Suaugusiųjų aktyvaus miesto žmogaus stovykla rugpjūčio 14 - 16 d., 4active centre
Aktyvaus miesto žmogaus savęs pažinimo, išbandymo stovykla
Vieta: 4active sveikatingumo centras, Motiejiškių km., Nemėžio sen., Vilniaus raj., 10 min nuo geležinkelio/autobusų stoties.
Tikslas: susipažinti su savo kūnu per fizinį, emocinį, mentalinį lygmenį, išmokti valdyti emocijas, jas nukreipti efektyvaus rezultato siekimui, susipažinti su savo kūnu per kvėpavimą, grūdinimą!
Stovykloje susipažinsite ir išbandysite su vienintelė Lietuvoje bėgimo ir greičio tobulinimo 4active mokykla kartu su WimHof kvėpavimo treniruotėmis ir grūdinimu. Kartu su profesionaliu psichologu aptarsime iššūkių sprendimo per savo asmenybę kelius ir kaip pritaikyti judėjimo ir kvėpavimo mechanizmus.
Stovykloje: 6 skirtingos sesijos - treniruotės su skirtingais treneriais + fizinio įvertinimo testai + pirties procedūros +grūdinimo procedūros + psichologiniai testai + vakaronė prie laužo!
Maitinimas: ekologinis ir sveikai suderintas maistas
Telefonų naudojimas: labai labai apribotas
Treneriai: fizinio parengimo, kvėpavimo ir greičio, psichologas.
Asmeniniai pokalbiai su treneriais ir psichologu apie motyvavimą ir savo discipliną
Treniruotės: Sporto salėje, sporto aikštėje, centro prezentacijų salėje, pirtyje, lauke šalia ąžuolo
Nakvynė: sveikatingumo centro lux kambariuose po 2-3 asmenis, atskirai merginos ir vaikinai.
Šalia suaugusiųjų stovyklos gretimose patalpose vykdoma nepriklausoma vaikų iki 18 metų stovyklėlė su savo treneriu, fiziniu parengimu, kvėpavimo sesijomis
Stovyklos aprašymai, programa, pakeitimai skelbiami: https://www.4active.lt/jaunimo-ir-suaugusiuju-stovyklos/