Nemokama praktika senjorams. R. Umbrasienė. Himalajų joga - švelni praktika sąnariams ir liaukoms. Festivalis "Natūralios sveikatos ir jogos dienos 2017"
„Atpalaiduok kaktą“ – viena iš swami Veda ( swami Rama atrimiausių mokinių) savo mokiniams perduotų praktikų. Kai kakta atpalaiduota-nelieka įtampos, pykčio, kitų emocijų.
Sąnarių ir liaukų pratimai
Paprasta rytinė mankšta? Tik išoriškai. Kodėl ? Į nuoseklią judesių seką įjungiamas sąmoningumas ir kvėpavimas. Protas, sutelktas į konkretaus sąnario judesį, nurimsta nuramindamas kvėpavimą, pašalindamas įtampas. Kvėpavimas, protas, kūnas susijungia vientisoje tėkmėje. Vyksta meditacija judesyje. Sumažėjęs sąnarių nepatogumas, atsiradęs judesių laisvumas – geras, tačiau tik šalutinis praktikos poveikis.
Ko reikia praktikai
Atviros širdies ir drabužių, nevaržančių judesių. Jei turite, galite atsinešti jogos kilimėlį bei pleduką – bus patogiau.
Praktiką atliksim kartu su Rasa, kuri dalinsis savo kasdiene praktika, perimta iš Himalajų tradicijos mokytojų swami Vedos , Stomos (Dr. Stephen Parker ), Ashutosh Sharma, Jelle asmeninio mokymo bei jogos mokytojų mokymo programos Rishikesh‘e (Indija) metu.
Daugiau paskaitų ir informacija apie renginį: http://sveikatosdienos.lt
Įėjimas į mugę nemokamas.