Įtampos ir traumų paleidimo pratimų (TRE) praktika Šiauliuose
Darbe su trauma kūnas yra labai svarbus. Kaip ir protas, taip pat ir kūnas turi savo atmintį. Ši atmintis, kaip gyvenimo veidrodis, atsispindi mūsų laikysenoje, raumenų tonuse, širdies darbe, kvėpavimo dažnyje, hormonų sistemoje, virškinime, lytinėse funkcijose ir t.t. Iš tikrųjų įtampa ir traumos gali pakeisti viso mūsų kūno sveikatą. Tad apie tai ir kviečiu jus pakalbėti bei atrasti kūno praktikų galią darbe su įtampomis ir trauma.
TRE (anglų k. Tension & Trauma Release exercises) - tai serija paprastų fizinių pratimų, kurie aktyvuoja natūralų kūno savireguliacijos mechanizmą drebėjimą ir taip padeda žmogui saugiai paleisti įtampą bei stresą.
TRE pratimų metu kūnas pradeda švelniai drebėti. Šis drebėjimas saugioje aplinkoje atpalaiduoja raumenis bei nuramina nervų sistemą. Tokiu būdu žmogaus tiek kūnas, tiek ir mąstymas susireguliuoja bei atsipalaiduoja.
TRE gali pagelbėti žmogui geriau suprasti savo kūno natūralias reakcijas įtemptu metu, bei paleisti tai kas stabdo jausti lengvumą bei laisvę savyje.
TRE techniką sukūrė Dr. David Bercelli (JAV), kuris du dešimtmečius gyveno ir dirbo tokiose šalyse, kaip Izrealis/Palestina, Sudanas, Uganda, Kenija, Jemenas, Egiptas, Libanas etc., rengdamas seminarus traumų pagalbos srityje ir kurdamas atsistatymo programas tarptautinėms organizacijoms visame pasaulyje. Šiuo metu TRE praktika yra paplitusi visame pasaulyje ir yra naudojama gan plačiai.
Daugiau apie TRE rasite oficialiame internetiniame puslapyje:
https://traumaprevention.com/
APIE INSTRUKTORIŲ:
Ignas Čepulis - Jogos instruktorius (nuo 2018), sertifikuotas TRE instruktorius (nuo 2020), kineziterapijos studentas.
Esu jogos instruktorius, TRE (Tension and trauma releasing exercises) instruktorius bei kineziterapijos studentas.Vedu jogą nuo 2018m. O 2020m. pabaigiau oficialius TRE mokytojų kursus Londone. Nors TRE yra gan žinoma technika įvairiose pasaulio šalyse, tikriausiai tapau pirmuoju lietuviu galinčiu mokyti šių pratimų. Pastaruosius 2 metus gan intensyviai keliauju po visą Lietuvą ir mokau žmones paleisti įtampas. Šiai dienai esu pravedęs apie +80 TRE užsiėmimų, daugiau nei 1000 žmonių. Seniau maniau, jog noriu tapti žmogumi be įtampos, tačiau vėliau supratau, kad įtampa ir atsipalaidavimas tai lyg diena ir naktis arba pliusas ir minusas leidžiantys mums patirti gyvenimą. Mokausi susidraugauti su įvairiomis būsenomis savyje. Darbe su trauma mokomės jausti savo kūną, pojūčius, jausmus, emocijas. Visos įtampos tampa nebaisios, kai mes su jomis susidraugaujame.
ATSILIEPIMAI APIE TRE PRATIMUS:
Ugnė: "Esu labai laiminga, kad šiandien teko išbandyti TRE praktiką su Ignu. Atėjau su sunkumu viduje, bandžiau paleidinėti pati visą dieną iki susitikimo. Nepavyko. Tačiau po praktikos su Ignu, išėjau lengvesnė, daugiau paleidusi, atsipalaidavusi. Patiko ramybė ir vedimas. Ačiū"
Irena: "Man labai patiko ši technika. Jau išbandžiau ir namuose. Po drebėjimo praktikos jaučiuosi atsipalaidavusi."
Ineta: "Profesionalios pratimų praktikos. Kompetetingas, komunikabilus mokytojas Ignas kiekvienam duoda patarimų, atsako į iškilusius klausimus. Rekomenduoju išbandyti. Jums patiks."
Ramunė: "Tokia sakyčiau genealiai paprasta praktika. Ačiū, kad dalinatės! Tikrai naudosiu išmoktus pratimus ir ateityje."
VIETA: Plūduriavimo ir jogos studija "Naujoji žemė". Varpo g. 27A, Šiauliai
DATA: 2024 rugsėjo 28 d., 15:30 - 17:30val.
KAINA: 25 eu
Kilus klausimų, susisiekime: 862549833, Ignas