan, 2015; Chapman ir Hope, 2020; Southward et al., 2023).

Dialektinė elgesio terapija remiasi elgesio terapijos teorija ir principais, Zen budizmo filosofija ir principais bei dialektinė filosofija. Dialektinėje elgesio terapijoje dialektinė filosofija atsispindi per siekį suderinti, iš pažiūros priešingus reiškinius, tokius kaip priėmimas (validavimas) ir keitimasis (problemų sprendimas). Dialektinėje elgesio terapijoje išskiriamos keturios esminės įgūdžių grupės - atidos įgūdžiai ir disterso toleravimo įgūdžiai (kurie kiek labiau atspindi priėmimu paremtą strategiją), emocijų reguliacijos ir tarpasmeninio efektyvumo įgūdžiai (kurie kiek labiau atspindi pokyčių strategiją) (Neacsiu et al., 2014; Bohus ir Linehan, 2015; Chapman ir Hope, 2020; Southward et al., 2023).

Klasikinė Dialektinė elgesio terapija kaip būtinus išskiria keturis komponentus - individuali terapija, įgūdžių lavinimo grupė, telefoninės konsultacijos (tarpsesijinis palaikymas), konsultacinė komanda padedanti terapeutui. Taip pat jos trukmė yra šeši ir daugiau mėnesių. Tačiau per pastarąjį dešimtmetį buvo atlikta nemažai tyrimų išbandant ir trumpesnės trukmės ar mažiau komponentų apimančią Dialektinę elgesio terapiją ar ja paremtas programas bei intervencijas. Daugumoje tyrimų rasta, kad trumpesnės trukmės (pvz., 12 savaičių) ar mažiau komponentų apimanti (pvz., tik įgūdžių lavinimo grupės) Dialektinė elgesio terapija dažnai veiksmingumu nenusileidžia klasikinei Dialektinei elgesio terapijai (Bosch et al., 2014; Wieczorek et al., 2021; McMain et al., 2022; Lee ir Arora, 2023).

Geresnis Dialektinės elgesio terapijos bei jos variacijų siūlomų galimybių supratimas ir panaudojimas atveria kelią efektyvesnės pagalbos suteikimui žmonėms, kurie patiria emocijų disreguliacijos problemų ir su ja susijusių iššūkių (Bosch et al., 2014; Wieczorek et al., 2021; McMain et al., 2022; Lee ir Arora, 2023).

Nagrinėjamos temos

• Grupės metu susipažinsime su pagrindiniais Dialektinės elgesio terapijos (DBT) principais ir jų taikymo galimybėmis.
• Susipažinsime su esminiais Dialektinės elgesio terapijos atidos įgūdžiais ir juos praktikuosime.
• Susipažinsime su esminiais Dialektinės elgesio terapijos distreso toleravimo įgūdžiais ir juos praktikuosime.
• Susipažinsime su esminiais Dialektinės elgesio terapijos emocijų reguliacijos įgūdžiais ir juos praktikuosime.
• Susipažinsime su esminiais Dialektinės elgesio terapijos tarpasmeninio efektyvumo įgūdžiais ir juos praktikuosime.
• Atsakysime į Jums rūpimus klausimus.

Užsiėmimų struktūra

• 1-3 užsiėmimai - Dialektinė elgesio terapija (DBT) ir jos taikymo galimybės bei principai. Esminiais Dialektinės elgesio terapijos atidos įgūdžiai ir jų praktikavimas.
• 4-6 užsiėmimai - Esminiais Dialektinės elgesio terapijos distreso toleravimo įgūdžiai ir jų praktikavimas.
• 7-9 užsiėmimai - Esminiais Dialektinės elgesio terapijos emocijų reguliacijos įgūdžiai ir jų praktikavimas.
• 10-12 užsiėmimai - Esminiais Dialektinės elgesio terapijos tarpasmeninio efektyvumo įgūdžiai ir jų praktikavimas.

Nauda dalyviui 

Asmenys patiriantys emocijų disreguliacijos iššūkių ar norintys išmokti efektyviau elgtis su savo emocijomis turės galimybę praktikuoti ir įgyti Dialektinės elgesio terapijos (DBT) įgūdžių leidžiančių pagerinti savo emocijų reguliacijos gebėjimus. 

Sužinosite aiškius ir įrodymais grįstus Dialektinės elgesio terapijos (DBT) metodus ir jų taikymo principus, kurie leis suteikti efektyvesnę pagalbą dirbant su žmonėmis, kurie patiria emocijų disreguliacijos iššūkių.

Atsiliepimai

Ankstesnės grupės dalyvių atsiliepimai (anoniminiai, šį kartą, bet tikrai autentiški):

„Esu dalyvavusi tokiuose mokymuose, kurie kainavo dvigubai brangiau, nors truko tik dvi dienas ir išmokė mus ten VIENĄ įgūdį. Jį, kartu su gausybe kitų, pateikėte mums ir jūs. Esu visiškai sužavėta, kiek daug, puikiai sustruktūruotos informacijos mums davėte. Kaip išsamiai ir geranoriškai viską aiškinote. Gaila, kad, beveik, visus kartus negalėjau dalyvauti ir klausydavau tik įrašų. Norėjosi vis įsijungti ir Jums dėkoti ir dėkoti. Būtų nuostabu po šios grupės rengti kitą - įgūdžių praktikavimo grupę, kurioje dar galėtume ir pasibandyti naujai išmoktas technikas. O šiaip viskas tikrai buvo geriau, nei galėčiau įsivaizduoti“.

„Viskas labai tiko, ypač įrašai, nes buvo sunku suderinti darbą ir mokymą, tai daugiausia per įrašą mokiausi patogiu laiku. O nauda iš lektorių maksimali :) ačiū“

„Labai patiko mokymai, labai informatyvu, daug medžiagos. Nieko nepritrūko. Didelis ačiū. Sėkmės Jums.“

Mokymų kaina:

Išankstinė mokymų kaina iki 2025 02 27 už 12 užsiėmimų – 189 eur, mokant vėliau - 259  eur.