Regionas: Lietuva
Kalba: Lietuvių
Keisti

STOP emociniam valgymui. 28 dienų emocinio valgymo programa

stop-emociniam-valgymui-vaida-kurpiene.jpeg?953a5a03eafead9413d1c4ed0dc7b186

STOP emociniam valgymui

28 DIENŲ intensyvi mokymų PROGRAMA, skirta žmonėms, kurie nuolat PERSIVALGO

Atsikratykite blogų mitybos įpročių, numeskite svorio ir pagerinkite savo savijautą!

MOKYMŲ PROGRAMA SKIRTA NORINTIEMS:

  • ištrūkti iš emocinio valgymo gniaužtų
  • nustoti su savimi kovoti dėl „dar vieno” kąsnio
  • greičiau pajusti sotumą natūraliomis priemonėmis
  • ​turėti daugiau energijos dienos metu
  • ​mažiau galvoti apie maistą
  • ​išvengti graužaties ir kaltės pavalgius
  • išvengti emocinio valgymo
  • ​numesti svorio

MOKYMŲ PROGRAMOJE SUŽINOSITE:

  • Kaip sulieknėti nenaudojant papildų ir valgant tą patį kaip iki šiol?
  • ​Kiek kartų per dieną valgyti ir kada?
  • ​Protarpinis badavimas ir 5 kartų valgymas. Kurį pasirinkti?
  • ​Kokių produktų vengti, o kurie suteiks didesnį sotumo jausmą?
  • ​Kokios pagrindinės mitybos klaidos, darančios įtaką svoriui ir sveikatai?
  • ​Kaip susidėlioti savo mitybos planą per 15 minučių? Praktinis užsiėmimas.
  • Ir daug daugiau...

MOKYMŲ PROGRAMOS PRIVALUMAI

  • Kuo fiziologinis alkis skiriasi nuo emocinio alkio? Kaip atskirti ir kodėl svarbu žinoti požymius.
  • ​Kokios yra 7 alkio priežastys ir kaip jų išvengti? Kai esi sotus – atsispirti maistui lengviau.
  • Kokiais būdais reikia koreguoti fiziologinį alkį ir kokiais – emocinį? Tos pačios priemonės skirtingai alkio rūšiai neveikia. Po kursų veiksite tiksliai ir jausite pasitenkinimą savo pasiekimais.
  • Kodėl pastangos mesti svorį neduoda rezultatų ir kaip tai pakeisti? Neviltis žlugdo mūsų savivertę, pakelsimę ją. Galite netikėti, reikės tik daryti ir pavyks.
  • ​Kaip jausti didesnį valgymo malonumą iš mažesnio maisto kiekio? Po kursų vienas saldainis gali suteikti tiek daug malonumo, kaip iki kursų visas jų maišelis.
  • Kaip suvalgyti mažesnį maisto kiekį be draudimų sau? Kai draudžiame – atsiranda įtampa ir malonumas mažėja. Padidinsime jį be poveikio talijai. Tiksliau, su teigiamu poveikiu.
  • ​Kaip greičiau pajausti sotumo jausmą? Bus eilė paprastų dalykų, kurie veikia kaip stebuklas.
  • ​Kaip sumažinti saldumynų ir šlamštinio maisto vartojimą be kontrolės ir įtampos?
  • ​Kaip turėti daugiau energijos dienos metu? Taip išvengsime noro tonizuotis saldumynais ir reguliuosime hormonus.
  • ​Kas didina nerimą, miltinių ir saldumynų poreikį? Kai žinome kas didina, galime pašalinti priežastis ir išvengti noro užkandžiauti.
  • Kaip išmokti atsispirti užplūdusioms emocijoms ir išvengti persivalgymo? Gausite aiškias metodikas, kaip elgtis kitaip. Kitas elgesys- rezultatas irgi kitas. Sužinosite net keletą, tad išbandysite ir atsirinksite kuri konkrečiai jums tinka.

MOKYMŲ PROGRAMOS PASKAITŲ PLANAS

Mokymų programos pradžia: vasario 21 dieną

Reguliarumas: kartą per savaitę.

Laikas: antradieniais 18:30 val.

Paskaitų trukmė: ~60 minučių + klausimų/atsakymų sesija

 Įsigyję mokymų programą gausite:

  • 28 praktines užduotis, patarimus ir metodinę medžiagą;
  • ​4 paskaitas, po vieną per savaitę, antradieniais 18:30;
  • 4 klausimų atsakymų sesijas, kuriose galėsite dalyvauti gyvai arba išklausyti įrašus;
  • ​4 paskaitų ir atsakymų sesijų įrašus, prieinamus net 6 mėnesius.
  • Papildomas 3 DOVANAS, jei įsigysite mokymus šiandien.

Įsigykite mokymų programą šiandien
ir gaukite 3 DOVANAS

1 DOVANA: 10% nuolaida 28 dienų mitybos planui, kuris jums padės dar aiškiau žinoti, ką turite valgyti dienos metu.

2 DOVANA: 60 idėjų ką veikti, kai norite valgyti. Tai jums padės būti kūrybiška, kai norėsite valgyti ir nusižengti sau.

3 DOVANA: Alkio skalės lentelė, kuri padės jums identifikuoti savo alkį ir iš kur jis kyla.

 

Išankstinė 28 dienų mokymų kaina tik 97 Eur vietoje 147 Eur