Programa SOTUS LIEKNĖJIMAS

10 savaičių programa SOTUS LIEKNĖJIMAS

• 3 seminarų ciklas
• Palaikymo online grupė (8 kartai )
• Dovana pasirinktinai:
  • 2 Patiekalų gamybos pamokos
  • Individuali konsultacija

Įvadinis seminaras. INDIVIDUALI MITYBA IR EMOCIJOS

2020 kovo 01 d. 10:30-16:30 val. 

• Susipažinimas.
• Individualios mitybos pristatymas.
• Šaltas užkandis - atrandame naują požiūrį į maistą.
• Mokomės pažinti ir valdyti emocijas.
• Deriname įgytas žinias prie mitybos.
• Atskleidžiame sotaus lieknėjimo paslaptį ! :)
• Nejuokaujame, o tuoj pat ragaujame karštą sotų patiekalą.
• Aptariame įspūdžius ir laukiame susitikimo po savaitės su naujais svorio pasiekimais!

II Seminaras. EMOCINIS VALGYMAS IR PERSIVALGYMAS

2020 kovo 08 d. 10:30-16:30 val.

• Pirmos savaitės aptarimas
• Pristatome 3 pagrindines priemonės sėkmingam lieknėjimui
• Šaltas užkandis
• Gilinamės į emocinį valgymą ir persivalgymą
• Emocinio valgymo valdymas (emocinės laisvės technika)
• Pratimas - neigiamų sąsajų su maistu nuėmimas
• Karštas patiekalas
• Dalinamės įspūdžiais

III Seminaras. NEIGIAMI ĮSITIKINIMAI APIE SVORĮ

2020 kovo 15 d. 10:30-16:30 val.

• Savaitės aptarimas
• Individualios mitybos papildymas
• Šaltas užkandis
• Įsitikinimai, kurie trukdo sulieknėti - nusistatome savo
• Neigiamų įsitikinimų neutralizavimas (emocinės laisvės technika)
• Karštas patiekalas
• Dalinamės įspūdžiais

PALAIKYMO ONLINE GRUPĖ 8 kartai kas savaitę po 1,5 val.

Palaikymas - viena svarbiausių sėkmingo lieknėjimo dedamųjų. Čia seminarų dalyviai susitinka pasidalinti kaip sekasi taikyti igytas žinias, kokių turi klausimų ar sunkumų. Dar du mėnesius mes padėsime jums ne tik patarimais, bet ir emociniu palaikymu (emocinės laisvės technika).

Dovana pasirinktinai:

2 PATIEKALŲ GAMYBOS PAMOKOS

         arba

INDIVIDUALI KONSULTACIJA

Veda: 

Aušrelė Savukynė  Emocinės laisvės mokyklos įkūrėja, sveikos gyvensenos vadovė, Emocinės laisvės technikų instruktorė ir praktikė;

Rima Jonaitienė  Emocinės laivės mokyklos ugdančiosioji vadovė;

Giedrė Latvėnaitė-Staškevičienė  Emocinės laivės mokyklos ugdančiosioji vadovė, holistinės mitybos ir gyvensenos specialistė.

***VISA 10 SAVAIČIŲ PROGRAMA***

Garantuoti rezultatai ir 50 eur vertės dovana!

                       257 EUR 

***IŠBANDYK TIK ĮVADINĮ SEMINARĄ***

                          59 EUR 

Dėmesio! Atsivesk savo draugą (-ę) ir jums abiem įvadinis seminaras kainuos tik po 49 EUR.  Nuolaidos kodas: DVIESE.

Atsiliepimai ir daugiau informacijos https://emocinelaisve.lt/naujienos/165-sotus-lieknejimas