(PRE)MENOPAUZĖ. KAIP SUVALDYTI MENOPAUZĖS PASEKMES, NEPRIAUGTI SVORIO IR PAGERINTI SVEIKATĄ?
28 DIENŲ MOKYMŲ PROGRAMA SU DIETISTE VAIDA KURPIENE
Praktikoje patikrintos metodikos, kurios padės palengvinti menopauzės pasekmes
Išsami mokymų programa dietiste Vaida Kurpiene ir ginekologe prof. dr. Daiva Vaitkiene.
PROGRAMA SKIRTA MOTERIMS NUO 40 NORINČIOMS:
- pratęsti jaunystę;
- numesti svorio;
- sumažinti cholesterolį;
- sumažinti per didelį gliukozės kiekį;
- geriau miegoti;
- mažiau prakaituoti;
- gauti aiškius patarimus ir žingnius iš ginekologės ir mitybos specialistės;
- suvaldyti nerimo ir streso požymius, galvos skausmą ar suprastėjusią atmintį;
MOKYMŲ PROGRAMOJE SUŽINOSITE:
- Kokius tyrimus verta darytis, susijusius su menopauze;
- Kada laikas ir kokius papildus rinktis? Konkretūs ir praktiniai patarimai;
- Kas yra pakaitinė hormonų terapija, kokia jos nauda ir kada verta pradėti;
- Ko klausti ginekologo, ką yra būtina žinoti kai tau virš 40 metų;
- Kaip sustabdyti svorio augimą ir geriau jaustis;
- Kokie yra būtini pokyčiai mityboje. Ko vengti ir kas pagerintų situaciją;
- Miegas ir prakaitavimas – kaip atsistatyti ir gerai jaustis;
- Kaip suvaldyti menopauzės metu kylančias emocijas ir sušvelninti jų pasekmes.
MOKYMUS VEDA VAIDA KURPIENĖ
Esu dietistė, dviejų populiarių knygų "Liekna visam gyvenimui" ir "BALANSAS: skanus maistas ir sveikos gyvensenos idėjos aktyviems žmonėms" autorė. Esu dviejų vaikų mama, turiu aukštąjį išsilavinimą mitybos srityje bei 13 metų praktinio darbo patirtį.
Puikiai suprantu savo klientus, nes pati esu numetusi 24 kilogramus. Savo darbe aš derinu mokslines žinias su praktine patirtimi.
Mano įsitikinimu, bet koks amžius yra tinkamas keistis. Vyriausia mano klientė – 82-jų moteris, kuri net ir turėdama tiek metų, pakeitė įpročius ir liko patenkinta savo pasiekimais.
IR GYDYTOJA AKUŠERĖ GINEKOLOGĖ PROF. DR. DAIVA VAITKIENĖ
Aktyviai dirba onkologinių ginekologinių ligų prevencijos srityje. Gydytoja turi didelę patirtį diagnozuojant ikivėžines ginekologines ligas ir ginekologinį vėžį ankstyvose stadijose. Gydytoja yra Lietuvos sveikatos mokslų universiteto profesorė, LSMU ligoninės Kauno klinikos Onkoginekologijos centro vadovė.
Mokymų pradžia – kovo 19d. (antradienis) 18 val.
Mokymų programos paskaita + klausimų/atsakymų sesija
4 paskaita: balandžio 25 d. (antradienis), 18:30 – 20:00 val.
DĖMESIO! ĮSIGIJĘ KURSĄ DABAR UŽ MAŽIAUSIĄ KAINĄ GAUSITE DOVANŲ:
1. Mitybos dienoraštį kartu su savikontrolės testu, kuris jums padės nuolatos sekti ką valgote, kada valgote ir kiek suvalgote.
2. 10% nuolaidą 28 dienų mitybos planui, kuris jums padės dar aiškiau žinoti ką turite dienos metu valgyti.
3. Išsamią glikeminio indekso lentelę ir medžiagą su paaiškinimais, kuri jums padės turėti visą reikiamą informaciją vienoje vietoje.