THE ART OF SOFTENING. Sąmoningo šokio savaitgalis
Saugus buvimas. Pasitikėjimas. Ryšys
Sąmoningo šokio, judesio ir somatinio patyrimo seminaras su Agne Dičiūte
Lapkričio 23-24 d. Vilniuje
Dažnai girdime, kad norint išlikti šiame užimtame, greitai besikeičiančiame pasaulyje turime būti stiprūs, ištvermingi ir nepalūžti. Tačiau iš tiesų raktas į tvirtumą, stabilumą ir ryšį su gyvenimu yra ne spaudimas ir ne kova su savimi, o būtent švelnumas ir atjauta.
Suminkštėti nereiškia pasiduoti, atsisakyti savo ribų ar tapti silpnu. Tai - apie gebėjimą paleisti ir atpalaiduoti įtampą, kurią laikome savo kūnuose. Tai yra apie senų apsauginių veikimo modelių įsisąmoninimą ir sušvelninimą. Kai sušvelnėjame, galime pajusti daugiau lengvumo, ramybės ir laisvės savo kūnuose ir mintyse.
Suminkštėdami mes kviečiame savo nervų sistemą į savireguliaciją ir buvimą dabarties akimirkoje. Šio proceso esmė - įkūnytas sąmoningumas. Tai praktika, kviečianti būti darnoje su kūno pojūčiais, judesiais ir vidinėmis būsenomis. Per įkūnytą sąmoningumą atkuriame ryšį su dabarties akimirka - jaučiame švelnų kvėpavimo ritmą, minkštėjančius pečius, pėdų tvirtumą. Šis įkūnytas sąmoningumas padeda sugrįžti į pusiausvyros būseną. Tokioje būsenoje galime laisviau judėti, lanksčiau reaguoti į situacijas, patirti visas gyvenimo spalvas.
Ir tik šioje būsenoje mes galime užmegzti tikrą autentišką ryšį su kitais. Kai suminkštėjame, atveriame duris ryšiui. Šio seminaro esmė - saugaus ryšio su savimi, dabarties akimirka ir vienas kitu patirtis. Turėsite galimybę patyrinėti saugaus ryšio galią, tokio, kuriame nereikia stengtis būti tobulu, kitokiu, nei esu - galime tiesiog jausti vienas kito buvimą šalia. Tuomet mūsų nervų sistema ir kūnas gali atsipalaiduoti ir mėgautis.
Suminkštėdami mes atsiveriame gilesnių, autentiškesnių santykių - su savimi, kitais ir mus supančiu pasauliu - galimybei.
Šiame seminare kviečiame patyrinėti švelnumo ir suminkštėjimo meną per kūną, judesį ir įsisąmoninimą, sukuriant saugią erdvę, kurioje galime tiesiog būti savimi. Tai patyriminis seminaras, kurio metu į pagalbą pasitelksime sąmoningą šokį ir judesį, somatinio patyrimo, geštalto, meno terapijos technikas, smalsumą, žaismingumą ir kitus resursus.
SEMINARĄ VEDA:
AGNĖ DIČIŪTĖ (The Living Body) - sąmoningo šokio ir judesio fasilitatorė, geštalto psichoterapeutė, supervizorė bei Somatic Experiencing™ (Somatinio patyrimo, darbo su traumomis per kūną) praktikė, Reiki meistrė. Agnė gyvena Toskanoje ir Berlyne, dirba su žmonėmis individualiai bei veda grupes įvairiose pasaulio šalyse.
Seminaras vyks lietuvių kalba.
VIETA:
LOW AIR šokio mokykla, Gedimino pr. 2A (3 aukštas), Vilnius
DATA ir LAIKAS:
Lapkričio 23 d. (šeštadienis) 10:30 - 17:30 - pirma seminaro diena
Lapkričio 24 d. (sekmadienis) 10:30 - 16:30 - antra seminaro diena
KAINA:
Savaitgalio seminaras (šeštadienis-sekmadienis): 150 Eur (iki lapkričio 11 d.), vėliau - 190 Eur. Registracijos avansas - 80 eur, likusi suma apmokama prieš seminarą.
REGISTRACIJA:
Gavę Jūsų apmokėjimą, likus savaitei iki renginio atsiųsime papildomą el.laišką su informacija apie seminarą.
Atšaukus registraciją sumokėtas mokestis grąžinamas tik force majeure (valstybės patvirtinta ekstremali padėtis), nelaimės ar artimųjų netekties atvejais.
P.S. Prieš šį seminarą vyks atskiras renginys - atviras penktadienio vakaro šokio vakaras. Renginys bus paskelbtas vėliau.
KARMOS TAŠKŲ DĖŽUTĖ
Padovanok galimybę vienam finansinius sunkumus patiriančiam žmogui sudalyvauti šiame seminare. Viskas, ką sumokėsi viršaus atiteks jo bilieto kainos padengimui.
Mūsų filosofija - pinigai neturėtų būti trukdis žmogaus augimui. Tokių žmonių sąrašas visuomet yra ir mes nuolat ieškome būdų priimti visus norinčius. Jei jauti, kad nori padaryti kažką prasmingo ir gražaus - tai tavo proga!
INFO ir KLAUSIMAI:
info@consciousdance.lt