Regionas: Lietuva
Kalba: Lietuvių
Keisti

Kūno dizainas (Abonementai)

Kūno dizainas (anlg. body sculpt)–viena iš aerobikos rūšių, vidutinio intensyvumo, jėgos/ištvermės viso kūno treniruotė. Skirta siekiantiems sveiko ir tvirto kūno. Treniruotės metu daugiausiai krūvio tenka sėdmenų, šlaunų, nugaros, juosmens, pečių,rankų, krūtinės raumenims.
Atliekami stūmimo, kėlimo, atsispaudimo, pritūpimo pratimai,gerinama judesių amplitudė bei lankstumas. Užsiėmimo pabaigoje tempas lėtinamas, skiriama laiko tempimo pratimams ir atsipalaidavimui.
Kūno dizainas stiprina visus raumenis, tad Jūsų kūno formos tobulės ir gražės greičiau. O Jūs tapsite tvirtesni, ištvermingesni, turėsite daugiau energijos ir geros nuotaikos.
Treniruotė vyksta vidutiniu tempu, tad ji tinka visiems be išimties- įvairaus amžiaus ir fizinio pajėgumo žmonėms.
Salėje dirbti visu pajėgumu Jus įkvėps smagi muzika ir šauni kompanija, kurioje visi siekia to paties tikslo. Mūsų treneriai pasirūpins, kad pratimus atliktumėte taisyklingai ir iš mankštos gautumėte kuo daugiau naudos sau.
Pavargote? Atsikvėpkite, ir judame toliau!

NAUDA
Sumažėja nerimas ir nuovargis;
Sustiprėja raumenys;
Formuojamas proporcingas, grakštus kūno siluetas, reguliuojamas svoris;
Greitėja medžiagų apykaita;
Gerėja kraujotaka;
Stiprėja širdis, kraujagyslės.

KAIP PASIRUOŠTI TRENIRUOTEI?
Reikalingas kilimėlis, patogi sportinė apranga, sportiniai bateliai, vandens buteliukas.

Renginio vieta