Vidinės ramybės link (4 mokymų ciklas)

Tiek asmeninės, tiek išorinės gyvenimo aplinkybės dažną priveda prie nervinio perdegimo. Vis sukamės tame rate, kol vieną dieną imam ir palūžtam.

Kaip į tokią būseną nepatekti, o patekus iškopti?

Rekomenduojame perklausyti šiuos mokymus. 

Ne, nepažadame, kad automatiškai pasieksite vidinę ramybę ir džiaugsmo fontanai veršis per kraštus. 
Pažadame suteikti kryptį ir naudingas įžvalgas, kurios leis priartėti prie vidinės harmonijos. 

Mokymai vidinės ramybės link:

• VIDINĖ RAMYBĖ: kaip ją pasiekti ir išvengti nervinio pervargimo
• Vidinio dialogo valdymas 
• VISKAS BUS GERAI. Depresijos sprendimo būdai 
• Savęs pažinimas

Trukmė: kiekvieno vebinaro ne mažiau 2 val.

Įsigyję - gaus pusės metų prieigą prie video įrašo.

Galite apmokėti ir paypal: tomas@girdzijauskas.lt arba pavedimu Tomas Girdzijauskas LT747300010144875790

Apmokėjus, jums nurodytu el.paštu per 24 val. bus atsiųsta prisijungimo informacija.

---

Apie vebinarą VIDINĖ RAMYBĖ: kaip ją pasiekti ir išvengti nervinio pervargimo

Ramybė – tai pilnatvė ir harmonija. Bet kaip ją pasiekti? Vidinė ramybė nėra tik išorinio karo nebuvimas. Tai – vidinio karo su savimi nebuvimas, tai gebėjimas suvaldyti savo vidinius prieštaravimus ir konfliktus.

VEBINARO TURINYS:

• Susitvarkyk su savimi!
• Du kraštutinumai: depresija ir stresas
• Kaip įveikti darbinį perdegimą (burnout) ?
• Kaip įveikti depresiją?
• Tiesa, teisingumas ir ramybė – ant šių trijų stovi pasaulis
• Kaip dirbti su norų sąrašu?
• Nuo kur prasideda gobšumas?
• Norų ir galių atitikimas – subtilus balansas
• Minčių valdymas – vidinės ramybės pradžia
• Kas yra meditacija iš tikro? Meditacijos sinonimai ir rūšys
• Kaip galime atitikti su gamtos ir visuomenės dėsniais ir gauti daugiau energijos?
• Ramybė – tai pilnatvė ir harmonija. Bet kaip ją pasiekti?
• Kada daryti darbus ir kada stabdyti darbus?
• Balansas tarp darbo ir asmeninio gyvenimo
• Apibendrinimai

Trukmė: 2 val. 

---

Apie vebinarą Vidinio dialogo valdymas 

Vidinio dialogo valdymas - ypatinga tema. Žmonės net neįtaria, kad mintis galima arba įmanoma valdyti, tačiau tai esminis savęs pažinimo momentas, kuomet žmogus pagaliau atranda savo sėkmės stabdžius bei svertus pats savo viduje ir pradeda treniruoti koncentruotą lyg lazerio spindulys, dėmesingą, sukauptą ir be to – tik pozityvų mąstymą.

Carlos Castaneda knygose parašyta, kad kai žmogus išmoksta sustabdyti vidinį dialogą – jam tampa įmanoma viską įgyvendinti.

Iš greitojo skaitymo metodų žinoma, kad pagrindinė kliūtis ir stabdis greitam vaizdų įsisavinimui (raidžių skaitymui) yra vidinis žodžių kartojimas, t.y. nevaldomas vidinis dialogas.

Mūsų gyvenime pilna atvejų, kai mes lygioje vietoje prisigalvojame nebūtų dalykų, patys save prigasdiname tuščiai išeikvodami didžiulius kiekius brangios energijos.

Nervavimasis yra tipinis nevaldomas vidinis dialogas, kuris neduoda jokios naudos, o sparčiai degina nervus.

Kai žmogus mokosi suvaldyti vidinį dialogą – jam darosi įmanoma viskas, ką ilgus metus negalėjo pasiekti, nes mąstydavo pats sau prieštaraujančias mintis, kišdavo pagalius sau į ratus savo rankomis.

Jei norite studijuoti vidinio dialogo t.y. minčių valdymą – būtina pribręsti. Netgi vertėtų praeiti testą. Prieš ateidami prie šios temos žmonės išbando daugybę atskirų asmenybės augimo metodų, tačiau priėjus prie minčių valdymo etapo įvyksta esminis lūžinis daugelio dalykų susijungimas, esminis abejonių išnykimas ir labai stiprus požiūrio į save ir gyvenimą keitimasis. Reiktų sakyti – požiūrio apsivertimas.

Taip pat žinotina, kad mintis valdyti galima išmokti ne tik kalnų oloje ar vienuolyne, bet ir kunkuliuojančiame mieste, šiuolaikinio darbo tempo, skubančio lekiančio šiuolaikinio gyvenimo sąlygomis. -Tomas Girdzijauskas

TURINYS

• Vidinis dialogas ir mintys – tai viena ir tas pat?
• Mus teisia mūsų motyvai!
• Mes visi kalbamės su savimi. Tai – mūsų mintys.
• Net mintyse nekeik karaliaus!
• Kuo vidinio dialogo valdymas skiriasi nuo mindfulness, budizmo, islamo, cavitaigos ir kitų metodų?
• Ar minčių valdymas – aukščiausias lygis asmenybės augime?!
• Fokusavimasis į problemas ar į sprendimus?
• Mes tampame tuo, ką mes galvojame
• Mūsų mintys yra dabartyje
• Kokia tikroji maldos esmė ir paskirtis griežtai kalbant?
• Mūsų minčių įpročiai
• Savo gyvenimo istorijos pasakojimas mintyse
• Kalbėjimasis su savimi: kas aš esu?
• Savęs nuraminimas
• Kaip negatyvų pokalbį su savimi paversti į pozityvų ir atvirkščiai?
• Minčių redagavimas
• Norų "apipjaustymas".
• Nuo savanaudžio į nesavanaudį
• Kritikos priėmimas
• Geriausias klausimas, kurį galima užduoti sau
• Te kairė nežino ką dešinė daro
• Nereikalingas savęs ribojimas
• Griaunantys pokalbiai su savimi
• Mintys apie pinigus
• Pokalbis su “vaiku” viduje
• Rytiniai pokalbiai su savimi

Trukmė: 2 val.

---

Apie vebinarą VISKAS BUS GERAI. Depresijos sprendimo būdai 

Depresijos klausimas aštrėja kasdien todėl, kad skęstame daiktų jūroje ir kokybiško, empatiško, nuoširdaus, gilaus bendravimo trūkume, t.y. socialinėje atskirtyje. Pojūčius jaudinantys malonumai, paslaugos, gerbūvis, komforto zona kasdien vystosi - automobiliai, išmanūs įrenginiai, būstai, aksesuarai, žaislai vis kokybiškesni, prieinamesni, jų vis daugiau, žemiški malonumai kasdien stiprėja. Tačiau gaunamas pojūtis vis trumpesnis ir seklesnis. Įsigijai naujus gražius rūbus, o neužilgo mada keičiasi ir reklama bei aplinka primygtinai perša pirkti dar naujesnius. Neturi naujesnių - jau jautiesi blogai. Taip su visa žmonių rankų gamybos materija. Žmonės vis labiau ir labiau priklausomi ir emociškai prisirišę prie daiktų lyg neįgalieji - jeigu ilgam dingtų miestuose elektra tai taptų akivaizdu - "civilizuoti" žmonės greitai sužvėrėtų.

Iš kitos pusės - stokoja įkvėpimo, atitinkamai stiprių impulsų, įdomių minčių, kurie įprasmintų ir atsvertų komfortą. Įklimpimą komforte gali atsverti arba papildyti tik įkvėpimas, impulsai, idėjos, įspūdžiai ateinantys iš žmonių arba per žmones. Ne bet kokie, bet stiprūs įspūdžiai, šiltas bendravimas.

Jei žiūrėti detaliau ir iš žmogaus kūno perspektyvos, tai norint išeiti iš depresijos arba į ją nepatekti reikia atstatyti arba palaikyti kelių tipų judėjimą, cirkuliaciją arba gyvybingumą: galvos smegenyse turi atsigauti naujų ir vertingų minčių/įspūdžių srautas, turi atsigauti aktyvus plaučių kvėpavimas, virškinimo trakte ir kraujuje turi atsigauti kūną maitinančių medžiagų srautas, pats fizinis žmogus turi pradėti fiziškai judėti erdvėje.

Pagrindiniai vebinaro klausimai:

• DEPRESIJOS ĮVEIKIMAS: trys žingsniai
• Depresijos tikroji esmė
• Lengvi ir sunkūs sprendimo aspektai
• Depresija - tai nepaprastas suspaudimas
• Tikros ir netikros suspaudimo priežastys
• Patekimas į suspaudimą ir išėjimas iš jo
• Kaip dažnai suspaudimas patiriamas?
• Depresijos kaina arba nuostoliai
• Gal depresija turi ir naudas?
• Nuobodulys - depresijos pradžios simptomas
• Depresijos profilaktika - ar įmanoma gyventi visiškai be depresijos?

Trukmė: 2 val.50 min.

--

Apie vebinarą Savęs pažinimas

Savęs pažinimas laikomas žmogaus didžiausios galios šaltiniu.

Tai paradoksalus dalykas. Jis yra sunkiausiai suvokiamas iš visų pažinimo sričių. Iki savęs pažinimo prieinama tik su patirtimi ir žiniomis (namų darbais) apie išorinį pasaulį, tačiau pagavus savižinos esmę (kablį, siūlą, giją) prasideda didžiausi galios ir šiaip gyvenimo atradimai.

Vienas aiškiausių arba paprasčiausių savęs pažinimo atvejų yra savo svarbiausio talento, gebėjimo, idealios profesijos, gyvenimo misijos-veiklos atpažinimas. Galimų variantų yra labai daug, o kažką būtina pasirinkti. Sakoma, kad kai žmogus pagaliau atranda tą savo idealią veiklą, kai jam nelieka jokių abejonių - prasideda proveržis ir finansinis ir dvasinis.

Tačiau yra dar ir dar gilesni savęs pažinimo klodai duodantys dar daugiau galių ir energijos. Kitas žodžiais kalbant, mes esame sudaryti iš galių, jėgų ir energijų ir būtent jų pažinimas, kreipimas dėmesio į jas, įsisąmoninimas jas suaktyvuoja, pažadina.

Trukmė: 2 val.

Tomas Žinių radijuje kalba apie minčių higieną

https://www.youtube.com/watch?time_continue=896&v=zfyEbD3aQM8&feature=emb_title