Išsamus ir keičiantis seminaras su natūropatinės mitybos specialiste Tautvile Šliažaite
Subalansuotos Mitybos išsamus ir keičiantis pilnas dienos seminaras: Feed Your Body & Soul su Tautvilė Šliažaite
"Yra pamatiniai mitybos principai, kuriuos įvedę į savo kasdienybę, galime džiaugtis geresne sveikata. Šis pilnos dienos praktinis seminaras tinka tiems, kurie neturi didelių sveikatos problemų, tačiau nori pokyčių ir trokšta gyventi sveikiau. Aš padedu suprasti, kokiais dalykais reikėtų tikėti, o kokius mitus būtina paneigti norint turėti laimingus ir sąmoningus santykius su maistu." - Tautvilė Šliažaitė | natūropatinės mitybos („naturopathic nutritionist“) specialistė, knygos Balansas kasdienybėje' autorė.
Lapkričio 17, 2018 InTegra House / Vilniaus r.
Šestadienio Programa
11:00 - 18:00
–
11:00 Meet & Greet
Atvykimas į InTegra House - kūrybos ir sąmoningumo namus. Susipažinimas su knygos Balansas kasdienybėje autore, praktinio seminaro lektore, natūropatinės mitybos specialiste Tautvile Šliažaite.
Ypatingoji Sodų Salė bus skirta tik mums, pilnos dienos seminaro dalyvėms.
11:30 - 13:00 Juodas ir baltas produktų sąrašas. Balansas
Kodėl ribotos dietos gali vesti link netinkamo santykio su maistu?
Pamatiniai mitybos principai, kuriuos įvedę į savo kasdienybę, galime džiaugtis geresne sveikata bei mitybos įpročiais.
Kaip išmokti sveiko balanso ir atsikratyti kategoriškumo maisto pasirinkimuose?
13:00 - 14:00 Pertrauka
Laisvas laikas pasivaikščiojimui, bendravimas, kavos/ arbatos pertrauka InTegra House kavinėje.
14:00 - 16:00 Sąmoningas mityba
Intuityvus valgymas – įsiklausykime į organizmo poreikius
Kaip susikurti sveikus bei naudingus sveikatai receptus pagal savo asmeninius poreikius. Bendrieji subalansuotos ir sveikos mitybos principai, kaip turėtų atrodyti pusryčių, pietų, vakarienės lėkštė. Praktinis receptų, lėkščių turinio kūrimas.
16:00 - 17:00 Food is fuel. Not a therapy
Maisto alergija ir netoleravimas. Ekologiški maisto produktai, kokius ir kodėl vertėtų rinktis. Kokią įtaką stresas, badavimas, miego trūkumas turi mūsų sveikatai ir net valgymo įpročiams? Maisto papildai bei cheat days mitai.
17:00 - 18:00 Atviri klausimai - atsakymai.
Šypsenos, juokas, pažintys ir išvykimas
Išsamus ir keičiantis seminaras su knygos Balansas kasdienybėje’ autore, natūropatinės mitybos („naturopathic nutritionist“) specialiste Tautvile Šliažaite.
Investicija į save: 65 eur
Registruojantis dviese taikoma papildoma -10% nuolaida.
Tu esi kviečiama ir laukiama. Iki pasimatymo!