TRE - Įtampos ir traumų paleidimo pratimų praktika Vilniuje
TRE (anglų k. Tension & Trauma Release exercises) - tai serija paprastų fizinių pratimų, kurie aktyvuoja natūralų kūno savireguliacijos mechanizmą drebėjimą ir taip padeda žmogui saugiai paleisti įtampą bei stresą.
TRE pratimų metu, kūnui drebant atsipalaiduoja raumenys ir rimsta nervų sistema. Tokiu būdu žmogus geba pats susireguliuoti ir pargrįžti į ramybės ir saugumo būseną.
TRE gali pagelbėti žmogui geriau suprasti savo kūno natūralias reakcijas įtemptu metu, bei paleisti tai kas stabdo jausti lengvumą bei laisvę savyje.
TRE techniką sukūrė Dr. David Bercelli (JAV), kuris du dešimtmečius gyveno ir dirbo tokiose šalyse, kaip Izrealis/Palestina, Sudanas, Uganda, Kenija, Jemenas, Egiptas, Libanas etc., rengdamas seminarus traumų pagalbos srityje ir kurdamas atsistatymo programas tarptautinėms organizacijoms visame pasaulyje. Šiuo metu TRE praktika yra paplitusi visame pasaulyje ir yra naudojama gan plačiai.
Daugiau apie TRE rasite oficialiame internetiniame puslapyje:
https://traumaprevention.com/
Praktiką/paskaitą vesiu aš Ignas Čepulis -sertifikuotas TRE intruktorius.
Esu tikras, jog visi žmonės natūraliai geba ir turi pakankamai resursų sugrįžti iš bet kokių būsenų atgal į savo būtį ir vėl jaustis laisvi bei laimingi.
PROGRAMA:
1 DALIS. TEORIJA.
- Susipažinimas. Šiek tiek apie TRE techniką.
- Kodėl kūnas dreba ir ką jis tuo nori pasakyti?
- Nervų sistema. Jos veikimo principai ir prisitaikymas įtemptose (stresinėse) situacijose.
- Kaip sugrįžti į save po mus paveikusios stresinės situacijos ar traumos?
PERTRAUKA.
2 DALIS. PRAKTIKA.
- Įsižeminimas ir savireguliacija.
- TRE pratimų praktika (nesudėtingi fiziniai pratimai).
VIETA: Algirdo g. 16-1, Vilnius. Studija saulės namai
DATA: 2023 gegužės 26 d., 18:00 - 20:00
KAINA: 25 eu
Kilus klausimų, susisiekime: 862549833, Ignas
Iki malonaus