ŠIZOFRENINIO IR PSICHOZINIO SPEKTRO SUTRIKIMAI. Kaip padėti...

„EMOCINIS PERVARGIMAS IR PERDEGIMO SINDROMAS. KAIP PADĖTI SAU IR ATPAŽINTI BEI NUSTOTI “PERDEGINĖTI”? 

Online seminaras 2023 m. gegužės 26 d., 

Renginys vyks nuotoliniu būdu 15.00 - 18.30 val.

Lektoriai: gyd. dr. Julius Neverauskas, gyd. Rūta Kažimėkienė, mindfulness mokytoja Janina Sabaitė Melnikovienė.

Specialistams, t.y. gydytojams (visos profesinės kvalifikacijos), bendrosios praktikos slaugytojams (visos profesinės kvalifikacijos), medicinos psichologams, psichologams, psichoterapeutams, ergoterapeutams, kineziterapeutams, visuomenės sveikatos specialistams, socialiniams darbuotojams, meno terapeutams, bus išduodami pažymėjimai.

------------------------------------

Seminaro tikslas:

Šiais laikais apie perdegimo sindromą yra girdėjęs beveik kiekvienas dirbantis žmogus, tačiau apie gilumines šio reiškinio priežastis ir kodėl vieni žmones yra labiau linkę „perdegti“ bei nuolat jaučia emocinę įtampą, o kodėl kiti su tuo susidoroja lengviau, žino nedaugelis. Neretai galime išgirsti mintis, jog emocinis pervargimas - tai tik darboholikų problema, ir jei nesijauti tokiu, reiškia „manęs tai nepalies“. Kitaip tariant, medicininę diagnozę „perdegimo sindromas“ lydi klaidingi stereotipai, nežinia ir net ignoravimas. Moksliniai tyrimai rodo, jog kuo mažiau žinoma apie šią diagnozę, kuo menkesnės žinios apie priežastis, simptomus, pasireiškimą, tuo daugiau šansų, kad perdegimo sindromo atvejų skaičius didės, jis bus diagnozuotas sunkesnės formos ir padėti sergančiam bus sunkiau.

Paradoksalu, tačiau perdegimo kaip reiškinio tyrinėjimo patirtis rodo, jog vieną gražią dieną susirgti perdegimo sindromu gali ir kiekvienas dirbantis ar bet kokia kita, įsipareigojimų ir atsakomybių kupina veikla užsiimantis žmogus.  Moksliniai įvairių pasaulio universitetų tyrimai rodo, kad nuo perdegimo reiškinio neapsaugo nei santykinai palankus amžius, nei lytis, nei specialybė, nei pareigos. Taip pat aiškiai nustatyta, kad net yra tam tikros profesijos, kurių atstovams rizika perdegti yra gerokai didesnė. 

Darboholizmas arba perdėtas darbo sureikšminimas ir savo vertės susiejimas tik su profesine veikla taip pat sąlygoja didelę perdegimo riziką. Seminare nagrinėsime ir nuostatas, kurios atveda žmones į savęs identifikacijos ir susiliejimo su specialybe, profesija, pareigomis būsenas ir kokias grėsmes tai ilgainiui kelia žmogaus psichologinei savijautai.

Seminare aptariamos temos:

• Kas tai yra emocinis nuovargis, kaip atpažinti pirmuosius simptomus ir besitęsiančią būseną? Kas dažniau patiria emocinį nuovargį?
• Kaip atpažinti perdegimą, perdegimo signalus?
• Kokios galimos organizacinės ir asmeninės perdegimo priežastys?
• Kokių profesijų žmonėms svarbu žinoti  ir atkreipti didesnį dėmesį į perdegimo požymius, kodėl tai svarbu jų profesiniam ir asmeniniam gyvenimui?
• Kaip vystosi perdegimo sindromas ?
• Kokie perdegimo vystymosi etapai, kas jiems būdinga, kaip juos atpažinti? Kaip galima keisti savo elgesį ir padėti sau kiekviename iš etapų?
• Kokios galimos asmeninės ir organizacinės perdegimo prevencijos priemonės?
• Ką dėl savo darbuotojo, siekdama sumažinti perdegimo riziką,  gali padaryti įmonė? Kokios gyvenimo būdo, savireguliacijos priemonės būtinos.
• Kaip padėti sau ar darbuotojams organizacijose atpažinti pradinį perdegimo etapą? Kokie savipagalbos ar pagalbos būdai gali būti naudingi ir veiksmingi šiame perdegimo etape.
• Pažengusio perdegimo atpažinimas, galimos pagalbos kryptys.
• „Darboholiko“ diagnozė. Ko vengiame „pabėgdami“ į darbą ir, kaip padėti sau bei šalia esantiems žmonėms, kolegoms? Kokių savo poreikių neatpažįstame ir tenkiname neatsižvelgdami į adaptyvų darbo – laisvalaikio balansą?
• Kokie įgūdžiai reikalingi mokantis pakartotinai neperdegti (problemų sprendimas, laiko planavimas, dėmesio valdymas, psichologinis atsparumas, pasirūpinimo savimi veiksmai).
• Kaip įsisąmoninimo psichologijos (mindfulness)  padeda jaučiant emocinį nuovargį ir perdegimo signalus ir kodėl ši praktika rekomenduojama kaip viena veiksmingiausių žmonėms, linkusiems į persidirbimą ir emocinį nuovargį?
• Psichologinės stiprybės, ištvermės ir balanso paieškos su mindfulness ir atjautos bei pasirūpinimo savimi praktikomis.

------------------------------------

Dalyvio mokestis:

Iki 2023 gegužės 19 d. seminaro kaina – 39 eur, vėliau – 59 eur.

Užsiregistruoti ir susimokėti už renginį galima:

Paysera sistemoje:

MAXI prenumeratoriams - NEMOKAMAI

MIDI prenumeratoriams su -50 proc. nuolaida.

MINI prenumeratoriams su - 20 proc. nuolaida. 

Plačiau apie prenumeratas: https://mokymai.zmogausinstitutas.lt/pages/pradzia

------------------------------------

Seminaro lektoriai:

Gyd. psichoterapeutas dr. Julius Neverauskas, turintis daugiau kaip 30 metų darbo patirtį su individualiais klientais ir organizacijose, tiek dirbant vadovu bei išoriniu įmonių konsultantu. LSMU Elgesio medicinos instituto mokslinis darbuotojas, lektorius, Lietuvos kognityvinės terapijos ir Lietuvos įsisąmoninimu grįstos psichologijos asociacijų prezidentas, „Žmogaus psichologijos instituto“ įkūrėjas.

Gyd. psichoterapeutė Rūta Kažimėkienė turi daugiau kaip 20 metų darbo patirties medicinoje, gydant somatines neurologines ligas ir jau daugiau kaip penkerius metus dirba kaip psichoterapeutė (kognityvinė elgesio terapija), taip pat savo žinias gilina kūno terapijos, panikos ir nerimo, įvairių baimių, įkyrumų, depresijos, nemigos, valgymo sutrikimų srityse.

Kognityvinės elgesio terapijos konsultantė, organizacinio koučingo specialistė ir sertifikuota mindfulness (Oxford Mindfulness Center) mokytoja Janina Sabaitė Melnikovienė, turinti 20 metų darbo patirtį organizacijose kaip komunikacijos vadovė, krizių valdymo bei darbdavio įvaizdžio, verslo plėtros konsultantė. Veda mokymus, konsultuoja individualius klientus bei įmones streso valdymo ir profesinio perdegimo, personalo vadybos, karjeros klausimais. Yra akredituota asmenybės testavimo įrankių „Bridge Personality“ ir „Bridge Career“ atstovė Lietuvoje. Tęsia Schemų terapijos studijas „Schema Therapy Institute“ (Frankfurtas. Vokietija).