Nugara gyva. Ką ištikrųjų stiprinti - nugarą ar pilvą?

"Nugara gyva" yra ne tik renginys - tai galimybė susipažinti su savo kūno struktūra, sužinoti, kaip ją palaikyti ir kaip išlaikyti savo nugarą stiprią. Prisijunkite prie mūsų ir leiskite savo nugarai pasijusti gyva!

Sveika nugara yra esminė mūsų gyvenimo kokybės dalis. Daugelis žmonių nuolat patiria skausmą nugaroje, kuris gali kilti dėl įvairių priežasčių. Šis skausmas ne tik trukdo kasdieniam gyvenimui, bet ir gali turėti įtakos bendrai sveikatai.

Vienas iš efektyviausių būdų palaikyti nugaros sveikatą yra stiprinti korseto raumenis ir atpalaiduoti nugaros raumenis.

Korseto raumenų stiprinimas: kodėl tai svarbu?
Į šį ir kitus klausimus Jums atsakys mūsų kineziterapeutas Vitalijus.

1. Pagrindinė atramos funkcija: korseto raumenys yra lygus tam tikro tipo apvalkalui, kuris apgaubia mūsų stuburą. Šie raumenys yra tiesioginiai nugaros atramos stulpai. Jie padeda palaikyti teisingą laikyseną.
2. Skausmo mažinimas: stiprinant korseto raumenis, pagerėja jų gebėjimas laikyti stuburą teisingoje pozicijoje, o tai gali sumažinti nugaros skausmą ar net visiškai jį pašalinti. Tai ypač svarbu tiems, kurių profesija ar gyvenimo būdas yra susijęs su ilgalaikiu sėdėjimu.
3. Raumenų stabilizavimas: korseto raumenys atlieka svarbų vaidmenį laikant nugaros struktūras ir stabilizuojant slankstelius. Tai yra būtina, norint išvengti nugaros sužalojimų ir degeneracinių ligų.
4. Didesnis judrumas: stiprūs korseto raumenys pagerina bendrą kūno judrumą ir lankstumą. Tai ne tik padeda išvengti traumų, bet ir užtikrina, kad judėjimas būtų efektyvesnis ir mažiau apribojamas.

Kviečiame į praktinį užsiėmimą, kuriame išmoksite atlikti korseto raumenų stiprinimo pratimus ir tokiu būdu išsaugosite savo nugarą sveiką.

Kas Jūsų laukia?
60 min. interaktyvūs pilvo raumenų stiprinimo ir nugaros atpalaidavimo pratimai.

Ką turėti su savimi?
Patogią, judesių nevaržančią aprangą ir gerą nuotaiką.

Kaina?
6 eur./ asm. Vietų skaičius ribotas, tik 6 asmenys.
Pasirinkome renginį daryti mažai grupei vien dėl to, kad kiekvienas gautumėte individualų kineziterapeuto dėmesį ir galėtumėte paklausti Jums svarbių klausimų. :)

Kada?
2024m. lapkričio 20 d. 19 val.

Kur?
Kauno g. 4, Vilnius, Sveikatingumo klinika "Judesio prisilietimas"

Taip pat primename, kad visiems, dalyvavusiems suteiksime -20 proc. nuolaidą pasirinktai kineziterapeuto paslaugai.

Informacija:
judesioprisilietimas@gmail.com
+37067071916